遼寧廣播電視臺《遼寧之聲》周一至周五18、00《民聲熱線》；周一至周五19點《今日黑土地》、其中一、三、五《王巖熱線》廣播直播熱線：83216888、83217888；場外熱線：83218556（傍晚五點左右撥打）
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春季養生吃哪些食物好？
1、韭菜
春天氣候變化多端，多吃韭菜能祛陰散寒。韭菜能解毒散瘀，幫助降低血脂。同時也能防止動脈硬化、冠心病及貧血。韭菜中含有大量維生素A可達到美容養顏、護膚明目和潤肺功效，降低患上寒喘和傷風感冒的幾率。
2、山藥
多吃山藥可增強腸道消化能力，減少腸道中水分，達到止瀉利濕功效。另外春天一出現呼吸道炎癥，多吃山藥可增強呼吸黏膜抵抗力，改善咳嗽、咳喘以及肺炎。山藥中含有大量礦物質和維生素，能保護心血管健康。除此之外在山藥塊莖中含有的甘露聚糖和糖蛋白，能防止血脂在血管壁上沉積，避免患上動脈硬化。
3、黑芝麻
多吃黑芝麻可增強眼部抗病能力，降低患上結膜炎幾率。在春天鈣質流失速度快且骨骼變脆，老年人和兒童應該多吃黑芝麻來補鈣。黑芝麻中含有豐富鉀，能減輕疲勞感，排除體內多余的鈉，保護心臟健康，控制血壓。
4、豆芽
豆芽中含有抗酸性物質，能防止動脈硬化、高血壓及心臟病，促進血液循環，幫助疏通血管。另外豆芽中含有大量維生素C，能緩解壞血癥，保證身體健康。
5、海帶
春天新陳代謝速度加快，碘流失速度加快，正好海帶中含有豐富的碘。另外春天天氣干燥，易引起大便干結和便秘，海帶中含有的藻膠能快速吸收水分，軟化大便且排出體外。除此之外海帶中含有的甘露醇可達到利尿消腫效果，改善腎功能衰竭以及中毒癥狀。
6、芹菜
適當吃芹菜來達到清熱解毒效果。另外失眠多夢、皮膚粗糙以及肝火旺盛的人群，也可以多吃芹菜。芹菜中含有的堿性成分，能減輕心里緊張感，消除煩躁。
四季優美隨便果是零食性排毒產品，不是藥物，不是保健品。它就是蜜餞青梅一顆清腸排毒，專門針對便秘，肚子肥胖，腰圍贅肉代謝差，腸胃不好，因體內毒素堆積而導致臉色暗黃，長斑，長痘等，排除腸毒，一身輕松。”您想清除腸道中的毒素嗎？您想提高身體排毒功能嗎？您想提高身體免疫力嗎？可以掃描下面二維碼詳細了解隨便果的功效。
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王巖:全國主持人金話筒金獎獲得者。全國十大民生主播之一。目前主持兩檔廣播節目：
《民生熱線》是一檔以關注民生、關注民意、權威政策解讀、構架政府與社會“橋梁和紐帶”為主題的直播新聞熱線類節目。節目開辦有十多年歷史。通過場內、場外熱線為聽眾解讀政策，受理訴求。
《今日黑土地》節目已經有26年歷史，是遼寧廣播電視臺唯一一檔覆蓋全省的廣播對農節目。曾獲省十佳欄目、省廣電局名牌節目、省新聞工作者協會名版名欄等榮譽。節目主持人王巖獲“全國主持人金話筒金獎”稱號、遼寧廣播電視臺明星制片人稱號，多次獲得局臺先進工作者稱號。《今日黑土地》節目多次獲得國家、省及協會大獎。
遼寧廣播電視臺《遼寧之聲》周一至周五18、00《民聲熱線》；周一至周五19點《今日黑土地》、其中一、三、五《王巖熱線》廣播直播熱線：83216888、83217888；場外熱線：83218556（傍晚五點左右撥打）
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