作為一名目前已經閱讀了50多本養生書籍的養生girl，在這方面還是有發言權的。書都是我在各大平臺共計關注了600多個養生專家和博主，并查閱了相關的資料，精挑細選購買的。接下來就細細來推薦一下值得閱讀的養生食療書籍吧。

1.《飲食滋味》

徐文兵老師的大名相信在中醫養生界眾人皆知吧，他的書大都通俗易懂，很適合平時關注養生健康的普通人閱讀，即使沒有醫學基礎也不會影響理解。

通過讀這本書我糾正了之前很多錯誤的認知、偏執的飲食觀和養生觀，不僅能學會把飯吃對，還能明白很多治病開藥方的道理，值得反復學習。

其實徐老師的書我買了好多本，以后有需要會再做推薦。

2. 《四季食療》 《滋補之道》

羅大倫老師的這兩本書是一起買的，所以就它們放在一起了。我是羅大倫老師的書迷，他的書我都很喜歡，奈何羅老師寫的書實在是有點多，一套10多本的買起來太貴了，（富翁富婆們可忽略）。

我平時會兩本、三本的零散著買，碰到京東搞活動的時候就多買幾本囤貨，嘻嘻。但其實想一想，如果不注意養生，那么去一次醫院的錢也能買好大一摞書了，所以書該買還得買，我經常這么自我安慰，哈哈。

羅老師書里面會介紹很多有用的小偏方之類的，都非常管用，利用日常生活中簡單的食材也可以治愈身體，每次看完羅老師的書都會對自己的身體有更深刻的了解。

3. 懶兔子漫畫中醫系列4本

一位網友如是說：

通俗易懂的中醫科普讀物，最早覺得中醫神秘玄奧，并且覺得缺乏科學理論支撐，再到現在對過后，發覺是我一直誤會了中醫。從此開啟理性認知中醫的歷程，為家人，也為自己能更好的生活！

懶兔子也算是中醫界的一股清流了，會畫漫畫的中醫你見過嗎，哈哈。

懶兔子把中醫里面很多枯燥難懂的基礎理論知識用通俗易懂的語言表達出來，還配有漫畫，風格詼諧幽默，初學者看起來一點也不費力。

4. 《吃法決定活法》

陳允斌老師的這本書是按照四季二十四節氣來進行養生，介紹的非常具體詳細，平時可以作為一本工具書翻閱，隨時查看當下需要吃什么，注意什么之類的。

書中的養生方法都很平民化，食材也都比較容易買到，非常實用，另外還贈送了極簡使用手冊，非常貼心，還有一張使用圖。我把它張貼在家里的墻上了，提醒自己時刻要注意養生。

5. 《回家吃飯的智慧》

陳允斌老師在書中把自己的生活經歷和一些案例分享出來，生動形象，非常接地氣的一本中醫書，平常生活中被我們忽略的東西用到生活中一些小病上，很受用。

但這套書有個小缺點：排版不是很好，有些地方太密集了，給讀者會帶來些許壓力。

陳老師的書也是非常多，我是先買了以上六本，其它的以后再慢慢補齊吧。

今天就先介紹到這里，后面看到比較適合的推薦書籍會繼續來補充。

我是養生girl蘇菲，一個專注于養生的創業女，一邊寫字一邊養生。

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