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不知不覺(jué)，時(shí)間悄悄來(lái)到了24年，對(duì)于我而言又是一個(gè)全新的開始，對(duì)于全新的一年有很多盼頭和期待，其中很重要的一點(diǎn)就是堅(jiān)持寫作，持續(xù)精進(jìn)和提升自己的寫作能力，為自己的自媒體事業(yè)布局。
下面開始本周的復(fù)盤，將從個(gè)人成長(zhǎng)、身心健康等維度來(lái)復(fù)盤。
一、工作事業(yè)
這周工作時(shí)間較短，一周有3天下午都是去徐醫(yī)生那里調(diào)理身體，占用了很多工作時(shí)間，同時(shí)也非常感謝自己工作的靈活性和杉杉對(duì)自己的包容和幫助。
1.日常運(yùn)營(yíng)杉杉的私域，負(fù)責(zé)杉杉微信日常運(yùn)營(yíng)和維護(hù)。
2.持續(xù)運(yùn)營(yíng)杉杉免費(fèi)社群。
3.給筆記團(tuán)隊(duì)小伙伴同步本周逐字稿任務(wù)，日常給他們加餐分享。
4.日常運(yùn)營(yíng)社區(qū)和鏈接學(xué)員，給學(xué)員同步最新信息和給予她們幫助。
5.管理杉杉運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)，日常給他們加餐分享，同時(shí)幫助他們?nèi)コ砷L(zhǎng)。
6.沉淀朋友圈打卡群的資料，整理杉杉的分享逐字稿。
7.管理和跟進(jìn)運(yùn)營(yíng)官匯報(bào)數(shù)據(jù)等。
二、個(gè)人成長(zhǎng)
學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
1.參加一次社區(qū)的圓桌論壇，學(xué)到一些養(yǎng)脾胃的方法，規(guī)律飲食和作息，日常多做一些運(yùn)動(dòng)，但是不要太劇烈，不要大喜大悲，注意自己的情緒，平時(shí)多吃一些養(yǎng)脾胃的食物，康醫(yī)生說(shuō)養(yǎng)脾胃要滲透到生活的方方面面，而不是特地花大力氣去養(yǎng)脾胃。
2.主題式學(xué)習(xí)私域如何引流、小紅書如何引流到私域。
3.日常學(xué)習(xí)社區(qū)的養(yǎng)生知識(shí)，拍八虛還有冬天如何養(yǎng)生等。
4.連續(xù)5天早起看杉杉直播，并負(fù)責(zé)簡(jiǎn)單的直播運(yùn)營(yíng)。
5.學(xué)習(xí)《南南個(gè)人品牌創(chuàng)富寶典》，學(xué)到了如何打造個(gè)人品牌，先小步開始，持續(xù)曝光自己，可以借助平臺(tái)的勢(shì)能，打造個(gè)人品牌其實(shí)就是打造自己的廣告牌，需要持續(xù)經(jīng)營(yíng)和打造。
6.日?？垂娞?hào)文章，每天至少兩三篇，保持信息輸入。
7.學(xué)習(xí)新媒體變現(xiàn)圈、理白星球，保持對(duì)自媒體信息的敏銳度。
8.日常爬樓學(xué)習(xí)魚菇?jīng)龊涂闪Ｉ缛簝?nèi)容。
9.本周聽(tīng)書時(shí)長(zhǎng)7小時(shí)23分鐘，聽(tīng)完了4本書。
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本周小進(jìn)步
這周又明顯感覺(jué)到自己思維的提升，我對(duì)于自己的期待就是一天比一天，一年比一年好，就像一個(gè)笨小孩一樣，努力地前行，雖然走地很慢，但是只要在路上，就永遠(yuǎn)不晚。
1.學(xué)會(huì)主題式學(xué)習(xí)，不再是零散學(xué)習(xí)，分模塊學(xué)習(xí)，并且馬上寫下自己的行動(dòng)清單。
2.學(xué)會(huì)寫總結(jié)復(fù)盤，以前學(xué)習(xí)完一個(gè)東西或者和別人交流完也就完了，但是現(xiàn)在會(huì)刻意練習(xí)，學(xué)習(xí)完馬上花幾分鐘總結(jié)還有寫下自己的行動(dòng)清單，讓學(xué)習(xí)真正為自己所用。
