“人類健康需要傳統醫藥”
今天是世界傳統醫藥日
讓我們把目光聚焦到綿延千年的中醫
在西政尋找古老與現代的結合
“中醫養生”在西政
《中醫養生學》自開課以來就深受同學們喜愛，往往一課難求。火爆程度，請看下圖
《中醫養生學》屬于公選課，教務管理系統顯示，課容量180人的課程，有將近1700名同學提交了申請。
已經流淌了幾千年的中華醫藥文明之河，繼續著它的旅程，西政的校園里也有著許多它的傳承者和追隨者……
其中，最具代表性的莫過于《中醫養生學》的授課老師——刑事偵查學院法醫教研室呂宙。呂宙老師因為講課風格風趣幽默段子多，深入淺出有干貨，有時使用各種各樣的教具讓學生親身實踐體驗，有時用靈魂畫風的白板手繪來解釋難懂的醫學知識，有時在課上用結合知識點的段子或自編rap來化解理論知識講解的枯燥，被同學們昵稱為“老司機呂老師”。
呂宙
醫學博士
西南政法大學刑事偵查學院講師，主講法醫學、偵查與司法鑒定學、證據技術應用、中醫養生學等課程。
2008年畢業于華中科技大學同濟醫學院法醫學系，其后相繼師從于中原地區法醫學學術帶頭人莫耀南教授和我國著名命案現場重現專家萬立華教授。自2008年以來，主攻法醫昆蟲學與死亡時間推斷方向，多次協助川渝鄂等地警方偵破疑難兇殺案件。迄今已在國際國內權威學術期刊上發表相關論文二十余篇，出版譯著一部，參編全國統編教材兩本，主持重慶市教委、西南政法大學多項科研課題，多次在國際國內頂級學術會議上作學術報告。
從教以來，獲得西南政法大學青年教師講課比賽、PPT制作比賽、微課設計比賽、西政“精彩一課”等多個獎項，主講的《證據技術應用》公選課榮獲了新浪微博“2017年度中國好課程獎”。
呂宙老師創作的rap
上周的課結束以后
有同學說老師老師
你的證據技術課好重口
我承受不了轉身就想走
I say YOYO
老師聽了這話心里很內疚
每個人的心理素質不同
承受不來你可以say no
這絕對不是個別現象
在座同學還有沒有？
但我想說，同學同學
法庭辯論真的不是Rock&Roll
沒有鐵證在手你就只能靠吼
約飯，送禮，走后門，
這種工作模式絕對無法持久
如果你們以后想當訴訟律政高手
把握關鍵物證，勝利才會站你背后
刑事案件卷宗恐怖重口什么都有
提高自我心理承受能力才能666
也許以上的話有些同學無法接受
但聽了我的RAP
還喜歡老司機開車的請你們舉起雙手~
呂宙老師很風趣，很隨和，可他的畫風卻是這樣滴同學們依然很喜愛。
呂宙老師手繪的人體解剖圖
《中醫養生學》這門課究竟有著怎樣的魅力呢？聽聽老師、同學們怎么說~
呂宙老師
很多大學生都對醫學知識不甚了解，對中華傳統的中醫學更抱有一些偏見和誤解。
為了向同學們普及醫學保健常識，提高大家的健康意識，呂宙老師結合現代醫學知識對傳統的中醫養生學進行了解構，用通俗易懂的話和例子來分析中國幾千年來傳統醫學的優勢和長處。他說：“所以，我講的中醫養生學其實并不僅僅是傳統中醫學內容，而是中西醫結合養生學。”
呂宙老師指導學生們做科研
一節節內容充實的養生課讓同學們收獲頗豐，同學們的感受又如何呢？
國際法學院2017級 楊杭
我了解了中醫里人體器官的五行對應理論，比如心臟對應的是火，肺對應的是金。我還明白了四季順養的意義，即春夏要養陽，秋冬要養陰。舉個例子，就是春季應該多吃韭菜、豆芽，多進行踏青賞花、登高望遠等戶外運動。
其實真正的養生方法并不僅僅是我們平時說的飲食和作息方面的一些習慣，它還包括了運動養生、理療養生和情志養生等。
給我留下深刻印象的是養生的原理及規律。比如中國古代的五行學說、陰陽理論、十二經脈、五禽戲等等。通過對這些理論的學習，我對人身體內的五臟六腑有另一番了解。
養生，最主要的就是要遵循生命本能和自然的規律。
行政法學院2017級 秦欣
法學院2016級 林宇航
在我看來，《中醫養生學》是一門實用性很高、操作性很強的課。不經意間，我就將課堂上的知識運用到了生活中。
學習過程中，我也常常被古人的智慧所折服：不起眼的小花小草竟有如此多的功效，而對它們進行簡簡單單的組合里竟蘊藏了如此大的玄機！中醫藥對于西醫來說，有著后者無可比擬的優勢 ，是中國獨特的智慧結晶。很感謝我能有這個機會來領略中醫藥之美、養生之妙。
秋冬養生進行時
秋冬養生和醫藥學有很大的關系的。從現代醫學觀點來看，深秋和冬季人體新陳代謝速率降低，末梢毛細血管收縮，因此，手腳、耳朵血供減少，溫度降低。秋冬時節應該如何養生呢？呂宙老師帶給大家溫暖一課……
這樣穿……
防寒保暖，盡量減少皮膚暴露在外的機會，尤其是女孩子更應該注意，冬季盡量不要穿薄裙子，否則容易陽氣外泄，損傷身體。
這樣養……
滋陰補陽，調理臟腑，養腎為先。冬季水旺，利于養腎，而腎藏人一身之精氣，因此冬季養腎即可達到調理全身臟腑陰陽氣機的目的。
這樣吃……
食
冬季飲食忌過于生冷或燥熱，需食用一些溫和的滋陰補陽食物，例如山藥、核桃、板栗、紅棗、海帶、黃鱔、雞湯、羊肉湯、蓮藕骨頭湯等，可適當吃一些火鍋，但毛肚、腰花、雞胗、鴨腸等動物內臟不宜過多。
另外，冬季皮膚干燥，可適當吃一些魚蝦、蘿卜、南瓜等補充維生素A，吃雞蛋、瘦肉、花生、麥片、豆制品等補充維生素B族，吃山楂、橘子、橙子等補充維生素C。
這樣睡……
冬季需要早睡（22~23點）晚起（8~8:30），室內溫度不宜過高，起床后洗個冷水臉，晚上睡覺前溫熱水泡腳。
冬季不宜過多運動，也不宜早鍛煉，最好在上午10點到下午3點陽氣較旺盛的時間段散散步、練一練太極拳等，普通人不建議冬泳。
養生，與年齡無關
從此刻
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