導(dǎo)語(yǔ) | preface
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獻(xiàn)血，自己受益，幫助別人，惠及家人。
6月14日，是第16個(gè)世界獻(xiàn)血者日。今年活動(dòng)的主題是“獻(xiàn)血和普及安全輸血”，口號(hào)是“人人享有安全血液”（Safe blood for all），目的是使人們認(rèn)識(shí)到在提供醫(yī)療保健過(guò)程中普遍需要安全血液，而自愿獻(xiàn)血在實(shí)現(xiàn)全民健康覆蓋目標(biāo)中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。無(wú)償獻(xiàn)血，我們整理出了你需要知道這幾件事！
獻(xiàn)血的條件
1、 年齡：18-55周歲。
2、體重：男≥50千克，女≥45千克。
3、一周內(nèi)沒(méi)有感冒和急性胃腸炎，沒(méi)有服藥，24小時(shí)內(nèi)沒(méi)有飲酒。
4、與上次獻(xiàn)血時(shí)間相隔6個(gè)月以上。
5、拔牙或其他小手術(shù)后未滿半個(gè)月者，較大手術(shù)后未滿半年者
6、女性在月經(jīng)期間和前后3天不宜獻(xiàn)血
7、痢疾病愈未滿半年者，瘧疾病愈未滿三年者
8、近五年內(nèi)輸注全血及血液成分者；
9、皮膚局限性炎癥愈合后未滿一周者；
獻(xiàn)血的好處
1、可以享受免費(fèi)用血
（一）獻(xiàn)血者累計(jì)獻(xiàn)血八百毫升以下，自獻(xiàn)血之日起五年內(nèi)臨床用血，可以累計(jì)按其獻(xiàn)血量的三倍免費(fèi)用血；自獻(xiàn)血之日起五年后臨床用血，可以累計(jì)按其獻(xiàn)血量等量免費(fèi)用血。
（二）獻(xiàn)血者累計(jì)獻(xiàn)血八百毫升以上的，可以終生免費(fèi)臨床用血。
除獻(xiàn)血者本人按上款規(guī)定享受的用血優(yōu)惠外，獻(xiàn)血者的配偶和直系親屬臨床用血時(shí)，可以累計(jì)按獻(xiàn)血者的獻(xiàn)血量等量免費(fèi)用血。
2、有利身體健康
◆適量獻(xiàn)血會(huì)使人更加健康、長(zhǎng)壽堅(jiān)持長(zhǎng)期適量獻(xiàn)血的人，由于骨髓造血系統(tǒng)不斷受到激發(fā)，新鮮的血細(xì)胞的比例明顯高于未獻(xiàn)過(guò)血的人。獻(xiàn)血后會(huì)降低血液粘稠度。
◆獻(xiàn)血可減少冠心病
研究結(jié)果表明：獻(xiàn)血對(duì)心腦血管系統(tǒng)有良好的影響，對(duì)減少心腦血管病的發(fā)病率具有積極的預(yù)防作用。
◆獻(xiàn)血可減少癌癥的發(fā)病率
鐵質(zhì)是人體不可缺少的元素之一，但鐵質(zhì)過(guò)高超過(guò)正常值的10％，患癌癥的機(jī)會(huì)就會(huì)增加。唯一的方法是通過(guò)流血排除過(guò)多的鐵質(zhì)，因而鼓勵(lì)體內(nèi)鐵質(zhì)含量過(guò)高的男士們可以定期獻(xiàn)血。
◆獻(xiàn)血能凈化人的心靈
無(wú)償獻(xiàn)血者用自己的獻(xiàn)血延續(xù)、挽救了他人的生命，使心靈得到慰藉，使人生更加充實(shí)。
獻(xiàn)血的注意事項(xiàng)
1、獻(xiàn)血前三天不要服藥
2、獻(xiàn)血當(dāng)天應(yīng)按往常的習(xí)慣進(jìn)餐，但不宜吃肥肉、魚、油條等高脂肪或高蛋白食物
3、獻(xiàn)血前不飲酒，保持睡眠充足，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)
4、獻(xiàn)血前一天晚餐不要進(jìn)食過(guò)飽，少吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，不要大量飲水，以免稀釋血液，影響血液質(zhì)量
5、獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，最好洗個(gè)澡，換上干凈內(nèi)衣，特別是兩個(gè)肘彎部要洗干凈