3.重新恢復(fù)寫感恩日記和幸福日記的好習(xí)慣，并分析為什么之前沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，一方面是因?yàn)檎娴拿Γ硪环矫嬉彩亲约翰粔蛑匾曔@件事，久而久之也就斷了，包括為什么沒(méi)有堅(jiān)持寫作，出于完美主義心態(tài)，總想著寫地很好才可以發(fā)公眾號(hào)，但是接受自己寫地差的事實(shí)，并且馬上寫起來(lái)，這樣才會(huì)越寫越好。
4.開始理解很多杉杉曾經(jīng)跟自己說(shuō)過(guò)的事情，比如當(dāng)群紅之類的，很多事情只有你覺(jué)到悟到的才是自己的。
5.越來(lái)越注重自己的健康，每天都在學(xué)習(xí)健康養(yǎng)生知識(shí)，同時(shí)也在跟身邊人普及健康知識(shí)，希望每一個(gè)人都能健健康康的。
6.會(huì)主動(dòng)規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)，不再是盲目地學(xué)習(xí)。
7.用他律帶動(dòng)自律，比如這周23年復(fù)盤遲遲沒(méi)有修改好，有一天，自己給麗娟發(fā)了50塊紅包，跟她說(shuō)如果自己沒(méi)有完成23年年度復(fù)盤，就罰款50塊，后來(lái)自己果然按時(shí)完成了。
8.限時(shí)訓(xùn)練，提升工作效率。
反思總結(jié)
1.發(fā)現(xiàn)自己有很嚴(yán)重的畏難情緒，比如這次寫作訓(xùn)練營(yíng)開營(yíng)三四天了，但是自己一篇作業(yè)都沒(méi)有完成，一方面是因?yàn)樯眢w不舒服，所以做什么都提不起勁，另一方面也是因?yàn)樽约河泻軓?qiáng)的畏難情緒，覺(jué)得作業(yè)太難，于是不愿意開始去寫，但是越是硬骨頭，自己越要啃下來(lái)，今晚就要補(bǔ)完3篇作業(yè)，即使寫地狗屎爛，但是只要自己完成了就很棒了。
2.看書時(shí)間比較少，自己原定的目標(biāo)是每天看書半小時(shí)，但是目前并沒(méi)有達(dá)到。沒(méi)有做到的原因在于自己還沒(méi)有養(yǎng)成每天看書的習(xí)慣，習(xí)慣了看一些碎片信息，但是很難靜下心來(lái)看一本書，從下周開始要去改善。
三、身心健康
這周越來(lái)越注重自己的身體健康，除了注重日常的飲食、睡眠，還去徐醫(yī)生那里調(diào)理身體，同時(shí)也開始關(guān)注自己的情緒，避免大喜大悲或大怒。
1.這周去調(diào)理了三次身體，分別是肚子、后背、腿部和臀部，整個(gè)人的狀態(tài)也越來(lái)越好，肚子的脹氣消掉了很多，后背的肩胛骨平了很多，調(diào)理了大腿之后，這三天也不再便秘了，寒氣排出去了，身體也很容易熱起來(lái)，氣色一天比一天好。
2.日常吃桂圓，維生素C，喝補(bǔ)氣血茶，還吃了銀耳。
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3.這周自己榨了一次果汁，蘋果+橙子+番茄汁，還喝了一次五谷豆?jié){。
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4.每天晚上11點(diǎn)半之前上床，保證自己12點(diǎn)左右能入睡。
5.每天練功至少半小時(shí)，午飯后散步半小時(shí)。
四、美好生活記
美好生活記包含了每天的幸福日記以及感恩日記，記錄生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴美好。
1.調(diào)理身體，看到自己身體越來(lái)越好，發(fā)自內(nèi)心的喜悅和幸福。
2.本周吃了6個(gè)蛋撻，作為一個(gè)吃貨，有的時(shí)候只是吃到自己很喜歡的東西，都會(huì)很滿足。
3.日常和詩(shī)麗寶貝聯(lián)系，看到詩(shī)麗寶貝變得越來(lái)越自信，越來(lái)越有底氣，發(fā)自內(nèi)心地為她高興，同時(shí)和男盆友的感情也是很甜蜜，隨喜詩(shī)麗寶貝。
4.每天和杉寶一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，感恩杉寶愿意一直帶著我，一直手把手地帶我實(shí)戰(zhàn)，幫助我提升自己的能力還有改變自己錯(cuò)誤的思維和習(xí)慣，還有日常生活中也是對(duì)我關(guān)懷備至，經(jīng)常收到她愛(ài)的表白。
