春季有哪些養(yǎng)生美食？我老婆大齡懷孕，本身身體就是不太好的，現(xiàn)在又是雙身子請(qǐng)問春季哪些養(yǎng)生美食吃了有好處？

孕婦在春季時(shí)的飲食就需要以清淡為宜，不要吃哪些容易上火、過于辛辣刺激的食物。現(xiàn)在就給你推薦一些適合的食物：芝麻紅糖粥、枸杞粥、甘蔗蘿卜飲料、胖大海飲料、紅蘿卜魚湯、豬骨湯。另外，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

繆縉

副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

老婆26歲，特別愛美食，一年前由于食物中毒導(dǎo)致流產(chǎn)過，現(xiàn)在查出懷孕了，請(qǐng)問在飲食上需要特別注意什么？

應(yīng)以少食多餐，避油膩，味清淡，易于消化為原則。應(yīng)多進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如蛋、乳類、瘦肉、魚、豆制品等，應(yīng)多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。

呂小燕

主任醫(yī)師 廣東省第二人民醫(yī)院

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