有人說，養生是一個漫長的過程；也有人說，并不是一件簡單的事情。是的，養生確實是一個復雜的問題，同時也是一件很簡單的事情。

女性應該適當地喝茶，那有哪些茶適合呢？

金銀花茶

金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可輔助治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

女性在秋季多喝水，可以選擇金銀花這樣的茶，既能預防疾病，還可以緩解秋燥等等這些秋天容易出現的疾病，很適合此時飲用。

菊花茶

菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。

每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，這種茶一定要連續堅持的喝，不要間斷，要知道菊花茶對人體沒有副作用，而且還可以緩解眼部疲勞，對于高血壓，頭痛等情況有緩解的作用。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好，很適合女性飲用。

枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用電腦或電子產品而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

現在的白領工作者普遍會有亞健康的問題，常喝枸杞茶，對身體有好處。每次拿10幾個枸杞，用開水沖泡就可以，要堅持飲用兩個月才有效果。

玫瑰花茶

玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果很不錯。

常喝玫瑰花茶的話，不僅美容養顏，還有助于消化和減少脂肪堆積的作用。對于女性來說，就一定要常喝了。

飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如果有便秘的人群一定不要喝這種茶。

上面的這幾款茶比較適合女性們，因為這些原料都是具有美容養顏，還可以抗疲勞的作用。特別是玫瑰茶、枸杞茶、菊花茶等等，這些種類都是非常適合的。

在這個季節，女性朋友可以挑著喝，暖暖一杯，美容又養顏。想要養生，就應該從點滴開始。

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