5.感謝麗娟寶貝這一年多以來(lái)，一直默默地幫我排版公眾號(hào)，并且督促我做很多事情，如果沒(méi)有她的督促，我想我也很難堅(jiān)持更新公眾號(hào)，感謝麗娟寶貝。
6.感謝佳佳贈(zèng)送給我一個(gè)社群合伙人名額，收到這么貴重的禮物，又驚又喜，感謝佳佳，太幸福了。
7.感謝小角色姐關(guān)心我的身體，感恩，感謝姐姐一直以來(lái)的陪伴。
8.感謝亞運(yùn)大大每天幫我們做早餐，每天早上都能吃到健康又美味的早餐，感恩，遇到這么好的老大真的太幸運(yùn)了。
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9.感謝杉寶在我腿腳不方便的時(shí)候，幫我買了兩個(gè)蛋撻，感恩。
10.感謝徐醫(yī)生幫我調(diào)理身體，讓我身體越來(lái)越健康，還給我做心理療愈，感恩。
11.感謝小薛同學(xué)陪我聊天，給我分享很多養(yǎng)生知識(shí)，感恩。
12.每天都吃地很健康，還泡了銀耳吃，還學(xué)會(huì)了榨果汁，給自己點(diǎn)贊。
13.這周的睡眠很充足，周末睡了下懶覺(jué)，整個(gè)人都特別幸福。
14.感恩家豪陪我聊天，在自己發(fā)燒時(shí)不忘關(guān)心我，經(jīng)常關(guān)心我的身體，感恩。
15.收到南南送的《個(gè)人品牌創(chuàng)富寶典》還有收到在直播間中獎(jiǎng)的禮物，特別開心，感恩愛(ài)的禮物。
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16.收到了保暖內(nèi)衣，以后再也不怕冷到自己了。
17.看了一集《奇葩說(shuō)》，也讓自己開始思考別人夸你努力到底是不是好話，非常棒的綜藝節(jié)目。
五、下周計(jì)劃
1.每天定投10-30分鐘學(xué)習(xí)健康知識(shí)，學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》。
2.日常學(xué)習(xí)關(guān)于自媒體知識(shí)，并寫行動(dòng)清單和總結(jié)。
3.完成粥左羅寫作訓(xùn)練營(yíng)作業(yè)，目標(biāo)獲得優(yōu)秀學(xué)員獎(jiǎng)。
4.每天花時(shí)間鏈接和陪伴重要的人，每周至少跟媽媽打兩次電話。
5.每天寫感恩日記和幸福日記，提升自己的幸福度和保持感恩之心。
6.看關(guān)于人生規(guī)劃的書籍，寫自己的人生規(guī)劃。
7.去養(yǎng)生館調(diào)理身體兩次，并且記錄下自己身體的變化。
8.刻意練習(xí)寫朋友圈文案的能力，每天至少原創(chuàng)一條朋友圈。
9.每天至少花10分鐘看大咖的朋友圈，學(xué)習(xí)他們?nèi)绾伟l(fā)朋友圈。
10.每天至少看書半小時(shí)，每天至少聽(tīng)書半小時(shí)，主題式學(xué)習(xí)。
11.看2-3篇粥老師新媒體變現(xiàn)圈的文章，并輸出筆記。
六、雪花朋友圈
朋友圈每天會(huì)分享關(guān)于我的美好生活記錄，還有我的所思所想，不定時(shí)也會(huì)分享一些健康小知識(shí)，歡迎圍觀，一起見(jiàn)證，期待我們都能成為了不起的自己。
越復(fù)盤越成長(zhǎng)！期待我們都能成為了不起的自己！
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文字 | 雪花
編輯 | 麗娟
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#作者介紹
我是雪花，一個(gè)愛(ài)折騰逐夢(mèng)的95后女孩，不煩書屋金牌運(yùn)營(yíng)官，公眾號(hào)寫作者，數(shù)字游民，在大理旅居中……
人生座右銘：甘為人梯，近我者富
希望成長(zhǎng)路上有你的見(jiàn)證！
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