脾虛是中醫(yī)上的一種說(shuō)法，一個(gè)人長(zhǎng)期處于這樣的狀態(tài)，對(duì)身體影響是很大的。我們都知道，脾胃主管消化吸收，經(jīng)常脾虛不注意調(diào)理，這樣容易給自己帶來(lái)很多的麻煩，所以有脾虛百病生這個(gè)說(shuō)法，早點(diǎn)調(diào)理改善是比較好的。

脾虛的人常會(huì)有5大麻煩，要盡早調(diào)理

一、導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)

女性出現(xiàn)脾虛的情況，體內(nèi)氣血運(yùn)行會(huì)受到影響，所以容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。生活當(dāng)中，很多脾虛的女性月經(jīng)量會(huì)變少，月經(jīng)來(lái)的時(shí)間也不是很準(zhǔn)確，有時(shí)候提前，有時(shí)也會(huì)推遲。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，自己要積極采取措施調(diào)理脾虛，健脾養(yǎng)胃，讓月經(jīng)恢復(fù)過(guò)來(lái)。

二、常會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況

人的脾主運(yùn)化，脾虛的時(shí)候，運(yùn)化遲鈍，水濕潴留，這樣大便就容易變得溏稀，使人經(jīng)常腹瀉。所以，很多脾虛的人會(huì)常有腹瀉的癥狀。導(dǎo)致腹瀉的原因有很多，不止脾虛一種，如果你經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉，自己要注意檢查，明確診斷之后再進(jìn)行治療，這樣對(duì)身體更好。

三、導(dǎo)致男性腎虛

男性出現(xiàn)脾虛時(shí)，若一直不調(diào)理，還容易出現(xiàn)腎虛的情況。出現(xiàn)了腎虛，會(huì)使男性在進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候感覺(jué)力不從心，還會(huì)出現(xiàn)腰酸、出虛汗等不適癥狀。為了防止這種情況發(fā)生，出現(xiàn)脾虛情況的時(shí)候自己就要及時(shí)調(diào)理，不要認(rèn)為沒(méi)問(wèn)題，一直任其發(fā)展。

四、出現(xiàn)脫發(fā)的情況

脫發(fā)的原因有很多種，脾虛也可能引起脫發(fā)。我們出現(xiàn)脾虛情況的時(shí)候，容易使油脂分泌失調(diào)，出現(xiàn)毛孔毒素的情況，進(jìn)而引起脫發(fā)。因此，我們要積極調(diào)理脾虛，保養(yǎng)好身體才好。

五、導(dǎo)致自己營(yíng)養(yǎng)吸收變差

我們都知道脾胃主管消化吸收，出現(xiàn)脾虛的情況，消化吸收的功能就會(huì)受到影響，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)吸收不好的情況，對(duì)身體健康不利，還是早點(diǎn)調(diào)理為好。

想調(diào)理脾虛，要多吃這4物

要多吃些山藥

山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，可以健脾益腎，是一種很好的食物。脾虛的時(shí)候，我們可以多吃些山藥來(lái)補(bǔ)脾，這樣可以緩解身體上的不適癥狀。在吃山藥的時(shí)候，我們可以將它做成湯或者是粥，這樣比較容易消化，對(duì)脾胃有益。

常吃些小米

小米是常見(jiàn)的食物，它可以健脾養(yǎng)胃，還可以安神、補(bǔ)元?dú)猓瑢?duì)身體有很多好處。脾虛的人可以常吃些小米來(lái)補(bǔ)脾健脾，改善自己的情況。

多吃些栗子

栗子性溫，如脾胃腎經(jīng)，它可以健脾益氣，適合脾虛的人食用。在吃栗子的時(shí)候，可以炒熟了吃，也可以拿它來(lái)做粥，效果都是不錯(cuò)的。

時(shí)常吃些鯽魚

脾虛的時(shí)候經(jīng)常吃些鯽魚，這樣可以健脾利濕、溫中下氣，改善脾虛的情況。除此之外，時(shí)常吃些鯽魚還可以滋補(bǔ)身體，對(duì)健康有益。

現(xiàn)在脾虛的人有很多，其中有不少人對(duì)自己的情況并不在意，總是拖延，這樣容易給身體帶來(lái)更多的麻煩，自己要引起重視，及時(shí)采取調(diào)理措施。

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