冬季寒冷人們最喜歡吃的就是火鍋了，那么孕婦吃火鍋對胎兒有影響嗎？冬季孕婦可以吃火鍋嗎？冬季孕婦吃火鍋有哪些注意事項？下面小編為你詳細介紹。
孕婦吃火鍋對胎兒有影響嗎
孕婦吃火鍋不利于胎兒的發育，不宜常吃火鍋。孕婦不宜常吃火鍋，主要因為火鍋涮的肉片中都可能含有弓形蟲的幼蟲，據有關部門檢查測定，羊群中弓形蟲的感染率為61.4%。火鍋中弓形蟲的幼蟲往往藏匿在受感染的羊肉細胞中，而吃火鍋時加熱時間短不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，即使感染了孕婦也無明顯不適卻可通過胎盤感染胎兒，嚴重的發生腦積水。孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，火鍋中的食物太雜亂，對胎兒成長不利，嚴重導致胎兒發育畸形。
冬季孕婦可以吃火鍋嗎
易感染寄生蟲
火鍋原料是羊肉、牛肉、豬肉等，這些生肉片中都可能含有弓形蟲的幼蟲以及其他家畜或家禽的寄生蟲，肉眼無法看見。而吃火鍋時，人們喜歡將肉片放在煮開的鍋里一燙即食，短暫的加熱是無法殺死寄生蟲的，而進食后幼蟲在腸道中穿過腸壁隨血液進入全身。孕婦感染時可能并無明顯不適，但幼蟲可能會通過胎盤感染胎兒，影響胎兒發育。另外，吃火鍋時經常生熟食混在一起，可能誘發消化道炎癥。
湯底有隱患
火鍋湯料往往口味較重，有的是紅油火鍋或者是中藥火鍋，孕婦懷孕早期的飲食應以清淡為主，整個懷孕期間都應避免辛辣、中藥性質的的飲食。另外，如果是在外面吃火鍋，無法保障火鍋湯底的衛生條件，很多火鍋店可能會使用一些劣質的油脂，這對孕婦都會造成健康隱患。
營養不均衡
平時我們吃火鍋，高脂肪的肉類從未少過，還有一些豆制品以及蔬菜等。肉類脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的湯汁中嘌呤含量很高。據醫生介紹，高嘌呤、高脂肪、高熱量食物如果攝取過多，對健康人的腎臟會產生一定的副作用。
孕媽媽們不用過多的擔心，這些是不正當的食用火鍋可能會引起的危害，只要適當食用火鍋，避免經常吃，注意衛生，并不會影響媽媽和寶寶的健康。
冬季孕婦吃火鍋注意事項
選擇新鮮食材：吃火鍋時應選擇新鮮的蔬菜以及肉類，避免食物中毒。注意湯底：孕婦吃火鍋的話，不要吃紅油湯底的火鍋，也不要吃中藥湯底的火鍋，要保證湯底的清淡和營養均衡，可以用雞湯、排骨湯等來作為湯底。不過火鍋湯底切忌反復使用。掌握好火候，食物若在鍋里燒的時間過長，會導致營養成分損壞，并失去鮮味;若不等火候燒開就吃，又易引起消化道疾病。同時，還應注意不要滾湯吃，否則易燙傷口腔和食道的黏膜。注意衛生：孕婦吃火鍋時，要準備單獨一雙筷子，不要用來夾生食材，并且煮火鍋時也要注意把生食熟食分開放置。注意吃火鍋的頻率，不要經常吃以免上火。吃火鍋時，準媽媽若胃口不佳，應減慢進食速度及減少進食分量，以免食后無法消化，引致不適。冬季來臨 補血養顏暖美人
人體是“血肉之軀”。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤，所以要養顏先補血。另外，只有肉實，才能有肌肉發達，體型健美。對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應重在養血，補血養顏是女性保健的第一步。冬季來臨，你做好補血養顏的功課了嗎？
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1、多做運動不怕冷
加強體育鍛煉，比如：慢跑、登山、體操等。運動可促進體內血液循環，加強新陳代謝，改善神經末梢血液流通不足等癥狀，運動時以微汗為宜。平時加強手部和腳部運動，比如：從夏天開始養成經常搓手的習慣，工作學習閑暇多活動腳腕。久坐或久立的人必須重視工間操，多做手足和腰部活動，以加強血液循環。對于手腳冰冷的人來說，服用阿膠補血口服液可以緩解因氣虛血虧引起的這一狀況。
