大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關于晚餐減肥食譜一周瘦10斤，一周瘦10斤三餐食譜做法這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！本文目錄冬季一周瘦10斤三餐食譜減脂餐晚餐食譜一周瘦10斤三餐食譜做法冬季一周瘦10斤三餐食譜瘦十斤的食譜早餐一根黃瓜一個雞蛋一杯牛奶午餐一塊玉米一顆紅薯一小塊的蔬菜餅晚餐一個蘋果一個香蕉再加小半杯水按照這個食譜一周絕對瘦十斤減脂餐晚餐食譜三人
大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關于晚餐減肥食譜一周瘦10斤，一周瘦10斤三餐食譜做法這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
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冬季一周瘦10斤三餐食譜
減脂餐晚餐食譜
一周瘦10斤三餐食譜做法
冬季一周瘦10斤三餐食譜
瘦十斤的食譜早餐一根黃瓜一個雞蛋一杯牛奶
午餐一塊玉米一顆紅薯一小塊的蔬菜餅
晚餐一個蘋果一個香蕉再加小半杯水
按照這個食譜一周絕對瘦十斤
減脂餐晚餐食譜
三人份晚餐，一，紅蘿卜燉蘑菇，把紅蘿卜蘑菇，提前泡好的黃豆，西蘭花放入鍋中加清湯燉熟。
二，蔬菜鍋，生菜，榨菜，芋頭，白菜，玉米，蕃茄，加清湯煮十分鐘，出鍋后淋上點香油。
三煮薏苡仁粥，用梗米，薏苡仁，可加少許的糖。
一周瘦10斤三餐食譜做法
瘦十斤的食譜早餐一根黃瓜一個雞蛋一杯牛奶
午餐一塊玉米一顆紅薯一小塊的蔬菜餅
晚餐一個蘋果一個香蕉再加小半杯水
按照這個食譜一周絕對瘦十斤
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