6、獻(xiàn)血時(shí)不要空腹，可提前吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包等，可適當(dāng)補(bǔ)充水分，以免在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不良反應(yīng)
獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)
1、獻(xiàn)血完畢，針眼處要壓迫5-10分鐘，避免血液滲出
2、要保護(hù)好靜脈穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小時(shí)內(nèi)不要被水浸潤(rùn)，也不要被不潔物品污染，更不要在靜脈穿刺部位揉搓。針眼周圍出現(xiàn)青紫現(xiàn)象時(shí)，可用毛巾熱敷
3、運(yùn)動(dòng)要適度，獻(xiàn)血后當(dāng)天請(qǐng)不要從事體育比賽、通宵娛樂(lè)等活動(dòng)
4、飲食營(yíng)養(yǎng)要適中，不要進(jìn)食過(guò)量。采血結(jié)束后，戰(zhàn)友們應(yīng)就近稍做休息，不得急起，以防腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下淤血，可以喝杯牛奶補(bǔ)充一下能量及血糖
5、獻(xiàn)血當(dāng)天不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽等活動(dòng)，一兩天內(nèi)不能做劇烈活動(dòng)，在此期間適當(dāng)增加飲水量
6、獻(xiàn)血后，多吃瘦肉、雞蛋、 豆制品、新鮮水果和蔬菜等食物，可促進(jìn)血液成分更快恢復(fù)，切忌暴飲暴食。此外，茶葉中的鞣酸易與血液中的蛋白質(zhì)和鐵結(jié)合，影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。有飲茶習(xí)慣的戰(zhàn)友，獻(xiàn)血后一個(gè)月內(nèi)最好不要喝茶
01 獻(xiàn)血可以減肥嗎？
抱歉，并不可以。雖然很多朋友抱著這個(gè)目的參與獻(xiàn)血。肥胖是由于每天攝取的熱量＞消耗的熱量，致體內(nèi)脂肪過(guò)多。正確的減肥方式是每天保持適量的飲食和堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到消耗熱量減少脂肪的目的。
02 采血的針頭有多粗？
就是上圖所示這樣粗▲
針頭插入血管時(shí)的確會(huì)有一點(diǎn)痛（時(shí)間僅有半秒鐘），但是短暫疼痛卻是救活了另一條生命。想到這里，您還會(huì)在乎一剎那的微痛嗎？
03 獻(xiàn)血有啥好處？
最大好處就是可以救助病人，也是無(wú)償獻(xiàn)血者仁心義舉的表現(xiàn)。同時(shí)可促進(jìn)人體的新陳代謝。而且，根據(jù)各地區(qū)規(guī)定，獻(xiàn)血者及家庭成員還可以享受相應(yīng)的用血優(yōu)待政策。
04 獻(xiàn)血有年齡限制嗎？
國(guó)家提倡公民參加無(wú)償獻(xiàn)血的年齡為18~55周歲。既往無(wú)獻(xiàn)血反應(yīng)、符合健康檢查要求的多次獻(xiàn)血者主動(dòng)要求再次獻(xiàn)血的，年齡可延長(zhǎng)至60周歲。
05 獻(xiàn)血當(dāng)場(chǎng)要經(jīng)歷哪些檢查？
1.一般體格檢查
1）體重：男性≥50公斤，女性≥45公斤。
2）血壓：90 mmHg≤收縮壓
3）脈搏：每分鐘60-100次；高度耐力的運(yùn)動(dòng)員每分鐘50-100次，節(jié)律整齊。
4）體溫正常。
5）皮膚、鞏膜無(wú)黃染。皮膚無(wú)創(chuàng)面感染，無(wú)大面積皮膚病。
6）四肢無(wú)重度及以上殘疾，無(wú)嚴(yán)重功能障礙及關(guān)節(jié)無(wú)紅腫。
7）雙臂靜脈穿刺部位無(wú)皮膚損傷，無(wú)靜脈注射藥物痕跡。
8）經(jīng)健康征詢沒(méi)有影響血液質(zhì)量和獻(xiàn)血者自身安全的疾病或病史。
2.血液初篩檢查
1）血紅蛋白（Hb）測(cè)定：男≥120g/L，女≥115g/L。