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2、御寒衣物要充足
建議在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖。如果冬天天氣太冷，也要加手套和襪子防寒，尤其在睡覺時要注意腳部保暖。因為腳部失去溫暖就不易入睡，可穿溫暖的棉襪幫助保暖。同時也可以服用一些氣血和膠囊，能夠幫助女性益補氣血。
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3、吃什么不怕冷
怕冷女性冬季可選溫熱食物或藥材進補，達到御寒作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或辛辣味調味品和食物。適合冬天食用的溫熱食物包括肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質的肉品；蔬果：韭菜、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、芒果、提子、龍眼、蔥、姜、蒜等；其他：糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等核果類。在烹調或食用寒性食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、八角茴香、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。平時也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉、生姜沖泡茶水飲用，也能發揮御寒效果。除了吃這些能夠溫補身體的食物之外，也可以服用排毒養顏片，益氣活血，通便排毒。
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4、睡前泡澡溫暖手腳
睡前泡泡澡和腳，一方面可促進血液循環，讓身體暖和起來，還可舒解壓力，幫助入睡；洗完澡或是泡完腳，擦干后立刻穿上襪子保溫；可用一個水桶里面裝入熱水、米酒和姜片（熱水和米酒的比例為1：1），冬天在看電視時或下班休息后泡腳，有助改善女性怕冷現象。
5、吃對食物，美麗重生
（1）阿膠，古人就稱為“圣藥”，具有滋陰潤燥、補血止血、調經安胎的功效，還能使面色紅潤，肌膚細嫩，有光澤、彈性好，正適合女人的美容要求。
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（2）紅棗，是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗還可以在鐵鍋里炒黑，可以治療女性常有的胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合氣血較需的女性，如果再加上4～6粒枸杞子，還能治療便秘。
（3）花生，中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等功效，特別是花生皮，可增加身體血小板含量和質量，治療貧血特別有效，花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。
（4）紅糖，活血散寒、補血益氣。中醫處方中，紅糖是最好的藥引子，60克紅糖、6克大棗加上15克老姜煮成水，代替茶飲，對月經不調、閉經等婦科疾病具有很好的療效。
6、養生抗老湯，喝出年輕容顏
