国内自拍视频在线播放,国产精品玖玖玖影院,国产亚洲综合成人91精品

本篇文章給大家談?wù)勏憬对趺闯院锰幾詈茫约跋憬对趺闯院锰幾詈贸詫?yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

1、香蕉怎么吃更好？
2、香蕉怎么吃
3、香蕉怎么吃好吃香蕉的功效與作用？
4、吃香蕉有什么好處香蕉什么時候吃最好
5、香蕉什么時候吃好推薦5個妙用
6、怎樣吃香蕉好

香蕉怎么吃更好？

香蕉是人們都很喜歡的水果，香蕉的味道不但很好，而且它還含有很多的身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。那么吃香蕉的好處有哪些呢?香蕉怎么吃更好呢?今天為大家介紹關(guān)于香蕉的益處以及最好吃的拔絲香蕉做法，一起來看看吧!

一、香蕉的益處

香蕉的營養(yǎng)價值是很高的，而它還有很多的功效和作用，香蕉可以預(yù)防高血壓、潤肺滑腸，還有一點就是香蕉可以提高人體的免疫力。

1、預(yù)防高血壓

因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

2、增加免疫力，預(yù)防癌癥

香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。

3、預(yù)防和緩解便秘

香蕉含有大量的纖維，這樣就可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。但有一點要提醒大家的是空腹時候不要吃香蕉，會對腸胃造成傷害的。

4、控制血壓

香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內(nèi)壁的作用，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。

5、減肥

香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡。

在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁，香蕉還有滑腸和止瀉作用。

二、推薦拔絲香蕉的做法

做法一

1、特點簡介

色澤金黃，誘人食欲，香甜可口

2、材料

香蕉2根，白糖150g，色拉油1000g(實耗80g)，生粉300g，吉士粉20g，面粉20g，雞蛋1枚，熟芝麻5g

3、做法

(1)、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的塊。

(2)、雞蛋打入碗內(nèi)，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水攪成稠糊狀待用。

(3)、鍋內(nèi)加油，燒至5成熱，將香蕉沾勻蛋糊，下油鍋炸至色澤金黃撈出。

(4)、另起鍋，加少許色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期間要用手勺不斷的攪鍋內(nèi)的糖使之受熱均勻一致。

(5)、糖色至金黃色出絲時，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻勻快速出鍋裝盤，外帶冷水沾涮食。

做法二

1、菜譜簡介

香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，有快樂食品之稱，且對便秘有很好的療效，是胃病、便秘患者最理想的食療佳果。

2、材料

食用油500克、白糖3大匙、香蕉300克、雞蛋1個、面粉10克、淀粉50克

3、做法

(1)、把香蕉切成滾刀狀。

(2)、把香蕉塊均勻的裹上淀粉。

(3)、用面粉蛋清和少許淀粉調(diào)成的糊。

(4)、把香蕉塊裹上面糊下油鍋炸。

(5、炸定形撈起，把油燒熱再炸一次。

(6)、第二次下油鍋炸至金黃，撈起待用。

(7)、少許油加白糖炒(中小火)。

(8)、不要停一直炒。

(9)、炒好的糖漿成琥珀色即可。

(10)、把炸好的香蕉倒入快速的翻炒均勻的裹上糖漿。小訣竅炒糖漿一定要有耐心，注意火候。不要把糖炒過了不然糖是苦的。

香蕉怎么吃

香蕉堪稱是水果大王，因為不管是它的口感還是它的營養(yǎng)，都是非常突出的，吃香蕉能補充很多營養(yǎng)，而且吃起來香濃的口感，讓人欲罷不能，香蕉除了直接吃以外，還有很多其他的吃法，下面我們來詳細了解一下。

1、香蕉冰棍

香蕉可以做成香蕉冰棍來吃，香蕉冰棍的話是非常獨特的一種吃法。首先要準備一個紙杯，還有一根筷子，將香蕉打爛以后放到杯子里面，再把筷子放進去，最后再將其放到冰箱的冷凍室里面進行冷凍，冷凍大概幾個小時以后就做成功了，拿出來享用是非常清涼甘甜的。吃香蕉冰棍要比吃其它的一些冷飲更加的健康一些，因為香蕉是比較營養(yǎng)的食材。