2）丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(ALT):符合相關(guān)要求。
3）乙型肝炎病毒表面抗原(HBsAg)檢測(cè):符合相關(guān)要求。
4）丙型肝炎病毒（HCV抗體）檢測(cè):符合相關(guān)要求。
5）艾滋病病毒（HIV抗體）檢測(cè):符合相關(guān)要求。
6）梅毒(Syphilis)試驗(yàn):符合相關(guān)要求。
06 聽(tīng)說(shuō)打耳洞不能獻(xiàn)血？
不只是打耳洞，紋身的朋友也該看看這條。雖然目前打耳洞和紋身技術(shù)很成熟，但還是存在工具消毒不徹底等隱患，不能確保一定不會(huì)感染疾病。由于經(jīng)血液傳播疾病病原體檢測(cè)存在窗口期問(wèn)題，為了患者健康，打耳洞、紋身者一年內(nèi)是不可以獻(xiàn)血的。
07 感冒能獻(xiàn)血嗎？
視情況而定。如果已有明顯感冒癥狀，例如發(fā)熱、頭痛、咽痛、咳嗽等，均不適宜參加獻(xiàn)血。如果無(wú)任何感冒癥狀，僅僅是自覺(jué)輕度不適，或者正在預(yù)防性服用感冒藥物，需要經(jīng)過(guò)獻(xiàn)血現(xiàn)場(chǎng)體檢醫(yī)生的綜合判斷，決定您今天的身體狀況是否適合獻(xiàn)血。
08 高血壓患者獻(xiàn)血能降壓?jiǎn)幔?/p>
萬(wàn)萬(wàn)不能。高血壓并不是血液多了，獻(xiàn)血不具有降壓作用，而且如果是依靠藥物維持血壓的人獻(xiàn)血，其血液中攜帶的降壓藥物成分可能會(huì)對(duì)受血者帶來(lái)不利影響。
09 姨媽期能獻(xiàn)血嗎？
好事多磨。女性月經(jīng)期及前后3天暫不能獻(xiàn)血。女性的月經(jīng)實(shí)質(zhì)是子宮內(nèi)膜定期的生理性脫落，在此期間身體本就處于損傷狀態(tài)，經(jīng)期獻(xiàn)血?jiǎng)t會(huì)使人體抵抗力和免疫力下降，還會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng) ; 且體力較弱，也會(huì)增加不良反應(yīng)的幾率。
10 高度近視能獻(xiàn)血嗎？
要看有無(wú)眼底病變。活動(dòng)性或進(jìn)展性眼科疾病病愈未滿一周者，眼科手術(shù)愈后未滿三個(gè)月者，暫不能獻(xiàn)血。
11 有沒(méi)有感染的風(fēng)險(xiǎn)？
完全不必要的擔(dān)心。全國(guó)各采供血機(jī)構(gòu)采血所用的針頭及血袋都是經(jīng)過(guò)國(guó)家嚴(yán)格檢測(cè)合格的一次性醫(yī)療耗材，血液的采集有嚴(yán)格的操作規(guī)程和要求，在嚴(yán)格“一人一針”的規(guī)范管理和操作下，參加無(wú)償獻(xiàn)血是不可能感染疾病的，更不會(huì)發(fā)生感染肝炎與艾滋病等現(xiàn)象。
12 實(shí)話實(shí)說(shuō)，獻(xiàn)血有害嗎？
想多了。對(duì)于健康的成年人來(lái)講，一次獻(xiàn)血200~400ml后，人體的造血機(jī)制可代償性增生，很快就能恢復(fù)獻(xiàn)血前的水平，同時(shí)身體內(nèi)的儲(chǔ)血器官也會(huì)及時(shí)的把儲(chǔ)存的血液釋放到外周，所以獻(xiàn)血對(duì)身體無(wú)害。
13 獻(xiàn)血會(huì)加速衰老嗎？
怎么會(huì)。至于“現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為：人類遺傳基因決定各種細(xì)胞更新有一定的次數(shù)上限，當(dāng)達(dá)到上限，生命就會(huì)終結(jié)，獻(xiàn)血就是加快這一更新速度，促使人體更快衰老”，這一說(shuō)法根本就是在偷換概念。照此推論，血液細(xì)胞的更新上限到了，而腦細(xì)胞的更新上限還沒(méi)到，那么也會(huì)死亡嗎？還是所有的細(xì)胞更新是有總的上限的，那么勤洗澡的人表皮細(xì)胞死亡脫落的會(huì)較快，是不是壽命也會(huì)縮短？
14 如今還有有償獻(xiàn)血嗎？
