隨著人們生活水平的不斷提高，在家自己制作養生，藥食同源的中藥丸成為新的時尚，不斷提高健康生活素質，這是一大進步，但是也要根據不同的個人體質需要適當調養。

近兩年有一款“九寶四益丸”（十物丸）火遍全網，其實這是一款非常好的調養脾胃的藥食同源的營養膳食補充劑，可是很多人利用他的特好功效來炒作，把他炒到天價來謀取利益，把他當成保健品，讓大家長期服用，實屬不該啊！

鑒于目前市場上九寶四益丸價格高昂，且真假難辨，自己制作最合算還比較放心，所以今天我就把九寶四益丸的制作方法詳細告訴您吧！

一、九寶四益丸（十物丸）組方：山藥、茯苓、薏米、蓮子、芡實、白扁豆、雞內金（醋飛）、人參8種中藥材，加上低聚木糖益生元糖漿。再加上蜂蜜叫十物丸，不加蜂蜜則稱為九寶四益丸（適合當下很多怕糖以及有糖尿病的人群均可服用）。

二、九寶四益丸九種原料功效詳解

1、山藥是一個肺脾腎三補的常用藥食同源的食材，它能健脾益氣，還能補肺止咳、收斂止汗等作用；

2、茯苓：用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。

3、薏米：性偏平、微涼，也有健脾祛濕，具有降血糖、抗腫瘤、清除自由基減肥等功效，因此薏米既可以作食品，也可以作藥品。

4、蓮子補脾止瀉、補腎止帶，中醫臨床適用于腎氣虧虛、遺精、滑精、女性腎虛導致的白帶較多、心悸失眠等等；

5、芡實又名雞頭子有補腎固精、健脾止瀉、祛濕止帶的功效，降脂減肥的功效，素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽，是傳統的中藥材和珍貴的天然補品。

6、白扁豆：其性溫平，人太陰氣分，通利三焦，能化清降濁，利尿化濕、健脾止瀉、清暑濕。

7、雞內金：雞內金是指家雞的砂囊內壁，系消化器官，用于研磨食物，該品為傳統中藥之一，用于消化不良、遺精盜汗等癥，效果極佳，故而以“金”命名。《本草綱目》：治小兒食瘧，療大人（小便）淋漓、反胃，消酒積，主喉閉、乳蛾，一切口瘡，牙疳諸瘡，消食健胃、補腎助陽氣、化濕通淋。

8、人參：人參的肉質根為強壯滋補藥，適用于調整血壓、恢復心臟功能、神經衰弱及身體虛弱等癥，也有祛痰、健胃、利尿、大補元氣、可提高人體生命活力。

9、低聚木糖：低聚木糖是從玉米芯中提取，又稱木寡糖，是由2-7個木糖分子以β-1,4糖苷鍵結合而成的功能性聚合糖。它可以選擇性地促進腸道雙歧桿菌的增殖活性。具有迅速增殖體內益生菌，調節腸道菌群，提高腸道動力，維持腸道微生態平衡，潤腸通便的作用，還可以減少有毒發酵產物及有害細菌的產生，抑制病原菌和腹瀉，防止便秘，保護肝臟功能等，有效攝入量少，最少有效劑量僅為0.7-1.4g/天。

10、蜂蜜具有抗氧化、補虛損、濡潤通便、增強免疫功能等。糖尿病人可以食用九寶四益丸，九寶四益丸里面不含可消化糖，可以放心吃。不建議食用十物丸，十物丸里面含有蜂蜜，蜂蜜主要成分是可消化糖

三、九寶四益丸制作工藝流程及注意事項：

1、中藥一定要到藥店或藥材市場購買，切不可到菜市場購買，菜市場的不是藥用，功效不好。

2、八種中藥材各購買100克，聯系藥店打成粉，藥店現在都有該服務，混合打就行，越細越好，最好過篩，越細越容易吸收，共計800克混合后備用。

3、低聚木糖益生元糖漿不要買加了水或防腐劑的低聚木糖。

4、人參是種植參，如果是高麗參和紅參及進口參10-20克即可，根據個人經濟實力購買就好，都能夠達到想要的效果。

5、炒制時炒鍋燒熱，把混合好的八種中藥材粉末倒入鍋中一定要小火翻炒，別吵糊了，可以適當加點植物油，多炒一會，炒到發黃，焦而不糊，顏色就像秋天的樹葉顏色，不能炒糊了，炒糊了就苦了，炒好后有一定的香味。

6、各原料備齊炒好藥粉開始制作

1、和面做丸時首先加入低聚木糖益生元糖漿，用量要在100-200克之間都是可以的，如果腸道不好，可以適當增加量，

2、無糖尿病的可以加蜂蜜，蜂蜜主要是增加能量，應在50克左右為宜，

3、為了保證粘合成丸，要根據情況多加一些麻油、橄欖油，增加不飽和脂肪酸的含量，同時保證丸子的粘合度和油潤度。

4、中藥材經過炒制后大約失水300克，大概剩余500克中藥材，取出稍微放置到不燙手，此時加入低聚木糖益生元糖漿，攪拌均勻，和成面團，多混合一會，充分混勻。實際制作過程中，因為每個人炒制的中藥粉水分含量不同，添加低聚木糖糖漿的量也不同，可以在100-200g之間調節，特別是便秘人群可以按最大量200g添加。如果還不能成丸，可以適當加點香油、麻油或純水。

5、包裝：把上述面團制分成25個小丸子，即每個約23-28克，也可根據情況調節丸子的大小，但用量還是按23-28g計算。用事先準備好的食品用金箔紙（超市可購買）包裹好，主要作用是防止失水變硬，變硬了就不好吃了。金箔紙包好后也可再用塑料殼保護，塑料殼網上可以購買，進一步防止失水，用金箔紙或保鮮膜把丸子密封好，放入冰箱冷藏。

6、食用方法：食用時從冰箱取出，放置到室溫，若制成25個就每天吃一個，若制作了50個就每天吃2個。

注意事項：以下人群不宜食

（1）孕婦不宜食用，孕婦不宜食滑利之性的薏仁米；

（2）有風熱外感病時暫時停食，療愈之后再繼續食用；

（3）糖尿病人只能服用九寶四益丸，不要用十物丸（含蜂蜜）；

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