2、油炸香蕉

香蕉還可以，用來油炸著吃，也是非常美味的，這種吃法應(yīng)該很多人都嘗過，可以說這種味道非常的獨特清香，先把香蕉的皮去除，然后在鍋里面放入適當?shù)挠蛯⒂蜔裏幔侔严憬斗胚M去油炸，油炸的過程中，要把香蕉不停的翻轉(zhuǎn)，直到將其炸成金黃色，膨脹后就可以拿出來享用了。做好的油炸香蕉吃起來外酥里嫩，口味極其香濃。

3、香蕉汁

香蕉用來榨橙汁進行飲用的話也很美味，首先要準備兩根香蕉和一個榨汁機，把香蕉的皮去除，然后切成一塊一塊的，將其放到榨汁機里面，打開榨汁機榨成汁，然后倒出來飲用。做好的香蕉汁，喝起來非常的清香濃郁，不僅能夠滿足我們的食欲，而且還可以補充很多的微量元素，是非常值得享用的一種果汁。

香蕉的吃法可以說是很多的，上述只介紹了幾種，大家如果平時比較愛吃香蕉的話，可以試一試這些吃法，不僅口味獨特而且對人體健康也很有補益作用。

香蕉怎么吃減肥

很多人都對香蕉非常感興趣，因為香蕉口味香濃，而且能夠?qū)】灯鸬胶芎玫谋＝∽饔谩Ｒ灿幸恍┤朔浅Ｏ矚g吃香蕉來減肥，那么香蕉怎么吃減肥呢?接下來本文將為大家介紹一些方法，希望可以對大家提供幫助。

1、直接食用

如果想通過吃香蕉來減肥的話，那么你可以選擇直接使用，購買回來成熟的香蕉把皮剝掉以后就直接吃，這不僅能夠品嘗到香蕉的原汁原味，而且還可以增加飽腹感，控制自己的食欲，對減肥瘦身能起到一定的效果，如果你是一個胖子的話，那么在平時選擇吃水果時，香蕉可以作為首選。

2、香蕉榨汁喝

把香蕉榨成汁來喝的話，也能夠起到一定的減肥作用，雖然說香蕉這種水果的營養(yǎng)特別的豐富，而且它的營養(yǎng)也很均衡，但是它所含有的熱量卻是極低的，所以吃香蕉是不會帶來肥胖的，把香蕉榨成汁進行飲用的話，不僅好喝，而且還可以抑制脂肪的堆積，對于減肥瘦身可以說是比較有效果的，所以想要減肥的人可以將香蕉榨汁喝。

3、吃香蕉減肥要注意

通過吃一些香蕉確實可以起到一定的減肥作用，但是吃香蕉來減肥的話，也是有很多方面是需要大家注意的，因為如果不注意的話，也有可能會帶來一些不良的影響，首先要注意的是香蕉要選擇熟的才能吃，如果沒有長熟的香蕉是不可以吃的，不然會引起腹瀉，還有要注意的就是香蕉的食用量一定要控制好，每天吃香蕉最多不要超過兩個，如果吃得太多的話也是會引起腸胃不適的，所以吃香蕉減肥的朋友一定要注意控制好量很重要。

通過吃香蕉來減肥確實是很不錯的選擇，而且方法也有很多種，大家可以參照上文介紹的吃法來食用香蕉幫助減肥，但是也要注意，平時吃香蕉要適可而止，不能貪多。

空腹可以吃香蕉嗎

在水果類中，香蕉一直以來都是比較受人們喜愛的，因為香蕉的口感特別的香濃，而且香蕉的營養(yǎng)特別的豐富，那么空腹可以吃香蕉嗎?有很多人都想知道，接下來本文將為大家展開相關(guān)的介紹說明，希望能對各位提供正確的參考。

