乳腺結節實際也是乳腺增生的一種，一般我們認為，臨床和影像考慮良性的乳腺結節。如果不是長得很大，在1公分以下的都可以觀察，這也是臨床上遇到最多的病例，也是經常讓病人特別的緊張，很憂心忡忡的一個疾病。其實絕大多數的乳腺結節并不用擔心， 只要按時做體檢，按時做乳腺的相關的檢查就完全可以。

如果結節給病人造成一些不適感，疼痛、有一些小的不舒服，那么可以在飲食上適當做一些調理。比如說低糖、低脂飲食，多維生素C攝入，包括蔬菜、水果的攝入。除了飲食調理之外，適當的還有一些情緒上的調理，和健康的生活方式，比如說充足的睡眠、少熬夜，工作當中盡量減壓，少著急、生氣，調整好自己的情緒。

另外就是說勞逸結合，保持每周有充足的運動量，多出出汗，這樣也是說可以改善乳腺結節，改善乳腺增生帶來的不適。而且某種程度來說，也可以調整機體的情況，增強抵抗力，抵抗各種腫瘤的風險。

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