（1）木瓜花膠魚尾湯：木瓜具有補益脾胃、催乳、消食功效。花膠含豐富的蛋白質及膠質，能補腎益精、滋養筋脈、滋陰養顏、補腎。鯇魚尾也能補脾、益氣、通乳。
（2）冬瓜排骨湯：排骨除了含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜起到清熱、補氣的作用。
（3）蓮藕養顏湯：補血養顏，對因貧血心跳失眠，面目膚色松浮者有效。
（4）枸杞紅棗烏雞湯：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對于月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
冬季來臨，氣溫下降，風冷干燥，女性朋友既愛美，又要溫暖，那么就要做好補血養顏的功課了，臉色紅潤，氣色上佳，即使在冬季也不用擔心變憔悴女人了。冬天，輕松做暖美人。
冬季來臨 這些皮膚病寶寶最易患
冬季來臨，寶寶被裹的嚴嚴實實，但是，還是躲不開一些皮膚病的困擾，到底有哪些皮膚病在作怪呢？下面就讓我們一起來了解一下：
尿布疹皮炎
癥狀：大部分寶寶都得過尿布疹皮炎，所以當家長發現寶寶小屁屁出現紅腫，有時還伴有粉紅色小包時，也不要太自責。除了沒有及時更換尿布、尿不濕外，尿布沒洗干凈，上面的洗滌劑、柔順劑也可能刺激寶寶皮膚，造成尿布疹。
幼兒急疹
癥狀：突發高熱39～40℃，持續3～5天后退熱，從身體軀干慢慢向臉部、四肢發出全身性的玫瑰色斑丘疹，所以該病也被稱為玫瑰疹，患兒通常不會感覺癢，疹子很快就會退去。
專家解讀：醫學教科書上說6個月到2周歲的孩子是幼兒急疹的主要患病群體，但臨床上8-10個月的幼兒更加高發。這是一種幼兒常見病，冬春高發，威脅性不是很大，但因為它的初期癥狀和麻疹很接近，所以容易令家長驚慌失措。兩者的區別是幼兒急疹“疹出熱退”，而麻疹是“疹出熱升”。玫瑰疹不是威脅性很大的感染疾病，只要寶寶的精神狀況良好，一般出了疹子后就沒什么問題了。不過，發高燒可能會造成少數嬰兒出現熱痙攣，所以需要準備退燒藥物。
麻疹
癥狀：和水痘不同的是，麻疹患兒一般前3天發燒，第4天才開始出皮疹，往往是從耳后開始，經由頭面部逐漸發出紅色斑丘疹和麻疹粘膜斑，最后蔓延到全身甚至手腳心。皮疹發出后，燒不退反升。
專家解讀：由于麻疹3天癥狀就像比較嚴重的感冒，除了發燒還可能有流鼻涕等，所以很多家長可能會先自行給孩子吃感冒藥，缺乏經驗的醫生可能也為當成感冒來醫治。到第4天一般就會“真相大白”。遭遇麻疹，治療工作應該交給醫生，家長可以做的就是保持室內空氣新鮮，每日通風2次(避免患兒直接吹風以防受涼)，保持20°左右室溫和一定濕度。
水痘
癥狀：水痘因為其通常在發燒24小時內就會出現皮膚病的四大癥狀而被兒童皮膚科醫生稱為“四世同堂”——斑疹、丘疹、皰疹和結痂。疹子以軀干為主，呈向心性分部，四肢相對較少。多見于6個月以后的各個年齡段。冬春季發病多見。潛伏期1~2天。
專家解讀：水痘是病毒傳染性皮膚病，因為冬季幼兒室內活動比春夏秋三季都多，有的公共場所不通風，孩子容易通過空氣飛沫和直接接觸渠道被傳染。目前針對水痘的有效藥物不是很多，建議家長和幼兒園提前預防，如每天通風換氣等，一些幼兒園要求孩子在入園前必須注射水痘疫苗。
風疹
癥狀：風疹的臨床癥狀很像麻疹，但比麻疹輕，疹子的密度也不如麻疹高，表現有咳嗽、流涕、噴嚏、咽疼、食欲不振，耳后及枕后淋巴結常常腫大，體溫一般不太高，多為低熱或中等度發熱。
專家解讀：風疹是由風疹病毒感染、兒童時期常見的、通過呼吸道飛沫傳播的急性傳染病。多在冬春季發病，可以在集體流行，一般潛伏期是10~21天，而其預防方法和麻疹類似。
冬吃蘿卜夏吃姜 冬季來臨如何吃蘿卜才更養生