1、空腹可不可以吃香蕉

雖然說香蕉的營養(yǎng)含量很豐富，對于我們的健康有益，但是要注意，在空腹情況下是不可以吃香蕉的，因為空腹情況下吃香蕉的話會對腸胃造成一定的負擔，會導(dǎo)致自己的消化出現(xiàn)一些影響，所以在空腹情況下大家不要吃香蕉，盡管它很營養(yǎng)，也不能在空腹情況下食用，否則的話會對健康造成一些不良的影響。

2、吃香蕉的方法

空腹情況下是不適合吃香蕉的，在飯后半小時選擇吃一根香蕉是非常有益健康的，飯后吃一些香蕉的話，能夠很好的促進我們的消化，可以使消化系統(tǒng)得到提升，而且能夠長期堅持的話，還可以有效預(yù)防便秘的出現(xiàn)，所以在選擇吃香蕉時，要注意盡量在飯后半小時，這次吃香蕉的最佳時間。不管是在早晨和晚上，都需要在飯后。

3、吃香蕉需要注意

吃香蕉來補充營養(yǎng)確實是非常有效的，而且吃香蕉能夠改善我們的腸胃健康，帶來的好處非常多，但也要注意香蕉是屬于寒性的水果，不可以過量的食用，如果自己的脾胃本身就存在一些問題，那更要注意慎食香蕉，健康的人群吃香蕉每天不要超過兩根講究正確的方法來使用香蕉是非常重要的事情。

通過介紹我們了解到在空腹情況下是不可以吃香蕉的，平時喜歡吃香蕉的朋友一定要注意，選擇正確的方法來食用香蕉是至關(guān)重要的，否則的話對健康是有一些影響的。

孕婦可以吃香蕉嗎

很多的孕婦在懷孕期間都比較注重自己的飲食安排，對于所吃的食物都比較小心，特別是一些水果也比較謹慎，那么孕婦可以吃香蕉嗎?這是眾多孕婦提出的疑問，接下來本文將為大家展開相關(guān)的介紹，希望能給孕婦提供幫助。

1、孕婦可不可以吃香蕉

孕婦確實是非常特殊的群體，對于食物的選擇必須要做到謹慎，但是香蕉這種水果是不需要擔心的，孕婦吃一些香蕉對于健康是有益的，不僅能夠滿足自身的身體需要，而且還可以促進胎兒的成長發(fā)育，所以孕婦適當?shù)某砸恍┫憬秾τ谧陨斫】祦碚f是有益的，在平時可以放心的食用一些香蕉，但要注意量不能太多。

2、孕婦吃香蕉益處

孕婦吃香蕉是可以帶來很多好處的，特別是可以為身體補充很多的維生素，鉀元素，鈣元素等等，不僅如此，還能夠調(diào)整自己的腸胃健康，有些孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)便秘，那么吃一些香蕉能夠有效的預(yù)防便秘的出現(xiàn)，除此之外，孕婦吃香蕉還可以起到保護心血管的作用，對于一些懷孕期間出現(xiàn)高血壓或者是心血管疾病的孕婦來說，可以吃一些香蕉來進行改善。

3、孕婦吃香蕉應(yīng)注意

孕婦吃香蕉對健康是有好處的，但是也要注意香蕉是寒性的水果不能多吃，孕婦一定要注重這一點，如果過量食用的話會傷及脾胃，每天吃香蕉的話頂多只能吃兩根左右。而且孕婦吃香蕉要注意選擇的，香蕉必須是成熟了的，如果沒有熟透的香蕉，那么也是不可以吃的，希望孕婦都能夠重視。

通過介紹我們了解到孕婦是可以吃香蕉的，而且孕婦吃香蕉也是很有好處的，但是要注意孕婦吃香蕉不能過量，而且要選擇熟透的香蕉才能吃。

糖尿病人可以吃香蕉嗎

糖尿病的患者在我們生活中是比較普遍的，患上了糖尿病那么要控制自己的飲食至關(guān)重要，所選擇吃的任何食物都應(yīng)該要謹慎，那么糖尿病人可以吃香蕉嗎?這是很多患者提出的疑問，下面本文將為大家做出相關(guān)的介紹。

