在研究人體衰老時，會發現一個重要的生理現象，就是人體衰老的過程就是人體脫水的過程，例如皮膚脫水、干燥引起皺紋增多，就是機體衰老的一個重要現象。

水不但參與所有營養物質的代謝，而且還參與遺傳物質的重組活動，水不但是物質代謝的媒體和載體，而且是生命信息傳遞的載體。隨著年齡的增長，水在人體中所占的比重逐漸下降，尤其是細胞外液的減少要快于總體水分的下降。

衰老，并不是年齡的增長，而肌體的變化使本來應該呈年輕狀態的人，卻像老人？正常情況下，人的衰老是自然現象，不可抗拒。而延緩衰老的速度，是完全可以人為地控制，這就是為何有些人年齡和外表不成正比的原因。

長壽與健康的秘密藏在水中

一個人的老化過程，也正是我們一生中30%的水分不斷喪失過程。怎樣喝就會成為怎樣的人，每天喝的水直接關系到人的健康程度及壽命的長短。

喝對水，從頭舒服到腳

通常來講，人體內50%以上的水來自飲水，40%來自食物中所含的水。因喝水在人體水來源比重最大，調節飲水攝入能夠顯著改善身心狀況。

1、精神創造力提升

美國《人類神經科學前沿》刊載的一篇文章顯示，如果你能在30天內只喝白水，大腦反應就會加速。因為大腦需要氧氣才能運轉更快，而水是供氧的最重要因素。

研究結果證實，每天喝水8~10杯可以令認知能力提升30%。趙飛虹解釋，如果大腦缺水，神經海馬體的神經傳遞就會受到影響，頭腦會比較昏沉，反應慢。

2、看起來更年輕

英國《每日郵報》上刊登一篇文章，描述了一位42歲母親的真實經歷。她通過連喝30天白開水的方法，解決了長期存在的頭痛和消化不良。

趙飛虹說，水分能夠保持細胞活性，因此，喝水可以減慢老化過程，維持肌肉和骨骼的韌性和強度，讓皮膚更加健康柔軟，身材更加豐滿。同樣年紀，愛喝水的人皮膚彈性更好。

3、心腦血管更健康

《美國流行病學期刊》日前發表一項為期6年的研究發現，相比每天喝水少于兩杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心臟病的可能性要低41%。

趙飛虹解釋說，水進入人體后經過20秒就能到達血液，使血液黏度降低，這會對血壓和一系列代謝疾病的癥狀起到緩解作用。

4、新陳代謝加速

有研究表明，不管你飲食如何，堅持每天攝入白水，就能有效提高新陳代謝速度。據美國《健康健身革命》發表的一項研究結果，早上剛醒，飲用大約300毫升的水，新陳代謝速度就會提高24%。

如果你30天只喝白水，身體就能將有害毒素和廢物盡可能多地從重要器官排出，還能幫助減少腹部脂肪。

5、抗病能力提高

毫不夸張地說，水關系到全身的健康，飲用足量的水能夠有效支撐肝臟和腎臟功能，排出有毒物質。水還可以防止基因遭破壞，并使基因修復機制更加有效。水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率。

專家告誡，喝水一定要喝健康好水

目前我國居民有80%—90%喝水量都不足，這是造成很多慢性病的很重要的原因之一。所以，要先強調喝水量，然后再選擇喝好水。

有人會問，要喝好水？那么到底好水的標志是什么？

李復興教授說：先要搞清一個概念，老百姓叫好水，學術上叫健康水。這兩者是同義詞。首先要選安全水，無毒無害無異味。起保命作用，這叫安全水。第二點，在安全的基礎上，是好水和健康水，不但有保命的作用，長期喝還能提高人的生命質量，促進人體健康，不是所有水都是好水。

肆玖6H活性氫原子水區別于市場上氫水機采用的電解水技術、氫分子水制備采用的高壓注氫技術。特有的國家專利技術，以純物理技術制備高濃度活性氫原子水，具備濃度高、不逃逸、可加熱的優點！

健康人群丨飲用建議

免責聲明：文案來自網絡，不能識別來源，如有侵犯版權，請聯系刪除。溫馨提示：本文僅作信息交流之目的，不對其科學性、有效性等作任何形式的保證。若內容涉及健康建議，僅供參考勿作為健康指導依據。

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。