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，“蘿卜上市，郎中下崗。”蘿卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲湯、炒菜，蘿卜還有很多新吃法和對癥治療的效用。
白蘿卜作為蔬菜佳品，營養成分豐富，富含B族維生素和多種礦物質，其中維生素C含量為梨的10倍。白蘿卜還具有抗病毒、抗癌功效：
1.白蘿卜中含有的粗纖維能刺激胃腸蠕動，即所謂順氣，減少糞便在腸道中停留的時間，預防結腸癌和直腸癌。
2.白蘿卜中的干擾素誘生劑，其雙鍵核糖酸對口腔中酶的耐受較高。吞咽中不易被降解，無副作用。近年來國內一些醫學家研究發現，將白蘿卜中含有的干擾素誘生劑物質注射到小白鼠體內，發現其體內的惡性腫瘤縮小50%～60%。
3.白蘿卜中含有的芥子油和菜苷，能與多種酶發生作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。因此，白蘿卜越辣，這種成分越多，防癌性能越好。
1、冬季吃蘿卜忌削皮
蘿卜為我國冬季的主要時令佳蔬。在廣大的農村，流傳著“十月蘿卜小人參”的諺語。這充分說明蘿卜具有較高的營養和藥用價值。但是，值得提醒的是，吃蘿卜忌削皮。因為，鈣是蘿卜的主要營養成分之一，而90%的鈣都集中在蘿卜皮內，如果吃蘿卜認為皮不衛生而將其削掉，則會損失大量的營養成分。
2、冬季胡蘿卜忌生吃
冬季蔬菜首推胡蘿卜。因為它富含胡蘿卜素，其含量比白菜、菠菜、蘿卜中的胡蘿卜素高出30~100倍。不過，胡蘿卜素屬于脂溶性物質，它只有溶解在油脂中，才能在人體肝臟、腸壁中所含的胡蘿卜素酶的作用下，轉變成維生素A為人體吸收。因此，食用胡蘿卜應用油炒或與肉同燉。如果生吃胡蘿卜，90%的胡蘿卜素將會成為人體的“過客”而被排泄掉。所以胡蘿卜忌生吃或做涼拌菜。
3、冬季炒胡蘿卜忌放醋
冬令的胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，攝入人體的消化器官后就可以變成維生素A。維生素A可以維持眼睛和皮膚的健康，有皮膚粗糙和夜盲癥的人，就是缺乏維生素A的緣故。但是，值得提醒的是，冬季炒胡蘿卜忌放醋，否則胡蘿卜素就會被破壞殆盡。
4、冬季忌白蘿卜與胡蘿卜合煮
冬季，白蘿卜和胡蘿卜共為時令美食佳品，備受人們的喜愛。但是，值得注意的是，白蘿卜忌與胡蘿卜合煮。
中醫認為，白蘿卜性味甘辛微涼，功能偏利；胡蘿卜性味甘辛微溫，功能偏補。其性味功能不合，兩者皆含多種酶類，特別在生食或涼拌時，極易發生酶類的分解與變化。現代醫學研究認為，白蘿卜與胡蘿卜合煮，白蘿卜中的維生素C往往就會被胡蘿卜中的抗血酸酵酶破壞。這樣一來，大大地降低了營養價值。所以，冬季忌白蘿卜與胡蘿卜合煮。
5、冬季忌蘿卜與芥菜、蘋果等果蔬長時間同食
蘿卜、芥菜同屬十字花科，都是冬季時令蔬菜。如果這類蔬菜長期同時食用，可以產生硫氰酸鹽。
硫氰酸鹽在人體內很快轉變為硫氰酸。硫氰酸是一種抗甲狀腺物質，具有抑制甲狀腺機能的作用，時間長了，可引起甲狀腺腫大。
蘋果、橘子、葡萄、梨等水果都含有類黃酮，在人的腸道內能轉變為二羥苯甲酸和阿魏酸，這兩種物質抑制甲狀腺機能的作用很強。
因此，蘿卜、芥菜和上述水果長時間同時食用，對甲狀腺的危害特別大。已經患有甲狀腺腫的病人，更應當注意忌長期同時食用。
6、冬季欲孕婦女忌多吃胡蘿卜
冬季，胡蘿卜為家庭時令蔬菜。胡蘿卜中富含多種維生素，營養價值很高，已成為人們喜歡的蔬菜。但是，欲孕婦女忌多吃胡蘿卜。
研究發現，在人們的膳食中，有些食物對受孕有很大影響，胡蘿卜就是其中一種。育齡婦女如食用過量的胡蘿卜，會引起閉經和抑制卵巢正常排卵，導致不孕。
冬季來臨肺炎高發時節遠離肺炎
發燒是表現而非病因
人們常會說“燒出肺炎”。殊不知。發熱并不是肺炎的病因。而是其表現。人們會有這樣的印象。正是因為發熱總是較肺部的癥狀出現得早。人體發熱大多是因為感染使體內免疫細胞釋放內生致熱源。引起體溫調節紊亂。從而導致體溫升高。也就是說，當發熱出現的時候，感染和炎癥就已經存在了。
