養生導讀：如今，市場上有一些“排毒養顏膠囊”的藥物很流行，許多人都喜歡用這個來排除身體內的毒素，看那上面的成分，大部分是大黃、芒硝、蘆薈、西洋參等，其中大部分是瀉藥，可起到通便的作用，當然也有一些補藥成分。不過需要注意的是，排毒養顏膠囊并非人人適合，而且副作用大。從中醫學理論來看，只有“解毒”而沒有“排毒”的說法。所以使用之前還是要三思而后行，下面一起你看看排毒養顏膠囊的本質吧!
排毒養顏膠囊膠囊有用嗎？
排毒養顏膠囊的功效是益氣活血，通便排毒。可以治療氣虛血瘀，熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑，從而達到排毒養顏的效果。
排毒養顏膠囊的原理：排毒養顏膠囊的方中以大黃、西洋參為主藥。大黃苦寒，有瀉熱通便、活血祛瘀之功效。方中用大黃以打通人體的各路排毒管道，并通過排毒的主管道——消化道將毒排出體外。西洋參性涼，味甘微苦，有益氣養陰之功效，具有補氣不上火的特點，臨床上凡用人參補氣而容易上火的，皆可用西洋參代替。方中以益氣養陰之西洋參與大黃配合，排補結合。
排毒養顏膠囊的副作用：說明書上看主要成分是大黃、芒硝、蘆薈、西洋參等，這些成分大部分是瀉藥，主要能起到通便的作用。當然這些排毒藥在讓人“腹瀉”的同時，還加入了補藥成分，如西洋參等。瀉藥的副作用很大，長期服用反而會帶來更多的健康問題，如脫水、藥源性便秘、結腸黑變病等
專家觀點：想要排毒，人們可以采用一些天然的排毒方式，像保持良好的睡眠習慣、生活有規律、適度的運動等，這些習慣都有利于形成良好的大小便排泄規律，更有利于消除體內的“毒素”。
最佳排毒養顏法
一、蜂蜜排毒食譜
蜂蜜排毒食譜蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
早晚服蜂蜜：每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調服。
二、按摩法
揉搓腹部：每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左、右、上、下各個部門，依次進行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即轉向右揉搓4次，如此不斷地循環揉搓，時間不得少于30分鐘。
這里要提醒的是，糖尿病人有便秘時不能使用此法。
三、排毒美顏產品
選擇一款適合自己的排毒美顏產品，最好選擇一些純天然的植物配方的排毒產品，如希泊妮活膚組合等。能夠在服用的基礎上加上食療將會有意想不到的效果。
四、果汁法
土豆蘋果汁土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量并不高，是極好的減肥食譜。
材料：土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許
制作：將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。
吃法：當早餐或者晚餐飲用。
五、湯療法
這里寫圖注紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料：冬瓜400g紅豆200g
調料：鹽
做法：
1、冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個小時后備用。
2、鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。
3、將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。
排毒養顏最佳食療
一、黃瓜雞蛋紫菜湯
原料：黃瓜1條，紫菜適量，雞蛋1個。
做法：
1、鍋中放入清水、姜片燒開。
2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。
3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調味出鍋。
二、枸杞山藥
原料：山藥300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。
做法：
1、山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干凈，再放入溫水中浸泡至完全發起。
2、將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。
3、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞放入氽煮3分鐘，取出放入涼水中沖涼，然后瀝干水裝盤待用。
4、鍋中保留少許氽煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鐘即可。
三、蜂蜜雪梨羹
原料：雪梨2個，蜂蜜30克
做法：
1、雪梨洗凈切塊。
2、準備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。
3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。
說了這么多，希望能幫助樓主mm哦!!
一般來講，各種對身體組織、器官、細胞有損害的物質都可稱之為“毒”，包括體內各種代謝的堆積物和機體所不能適應的寒熱溫涼或風雨霧瘴等。要想排毒，只能采取慢慢調理，飲食進補的方法，切不可迷信一類產品，即使真的有很好的排毒效果，也可能會因此帶來其他的健康隱患，得不償失。
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