春天萬物復蘇，養生保健應以滋補為主。

春天有什么不宜吃的東西?春季養生不能吃什么1、羊肉對陰虛火旺者及熱病、傳染病患者來說，春季食用羊肉容易上火，因此，吃羊肉時必須搭配一些冬瓜、絲瓜等涼性食物。

2、豬頭肉春季食用豬頭肉有可能會誘發咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、偏頭痛等舊病，還會出現頭暈、胸悶、肢體及面目浮腫等癥狀。

3、香蕉春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。

相反，那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。

香蕉是一種營養豐富的熱帶水果，味甘性寒涼，有潤腸、清熱的作用。

每年的夏天才是它成熟季節。

4、甘蔗春季出售的甘蔗多是秋季存儲下來的，不少甘蔗斷面上有紅色的絲狀物，有酸味。

霉變甘蔗含有神經毒素，損傷人體中樞神經系統，食用后2～8小時即發病，嚴重者出現昏迷、呼吸衰竭、死亡，其死亡率和出現后遺癥的概率達到50%。

購買時要選看上去新鮮，切口呈淡黃色的儲藏良好的甘蔗。

春季養生吃什么1、鴨肉中醫認為鴨肉性涼，特別是具有很好的清補作用。

特別是對于陰虛體質，身體虛弱的人，在春季適當的吃些鴨肉可去煩除燥、健脾養胃。

鴨肉燉蓮藕，鴨肉蘿卜湯等都是民間常見的養生保健湯品。

2、干貝干貝是一種味道鮮美，肉質很好的食物。

春季適當的吃些干貝具有滋陰補腎，治療消渴等疾病的作用。

另外對于經常感到口干舌燥、食量大、體重又偏輕的人也可適當的多吃些干貝湯就具有很好的食療價值。

3、豬皮清代醫學家王孟英說“豬皮補腎液，充胃汁，滋肝肝，潤肌膚，止消渴。

”特別是春季氣候干燥，易上火，適當的多吃點豬皮可起到滋陰潤燥，護膚等功效。

4、甲魚甲魚一直是被稱為是最佳補品。

中醫認為甲魚具有清補之功效，可滋陰涼血，滋補腎氣。

特別是對于陰虛火旺，精力不集中，身體欠佳及需保健又擔心補過頭的人經常食用。

5、蛤蜊中醫認為蛤蚧性平，具滋陰、潤五臟，清肝明目等作用。

同時研究發現蛤蜊還可輔助治療糖尿病、結核病、乳腺增生等疾病。

另外建議經常面對電腦，火氣大、有眼屎的人經常吃蛤蜊湯就可起到很好的保健作用。

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。