7月不減肥，8月徒傷悲。
天氣越來越熱，為了能秀出美美的香肩、擁有迷人的小蠻腰，身邊的妹紙?zhí)焯於荚诟吆埃何乙獪p肥，我要變瘦！
但是，2個月過去了，我沒有看到她們的小蠻腰，在我面前整天瞎晃的只有白花花的瞟肉。
昨天，隔壁小姐妹就在我面前嚎哭：“我連續(xù)兩個星期只吃水煮蔬菜，但就是一斤沒瘦，我該怎么辦呀！” 的確，很多人都嘗試著用節(jié)食這種方式去減肥，但是收效甚微，不是瘦不下去，就是反彈非常嚴重。
節(jié)食這種方式去減肥是不可取的，但是誰說吃得多就會變胖的？那是因為你沒吃對東西，下面的這9種食物，就算你躺著吃都能變瘦，關鍵是還能養(yǎng)顏美容。
01、水
每日喝500ML，身體的代謝速度就能提高30%。
02、奶制品
每日飲用牛奶，酸奶，其體內脂肪可以減少70%以上。
03、綠茶
不僅抗癌，抗氧化，還有提高新陳代謝的作用。
04、木瓜
木瓜肉所含的果膠是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下體積聚。
05、奇異果
維他命C是它的強項外，其纖維含量也十分豐富，增加脂肪的分解速度。
06、蛋類
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，維他命B1可以可以去除下半身的肥肉。
07、西芹
西芹含有大量的鉀和鈣，可減少下半身的水分積聚。
08、香蕉
雖然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物。
09、蘋果
一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化和吸收它卻需要75卡路里。
胖子都是餓出來的
瘦子都是吃出來的
減肥期間適當吃一些水果
在滿足吃貨的胃口同時
還能起到變瘦的功效
這才是一個美好的夏天！
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