1、糖尿病人可不可以吃香蕉

對于糖尿病人來說，確實應(yīng)該要慎重的選擇自己所吃的任何食物，但是香蕉這種食物是不必要太擔心的，因為香蕉的營養(yǎng)價值很高，對于糖尿病人是有幫助的，能夠改善糖尿病的病癥，所以糖尿病人是可以吃香蕉的，但是糖尿病人吃香蕉要講究正確的方法才行，只要能夠做到適量合理的食用，都是沒有問題的。

2、糖尿病人吃香蕉的益處

糖尿病人在平時適當?shù)某砸恍┫憬叮兄诮档妥约后w內(nèi)的血糖，因為在香蕉中的鉀元素非常的豐富，此外還含有很高的鎂元素，這兩種營養(yǎng)元素對于控制血糖是有一定效果的，因此糖尿病人在飲食中可以適當?shù)奶砑右恍┫憬秮硎褂茫粌H能夠品嘗到獨特的水果美味，還可以改善自己的病癥。

3、糖尿病人吃香蕉應(yīng)注意

糖尿病人吃香蕉確實是有益健康的，但是糖尿病人吃香蕉也是要講究正確方法的，雖然糖尿病人吃一些香蕉能夠控制血糖，能夠起到一定的調(diào)節(jié)作用，但是糖尿病人吃香蕉一定要控制量，千萬不能過量食用，因為香蕉畢竟是屬于寒涼性的水果，如果吃多了的話對糖尿病的病癥是不利的，而且香蕉的成熟度一定要有保障，要吃熟透了的香蕉，生的千萬不要吃。

通過上文的講述，我們了解到糖尿病人在平時是可以吃香蕉的，但是需要講究正確的食用方法，只要能夠講究正確的食用香蕉，那么對于自身健康來說是有好處的。

擴展閱讀：香蕉

香蕉怎么吃好吃香蕉的功效與作用？

香蕉味香、富含營養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。那香蕉要怎么做才變得更好吃呢?以下是由我整理關(guān)于香蕉好吃的做法的內(nèi)容，希望大家喜歡!

香蕉好吃的做法

可把香蕉搗爛，做香蕉泥，也可炸香蕉片。治痔瘡便血連皮燉食。

香蕉的基本介紹

香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實。原產(chǎn)亞洲東南部，我國南方各地均有栽培，以臺灣、廣東最多。秋季果實成熟時采收，經(jīng)處理脫澀后，洗凈鮮用。我國栽培的有甘蕉，粉蕉兩個品種。甘蕉果形短而稍圓，粉蕉果形小而微彎。其果肉香甜，除供生食外，還可制作多種加工品。

香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養(yǎng)高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養(yǎng)食品。

香蕉的功效與作用

味甘、性寒;肺經(jīng)、脾經(jīng)。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。

1、補充能量

運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。

2、保護胃黏膜

香蕉能緩和胃酸的 *** ，保護胃黏膜。

3、降血壓

鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

4、潤腸道

香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機能。

5、有助于睡眠

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

香蕉的營養(yǎng)價值

1、香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。

2、香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維素。香蕉的功效與作用

吃香蕉有什么好處香蕉什么時候吃最好

香蕉的營養(yǎng)成分都是什么呢?吃香蕉有什么好處呢?香蕉的吃法是什么呢?吃香蕉的禁忌是什么呢?一起來具體的看看吧~

香蕉的營養(yǎng)成分

香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來源。香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.9毫克，此外，還含有胡蘿卜素、硫胺素煙酸、維生素C及維生素E以及豐富的微量元素鎂等。而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。

吃香蕉有什么好處

1、預(yù)防心血管疾病

當體內(nèi)缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發(fā)揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

