1、精神調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)使自己保持輕松愉快的心情，忌惱怒憂郁，這樣可使氣機得以宣暢、通泄得以自如。
2、起居方面，要順應(yīng)晝長夜短的季節(jié)特點，晚睡早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈涞荛_太陽直射、注意防暑，以順應(yīng)旺盛的陽氣，利于氣血運行、振奮精神;中午最好能小睡一會，時間以30分鐘至1個小時為宜，以解除疲勞，利于健康。
3、進入芒種以后，盡管天氣已經(jīng)炎熱起來，但由于我國經(jīng)常受來自北方的冷空氣影響，有些地區(qū)的氣溫有時仍很不穩(wěn)定。比如東北地區(qū)在此期間有時還會出現(xiàn)4℃以下的低溫，華北地區(qū)有時也可出現(xiàn)10℃左右的低溫，即使是長江下游地區(qū)也曾出現(xiàn)過12℃以下的低溫，因此在芒種時節(jié)春天御寒的衣服不要過早地收藏起來，必要時還要穿著，以免受涼。
4、天熱易出汗，衣服要勤洗勤換，要“汗出不見濕”，因為若“汗出見濕，乃生痤瘡”。
5、要經(jīng)常洗澡，但出汗時不能立刻用冷水沖澡。
6、不要因貪圖涼快而迎風(fēng)或露天睡臥，也不要大汗而光膀吹風(fēng)。
7、飲食宜清淡，在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度地硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品
8、多補水，芒種時氣候開始炎熱，是消耗體力較多的季節(jié)，要注意補充水分，多喝水。
9、芒種節(jié)氣，人的情緒很容易受到這猴子那個天氣的影響，從而忍不住的發(fā)脾氣，而發(fā)脾氣之后的心態(tài)更是無法自我掌控，那么就會出現(xiàn)一個惡性循環(huán)，所以是在芒種節(jié)氣里，一定要注意心態(tài)的調(diào)整。
10、芒種節(jié)氣是熱傷風(fēng)的多發(fā)季節(jié)，這種熱傷風(fēng)比冬天的那種感冒更加難受，還會伴有一系列的胃腸癥狀，那么在芒種的節(jié)氣，就要注意患上熱傷風(fēng)。飲食上每天喝一些綠豆湯，喝點菊花茶并多吃水果，并注意不要使用涼水洗澡。
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