這個(gè)真沒(méi)有。我國(guó)自1998年開(kāi)始已經(jīng)完全取消了有償獻(xiàn)血。1998年公布獻(xiàn)血法后，自愿無(wú)償獻(xiàn)血，所以現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有有償獻(xiàn)血。如果有人惡意組織賣血是觸犯刑法的。
15 為啥一定要“無(wú)償”？
1998年實(shí)施《中華人民共和國(guó)獻(xiàn)血法》前，我國(guó)醫(yī)療用血以義務(wù)獻(xiàn)血為主，同時(shí)還有少量有償獻(xiàn)血，血液質(zhì)量得不到保證，造成了一些地方輸血相關(guān)疾病的傳播。無(wú)償獻(xiàn)血是健康人出于高尚目的捐獻(xiàn)的，不但質(zhì)量高，傳染疾病的幾率也大大降低。
16 多久可以獻(xiàn)一次？
1）全血，兩次間隔期不少于6個(gè)月。
2）單采血小板，兩次間隔不少于2周，不大于24次/年。因特殊配型需要，由醫(yī)生批準(zhǔn)，最短間隔時(shí)間不少于1周。
3）先獻(xiàn)單采血小板、后獻(xiàn)全血：間隔不少于4周。
4）先獻(xiàn)全血、后獻(xiàn)單采血小板：間隔不少于3個(gè)月。
17 獻(xiàn)血者可享有哪些待遇？
《中華人民共和國(guó)獻(xiàn)血法》第十四條：公民臨床用血時(shí)，只交付用于血液采集、儲(chǔ)存、分離、檢驗(yàn)等費(fèi)用；具體收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)由國(guó)務(wù)院衛(wèi)生行政門會(huì)同國(guó)務(wù)院價(jià)格主管部門制定。無(wú)償獻(xiàn)血者臨床需要用血時(shí)，免交前款規(guī)定的費(fèi)用；無(wú)償獻(xiàn)血者的配偶和直系親屬臨床需要用血時(shí)，可以按照省、自治區(qū)、直轄市人民政府的規(guī)定免交或者減交前款規(guī)定的費(fèi)用。
18 獻(xiàn)血后多久能恢復(fù)？
獻(xiàn)血后，骨髓的新陳代謝加快，人體在肝、脾等臟器內(nèi)貯存的血液也會(huì)迅速進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，和循環(huán)血量保持平衡。血管周圍的液體會(huì)立即進(jìn)入血管內(nèi)，只要1~2小時(shí)便可補(bǔ)上失去的血容量；血漿蛋白大約在1~2天內(nèi)即可補(bǔ)足；紅細(xì)胞和血紅蛋白在7~10天即可恢復(fù)到獻(xiàn)血前水平。
19 沒(méi)料到姨媽提前而獻(xiàn)血，有影響嗎？
淡定。200ml血液占您體內(nèi)總血量不超過(guò)5%，身體能夠迅速代償，不會(huì)造成什么危害。但是，要注意這段時(shí)間多休息、多喝水、適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、維C、鐵含量高的飲食。
20 獻(xiàn)血400ml與200ml有區(qū)別嗎？
對(duì)于符合條件的獻(xiàn)血者來(lái)說(shuō)，一次性獻(xiàn)血400ml與200ml沒(méi)有什么不同。對(duì)于受血者來(lái)說(shuō)，接收1袋400ml的血液比接受2袋200ml的血液，發(fā)生輸血免疫反應(yīng)、傳染疾病的幾率從理論上講要少一倍，因此對(duì)患者也更加有利。
21 獻(xiàn)血過(guò)程麻煩嗎？
1.填表-獻(xiàn)血前，獻(xiàn)血者須填寫一份《獻(xiàn)血者健康情況征詢表》以供血站錄入信息管理系統(tǒng)和核查，所有資料絕對(duì)保密；
2.健康征詢-每位獻(xiàn)血者必須接受獻(xiàn)血前健康征詢，如實(shí)反映自己的健康狀況；
3.體檢-量血壓、測(cè)脈搏、稱體重；
4.血液檢測(cè)-化驗(yàn)血型、全血比重、乙肝表面抗原、谷丙轉(zhuǎn)氨酶等；
5.采血-體檢、初篩化驗(yàn)合格后進(jìn)行采血；
6.休息-獻(xiàn)血后，須壓迫針眼5-10分鐘左右，在采血現(xiàn)場(chǎng)休息至少15分鐘；
7.領(lǐng)取獻(xiàn)血證和紀(jì)念品，再離開(kāi)。
22 獻(xiàn)血后頭暈正常嗎？
