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中年人推薦多吃3種食物,美容養生、滋潤肌膚,身體棒棒噠!

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大家好,我是養生宗醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,愿你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

胡蘿卜

胡蘿卜具有分解血脂的作用,能夠幫助減少脂肪堆積,能起到降壓降脂的作用。胡蘿卜還可以抑制人體黑色素的產生,對保持皮膚健康很有好處,而且能夠美容養顏益氣補血。胡蘿卜的做法也有很多,可以煮粥,炒食、涼拌均可,總有一種味道能夠吸引到你。

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