隨著生活節奏的加快，年輕人的壓力越來越大，很多女性無論年齡大小都會遇到生育難題，部分女性會選擇做試管嬰兒進行助孕，而降調是其重要步驟之一，很多不孕女性降調期間可能會遇到卵泡大小不均勻、卵泡不成熟等問題，除了采用藥物進行改善以外，在平時可以從飲食方面進行調理，小面本文整理了有關降調卵泡不均飲食調理方法及補卵食物，供大家參考。

　　對于不孕不育夫妻來說，卵泡質量會影響試管成功率，而卵泡的調理需要從降調開始，當達到降調后卵泡的標準以后，才能順利進入促排階段，很多女性在降調過程中，會遇到卵泡大小不均勻的情況，除了服用藥物進行治療以外，還可以通過飲食進行調理，下面一起來看看吧。

　　飲食調理能促進卵泡生長

　　降調卵泡不均勻吃什么調理

　　可以多吃一些生姜紅糖茶、水魚湯、黑豆、糯米粥等有助于卵子發育的食物，為卵巢提供足夠的營養，還可以多吃一些含雌激素高的食物，比如黑豆等豆類食物，能促進卵泡生長。在降調期間也不要私自服藥，避免藥物之間相互作用，影響降調效果正常情況下降調后卵泡的標準為同時有多個卵泡大小相似且直徑大小小于5mm，經過促排治療后成熟卵泡直徑大小為18-25mm左右，如果低于此標準，可能都無法正常排卵。引起降調卵泡不均的原因有很多，降調效果不好的話，除了飲食調理以外，還需要檢查后結合實際情況，更換降調促排方案或改變藥物用量。

　　降調卵泡不均勻飲食調理方法

　　一般來說試管降調卵泡不均的處理方法有很多，通常生殖醫生會通過適當調整降調方案和用藥量，改善卵子不均的狀況，而在日常生活中，女性患者還可以通過飲食進行調理，比如不要吃生冷、辛辣、刺激性食物、多吃豆類食物、多吃新鮮蔬菜和水果等，有利于卵泡生長，具體內容如下：

　　1、不要吃生冷、辛辣的食物在降調期間，女性患者如果飲食不當，容易引起卵泡發育不良，尤其是生冷、辛辣、刺激性的食物最好不要吃，在飲食上要營養均衡，多吃魚、蝦、瘦肉、雞蛋等食物，有利于卵泡生長；黑豆具有延緩卵巢衰老的作用2、多吃豆類制品多吃豆類制品，特別是黑豆和黃豆，含有大豆異黃酮，屬于是非常好的天然植物雌激素，對保護女性卵巢、延緩卵巢衰老有積極的作用，豆制品是非常好的食材；3、多吃新鮮蔬菜和水果蔬菜和水果中含有大量的維生素和礦物質，維生素C對于保護細胞的機能、抗氧化，有積極的作用，另外鋅和維生素E，對于舒緩血管老化，保護生殖器官功能，有積極的作用。

　　女性患者在降調期間除了通過飲食進行調理以外，在平時還需要遠離化學物質和放射性有害物質，不要去有嚴重環境污染的地方，避免卵子受到傷害，平時要保證充足的睡眠時間，生活要有規律，不要抽煙喝酒，否則容易對卵巢、子宮內環境造成不利影響，導致卵子發育不良或卵泡數量減少。

　　補卵子的食物

　　一般來說，在試管治療過程中，容易出現降調后卵泡不均勻的情況，如果卵泡大小不一、或者大的太大，小的太小，可以從飲食上進行調理，通常補卵子最有效的15種食物有黑豆、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆腐、動物肝臟、黃豆、水果、蔬菜等食物，對卵子生長有促進作用，具體內容如下：

　　1、豆制品常見豆制品有豆腐、豆漿、腐竹等，該類食物中含有植物雌激素，類似于人體的雌性激素，具有調整內分泌的作用，而且能夠保證正常的月經周期，改善女性自身的體質，每天還可以喝一杯豆漿，對改善卵子質量有一定的效果；2、動物血動物血含有血紅蛋白，常見的鴨血、豬血、雞血，在市面上很容易買到，這些食物進入人體之后會被胃液消化，能夠和身體里面的重金屬、灰塵等有害物質發生反應，從而提高淋巴細胞的吞噬功能，并且里面含有大量的鐵元素，可以讓卵子質量提高；海魚含有多種不飽和脂肪酸3、海魚海魚的魚肉里面含有多種不飽和脂肪酸，可以提高女性身體免疫力，對于備孕的女性來說是非常健康的食材，有利于提高卵子的質量，市面上常見的有小黃花魚、帶魚、沙丁魚，需要注意的是要購買新鮮的海魚，如果對海產品過敏的話建議不要食用；4、黑豆黑豆含有豐富的雌激素，可以為女性補充身體所需雌性激素，每天使用清水將黑豆浸泡12個小時以后，再用清水煮，一直煮透為止，可以根據自己的口味放入適量的鹽等調味料，從月經結束后第一天開始每天吃，連吃一個星期，卵子質量會明顯改善；5、水魚湯水魚湯的具體做法為，需要準備500克左右的水魚，十克枸杞、山萸肉、淮山一起放在鍋里面燉45分鐘，最后加入少許鹽等調料味即可，在女性月經的第五天開始服用，每一個周期吃一次。

　　對于試管嬰兒治療的女性患者來說，卵子質量的好壞決定了胎兒的健康，在日常生活中，平時可以多吃一些補卵子的食物，避免使用激素藥物，還要少熬夜，保持健康有規律的生活，放松心情，避免緊張和壓抑的情緒，有利于體內激素水平保持平衡，以免影響卵子生長。