生活中，我們會遇到各種各樣的問題而導致牙齒缺損，這時候補牙是非常有必要的一件事。今天小編給大家講講補牙后多久可以吃東西、牙齒的保養方法有哪些以及保護牙齒的食物有哪些。一起了解一下吧。

補牙后多久可以吃東西

一般情況下，補牙后2小時內禁止進食。

大多數補牙材料，要達到一定的固化程度，需要2小時以上。此外，補牙后牙齒受藥物刺激，比較敏感，進食后受食物殘渣的刺激，更容易引起疼痛。醫生一般建議補牙后2小時內不要進食，之后可以吃流質或者半流食食物。

剛補完的牙齒是不能承受咀嚼壓力的。如以復合樹脂充填，需要一種引發體系，使材料發生聚合反應而硬固。根據其硬固的方式，一般分為化學固化和光固化。

化學固化的時間一般為3—5分鐘。光固化復合樹脂，通常在光照以后，材料就已經硬固。為了防止深層材料未完全硬固，有的材料中同時包括化學固化和光固化兩種引發體系。光照以后，即使少量的深層材料未完全固化，可由化學固化體系持續發揮作用，使材料由里到外徹底硬固。

除了復合樹脂以外，其他還有多種修復材料。如玻璃離子粘固粉、復合體和瓷聚合體等。有化學固化的、光固化的和雙重固化的。材料的種類不同，硬固方式不問，其充填以后的硬度亦各不相同。光固化材料，一般在充填完成后就可以進食。化學固化材料，因為有一個反應過程，表層雖然已經硬固。內層可能還在繼續反應，為保險起見，充填以后暫時不咀嚼食物，不過時間不長，無需等待兩小時。醫生會按使用的不同材料給予不同的醫囑。

要使牙齒健康，要做到日常保養。接下來小編給大家介紹一下牙齒的保養方法有哪些，一起看一下吧。

牙齒的保養方法

1、選對牙刷，正確刷牙

使用硬毛質的牙刷刷牙，由于其對牙齒造成的壓力過大，致使牙釉質(引發牙齒敏感和空洞)的保護作用失效，牙齦退化。相反地，使用柔軟的牙刷，可以很好的保護牙釉質，建議每天以圓周式的擦洗方式對牙齒進行清潔，時間兩分鐘為最佳。所以，在選購牙刷時一定要看清楚再購買。

牙刷的選擇是非常重要的，若是牙刷選擇不當，會給我們的牙齒造成很大的傷害。牙齒保養的方法一起接著往下看吧。

2、常用牙線清洗牙齒

存留在牙齒縫隙內的細菌，經過長時間的堆積，容易形成斑塊，而這些正是導致蛀牙和牙周病的罪魁禍首。建議每天至少使用一次牙線，幫助清除藏匿在牙縫中的牙菌斑。女生們可以在自己的化妝包里放一根牙線或其他盥洗用品，方便隨時隨地清潔，呵護牙齒健康。

3、少吃硬質食物

現在有許多的人都喜歡吃硬質食物，如：冰塊、硬糖果、核桃等，因為它們口感好，有嚼勁。其實，適量的食用一些硬質食物對牙齒保健是很有好處的，它可通過不斷的咀嚼來達到保健牙齒的功效，但如果過度的話，就會容易造成牙齦斷裂，給牙齒帶來傷害。

4、使用合適的牙膏

現在市場上，各式各樣的牙膏琳瑯滿目，什么含鈣牙膏、含氟牙膏應有盡有。但其實，保護牙齒最重要的就是氟化物。那些所謂含有其他營養元素的牙膏不但對牙齒健康沒有好處，使用不恰當還會腐蝕牙釉質，造成牙齦退化。

5、避免食物染色

牙齒中的琺瑯質就像是一塊海綿，容易吸附各種食物上夾帶的色素，如咖啡、可樂、紅葡萄酒等。如果食用后不及時清洗牙齒，就容易積淀色素，一段時間后，就會粘附在牙齒表面，讓牙齒看起來沉悶暗黃。

飲食是每天必不可少的一件事，保護牙齒吃什么食物好呢?小編整理了幾種對牙齒好的食物，我們一起看一下吧。

保護牙齒的食物

1、茶葉

茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多,堿性的茶水可以中和口腔的ph值,減少口腔細菌的滋生,從而盡量避免了細菌對牙齒的侵害。

2、茭白

菰類對保護牙齒也有幫助。茭白里所含的香菰多醣體(lentinan)可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。菰類帶有獨特的風味而且熱量又低,不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2-3次各種菰類,是簡單又不花大錢的保健方法。

3、葡萄干

讓人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。葡萄干內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物,齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等,這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑,有利于牙齒和牙齦健康,能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。

4、薄荷

薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物,可以經由血液循環到達肺部,讓你在呼吸時感覺氣味清新。另外,薄荷還可以緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。

結語：使用堿性茶水漱口、多吃些茭白以及葡萄干等都是可以幫助保護牙齒的一種方法。補牙的時候，我們要注意進食的時間，最好兩小時之內不吃任何的食物，以免引起疼痛。選對牙刷以及少吃硬質食物，可以有效的防止牙齒問題。

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