屬少數(shù)情況。絕大部分獻(xiàn)血者沒(méi)有任何獻(xiàn)血不良反應(yīng)，少數(shù)獻(xiàn)血者可出現(xiàn)頭暈等不適感覺(jué)，屬于一過(guò)性的血管迷走神經(jīng)性反應(yīng)，多見(jiàn)于初次獻(xiàn)血者，心情緊張、群體效應(yīng)是常見(jiàn)的誘因。這種不適經(jīng)過(guò)適當(dāng)處理和短暫休息后均可緩解。
23 獻(xiàn)血后吃什么好？
照常最好。獻(xiàn)血量是國(guó)家規(guī)定的安全量，不會(huì)影響您的身體和您的正常工作，只要獻(xiàn)血的手臂在24小時(shí)內(nèi)不要用力提重物，也不要進(jìn)行高空作業(yè)就行。血液里一半以上的成分都是水，只要您多喝水，早點(diǎn)休息，血容量很快就能恢復(fù)。燉老母雞和吃豬肝等高油脂、高熱量的飲食反而會(huì)增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)度。
24 獻(xiàn)血后多久可以喝酒？
建議獻(xiàn)血后至少24小時(shí)內(nèi)不飲酒。獻(xiàn)血后，機(jī)體組織會(huì)將儲(chǔ)存于肝脾的血細(xì)胞動(dòng)員到外周血液循環(huán)中，血容量的恢復(fù)需要一定時(shí)間，如果立即喝酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。
25 獻(xiàn)血后還需注意啥？
1）獻(xiàn)血后，壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血；針眼處保持干燥清潔，4小時(shí)內(nèi)不沾水，避免感染；獻(xiàn)血手臂24小時(shí)內(nèi)不提重物；
2）1~2天內(nèi)不做劇烈運(yùn)動(dòng)；
3）多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品及蔬菜、水果等；
4）如果針眼處有滲血，出現(xiàn)紅腫，24小時(shí)內(nèi)冷敷，24小時(shí)后熱敷，一般7~10天會(huì)消失；
5）個(gè)別人獻(xiàn)血后數(shù)小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)頭暈等不適，請(qǐng)就地蹲下、坐下或臥倒，避免意外傷害發(fā)生。
26 獻(xiàn)血證全國(guó)通用嗎？
通用，請(qǐng)妥善保管。獻(xiàn)血后會(huì)當(dāng)場(chǎng)給您發(fā)放全國(guó)統(tǒng)一版本的《無(wú)償獻(xiàn)血證》。《無(wú)償獻(xiàn)血證》是獻(xiàn)血者的榮譽(yù)證書，是記錄獻(xiàn)血者獻(xiàn)血信息的實(shí)物載體，是有關(guān)人員享受優(yōu)先用血、免除用血費(fèi)用的憑證之一。
27 獻(xiàn)血證丟了怎么辦？
雖不補(bǔ)發(fā)但權(quán)益絲毫不差。獻(xiàn)血證是國(guó)家采供血機(jī)構(gòu)頒發(fā)的原始憑證，如果丟失，不可以重新簽發(fā)新的。但獻(xiàn)血者本人或代理人可持有效證件到血站開(kāi)具獻(xiàn)血證明，作為曾經(jīng)奉獻(xiàn)愛(ài)心、捐獻(xiàn)熱血的證據(jù)。需要報(bào)銷血費(fèi)時(shí)，血站核實(shí)獻(xiàn)血檔案后，進(jìn)行正常辦理。
28 最后，再囑咐我一遍獻(xiàn)血須知吧！
1）攜帶本人身份證或其它有效身份證件；
2）獻(xiàn)血前一天要保證充足睡眠，保持日常生活習(xí)慣，不宜做長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)；
3）不要空腹獻(xiàn)血，宜清淡飲食，獻(xiàn)血前兩餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、魚、油條、不飲酒等；
4）獻(xiàn)血前應(yīng)把手臂特別是肘部采血部位清洗干凈；
5）了解一些血液生理知識(shí)，避免情緒緊張。
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