2、防治低血鉀癥

運動后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。

3、防癡呆

吃香蕉有助于提高腦力，

改善學(xué)習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。

4、防治抑郁癥

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

5、防治胃及十二指腸潰瘍

香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對胃黏膜的 *** ，促進黏膜細胞的生長繁殖，

從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。

6、改善早泄

男性早泄是男人性功能疾病中的一種，治療男性早泄中醫(yī)男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高 *** 的活力，增強男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)， *** 不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

7、抗癌

香蕉內(nèi)含Lectin，Lectin是一種蛋白質(zhì)，在免疫系統(tǒng)上，可以進一步 *** T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。

香蕉什么時候吃最好

空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞，宜選擇不餓時或飯后食用。

專家說，香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，

不利于身體健康。空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液回圈，增加心臟負荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。

香蕉的吃法

現(xiàn)代人愛好美食，作為美味的水果，香蕉可以加工成各種美味的食品。比如香蕉燕麥脆，將香蕉去皮切成小段，用調(diào)制好的蛋液、淀粉和燕麥片，將香蕉段依次裹好，大火將油鍋燒熱，改為中小火放入香蕉烹炸，炸至金黃裝盤用蜂蜜或煉乳淋好，簡單可口又美味!另外，還有酥脆的小零食——烤香蕉片，切成薄片放入烤箱，做出來給孩子吃再好不過。

香蕉的禁忌

香蕉雖然好吃也有益身心，但是香蕉吃多了也會發(fā)胖，如果我們吃多了不運動就會這樣。還有香蕉不宜長期空腹吃，這樣不利于胃酸分泌，還可能會因為營養(yǎng)單一而貧血。如果腎功能不足不能用香蕉減肥，因為香蕉中過多的鉀鹽會給腎臟增加負擔。還有香蕉含糖和淀粉較多，糖尿病人應(yīng)當避免攝入過量。香蕉屬于寒性食品，消化不良、脾胃虛寒不能多吃，經(jīng)期吃了更容易造成痛經(jīng)。

香蕉的禁忌

香蕉什么時候吃好推薦5個妙用

香蕉是我們最常見也是最常食用的水果，香蕉在秋季成熟，香蕉吃起來非常香甜，除了生吃以外，還可以制作成很多的香蕉食品。人們吃香蕉有非常多的好處，可以幫助美容減肥排毒，還可以補充能量，保護胃黏膜，但是香蕉在生活中還有非常多的妙用，我們一起來看一下。

香蕉適合什么時候吃

吃香蕉可以幫助人們潤腸道助消化，香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，能幫助人們調(diào)整腸胃機能。早上如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利于健康。一般建議在正常的早餐后1小時再吃。有種說法是上午吃的水果叫金水果，下午吃的叫銀水果，晚上則變成銅水果了。所以上午和午飯后吃香蕉是最好的。

香蕉的5個妙用

人們非常喜歡吃香蕉，不僅因為香蕉是美容減肥、潤腸通便的水果，還因為香蕉內(nèi)富含豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養(yǎng)食品。在生活中，香蕉還有非常多的妙用，下面我們一起了解一下。

解酒：香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。但是我們要特別提醒大家，香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。醫(yī)學(xué)家認為，司機不可空腹吃香蕉。

減肥：香蕉是女孩子們減肥的首選食物，因為香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不會產(chǎn)生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。

美容淡斑：香蕉還可以做面膜去雀斑，香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。保持15～20分鐘后洗去。可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

治療咳嗽：肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數(shù)日，效果佳。

治療憂郁癥：香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺。香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”。

吃香蕉有這么多的好處，人們應(yīng)該經(jīng)常購買一些香蕉放在家中，但是要注意的是，香蕉是非常不好保存的，一般常溫保存的話3天左右就有腐壞的現(xiàn)象。大家在購買香蕉的時候要選擇外皮鮮黃色或者青黃色的，色澤顯現(xiàn)光亮沒有病斑的，并且沒有創(chuàng)傷和霉菌的，這樣的才是最優(yōu)質(zhì)的香蕉。