脾虛是中醫上的一種說法，一個人長期處于這樣的狀態，對身體影響是很大的。我們都知道，脾胃主管消化吸收，經常脾虛不注意調理，這樣容易給自己帶來很多的麻煩，所以有脾虛百病生這個說法，早點調理改善是比較好的。

脾虛的人常會有5大麻煩，要盡早調理

一、導致女性月經不調

女性出現脾虛的情況，體內氣血運行會受到影響，所以容易出現月經不調的情況。生活當中，很多脾虛的女性月經量會變少，月經來的時間也不是很準確，有時候提前，有時也會推遲。出現這種情況的時候，自己要積極采取措施調理脾虛，健脾養胃，讓月經恢復過來。

二、常會出現腹瀉的情況

人的脾主運化，脾虛的時候，運化遲鈍，水濕潴留，這樣大便就容易變得溏稀，使人經常腹瀉。所以，很多脾虛的人會常有腹瀉的癥狀。導致腹瀉的原因有很多，不止脾虛一種，如果你經常出現腹瀉，自己要注意檢查，明確診斷之后再進行治療，這樣對身體更好。

三、導致男性腎虛

男性出現脾虛時，若一直不調理，還容易出現腎虛的情況。出現了腎虛，會使男性在進行夫妻生活的時候感覺力不從心，還會出現腰酸、出虛汗等不適癥狀。為了防止這種情況發生，出現脾虛情況的時候自己就要及時調理，不要認為沒問題，一直任其發展。

四、出現脫發的情況

脫發的原因有很多種，脾虛也可能引起脫發。我們出現脾虛情況的時候，容易使油脂分泌失調，出現毛孔毒素的情況，進而引起脫發。因此，我們要積極調理脾虛，保養好身體才好。

五、導致自己營養吸收變差

我們都知道脾胃主管消化吸收，出現脾虛的情況，消化吸收的功能就會受到影響，容易出現營養吸收不好的情況，對身體健康不利，還是早點調理為好。

想調理脾虛，要多吃這4物

要多吃些山藥

山藥營養豐富，可以健脾益腎，是一種很好的食物。脾虛的時候，我們可以多吃些山藥來補脾，這樣可以緩解身體上的不適癥狀。在吃山藥的時候，我們可以將它做成湯或者是粥，這樣比較容易消化，對脾胃有益。

常吃些小米

小米是常見的食物，它可以健脾養胃，還可以安神、補元氣，對身體有很多好處。脾虛的人可以常吃些小米來補脾健脾，改善自己的情況。

多吃些栗子

栗子性溫，如脾胃腎經，它可以健脾益氣，適合脾虛的人食用。在吃栗子的時候，可以炒熟了吃，也可以拿它來做粥，效果都是不錯的。

時常吃些鯽魚

脾虛的時候經常吃些鯽魚，這樣可以健脾利濕、溫中下氣，改善脾虛的情況。除此之外，時常吃些鯽魚還可以滋補身體，對健康有益。

現在脾虛的人有很多，其中有不少人對自己的情況并不在意，總是拖延，這樣容易給身體帶來更多的麻煩，自己要引起重視，及時采取調理措施。

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