如今越來越多的女性走上職場，更成為電腦一族，甚至每天有8個小時以上坐在電腦前面，而這些女性由于工作壓力較大，作息不規律等原因，也成為了”月經不調”的一大人群。

電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間如此將會出現”頭昏”、”頭痛”的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現”高血壓”、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的癥狀。因此，電腦一族的女性朋友預防或調理月經不調，不妨從養肝開始。

推薦食物：豬肝綠豆粥

效果：此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、”視力”減退、視物模糊的體弱者。

配料和用法：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品。

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。