發熱雖不能作為確診肺炎的一個獨立依據。但卻具有重要的提示意義。是判斷患上肺炎的重要線索。例如。感冒一般7天左右就會好轉。如果超過7天仍不好轉，癥狀還越來越重，尤其是出現高熱、咯黃濃痰、胸痛等癥狀，就基本可以判定為肺炎。
然而。并不是所有的肺炎都會發燒。老年人的免疫力有所退化，約10％的老年肺炎患者并不會出現發燒癥狀。而多表現為氣促、呼吸困難、咳嗽、精神不振等。專家提醒。冬季肺炎多發，如出現發熱、咳嗽、咯痰、胸痛等癥狀，應盡快就醫。尋求規范的檢查和治療。不要盲目服用退燒藥、鎮咳藥或抗生素，以免延誤病情。
病因是病原體與感冒
由于病原體的不同。肺炎可分為細菌性肺炎、病毒性肺炎、支原體肺炎等多種。但不管哪種感染性肺炎。大多是通過飛沫傳播病原體。隨后侵入人體引起炎癥而致病。那么。這些病原體又從何而來呢？它們其實近在眼前。引起感染的這些病原體往往以氣溶膠的形式存在于空氣中。隨著我們的呼吸不斷進出于我們的呼吸道。
我們常常不以為意的感冒也很有可能成為肺炎的罪魁禍首。感冒實質是上呼吸道感染。多由病毒引起。而肺炎則是下呼吸道感染。其病原體以肺炎球菌最為多見。兩者雖然看上去沒有直接關聯。但上呼吸道感染時可導致整個呼吸道黏膜抵抗力下降。從而繼發細菌感染導致肺炎。如果對感冒不理不問，不進行及時合理的治療。就有可能為肺炎埋下禍根。當然，一些患者對感冒過于緊張。自作主張濫用抗生素的行為更為錯誤。抗生素對細菌感染雖然有效。但不合理不規范的使用會增加耐藥性。對于病人有害而無益。
經常通風增強免疫力
針對肺炎的病因與傳播體，預防肺炎就需要我們經常通風換氣。開窗通風可增加空氣流動。減少室內空氣中的細菌和病毒形成的氣溶膠密度。從而減少感染的機會。同時。封閉的場所和一些大型的集會也應該少去。多到戶外做有氧運動也是不錯的選擇。并不是說吸入病原體就一定會感染肺炎，因為人體的免疫力對于抵御感染至關重要。例如肺炎球菌寄居在正常人的鼻咽部。一般情況下并不會致病。但當人體免疫力下降時。肺炎球菌便會趁虛進入呼吸道引發肺炎。
專家提醒，受涼、勞累、慢性疾病、吸煙等都會導致免疫力下降。因此，冬季要注意保暖、休息以及增強免疫力。日常生活中應該多鍛煉。多飲水，多吃水果和綠色蔬菜：切忌過度疲勞、緊張、酗酒、熬夜，這些對于免疫力較為低下的老人尤為重要。另外。慢性病患者在寒冷季節更應該加強基礎疾病的治療。不讓病原體有機可乘。
冬季來臨"肺"養不可
冬季“肺”養不可，防寒保暖是首要
“秋冬季節是養肺的關鍵時節，肺部疾病常常秋季開始發病，冬季加重。”王輝武教授介紹說，寒冷的冬天，如果肺部吸入冷氣，就容易引起一些肺部的毛病，例如肺心病患者會出現心衰等癥狀。因此，冬季養肺應注意防寒保暖原則，不管是晚上睡覺還是平常穿衣都要注意背部的保暖。
對于很多人會出現冬季手腳冰涼的情況，王輝武教授表示，冬季寒氣重，最容易傷人的陽氣，許多容易人手腳冰涼，原因就是陽氣不足。“冬季傷陽氣，首先就是傷人的腎陽，腎陽是身體之本，是全身火的源泉，腎陽一傷，肺的陽氣也就會傷到。”因此慢性氣管炎、肺心病、肺氣腫等肺病在冬季就很容易發作，而抵抗力較弱的人例如老年人和小孩，在冬季都容易出現呼吸系統疾病，冬至時節更是對老年人生命的一大威脅。
“人的御寒能力是可以鍛煉出來的。”王輝武教授表示，在冬季，大家可以洗冷水臉，經常保持房間開窗通風，不要過早的開空調，有太陽時多做戶外運動，這些對增強御寒能力有一定的幫助。值得注意的是，對于一動就熱的人最好不要馬上脫衣服，坐下來休息一會就可以了。
秋冬交替陽虛者肺部易受涼燥影響
“秋冬交替的季節，我們肺部會受到秋燥，特別是涼燥的影響。涼燥屬于晚秋感受，帶有近冬的寒氣。主要表現：惡寒、微有發熱、鼻塞流涕、咽癢咳嗽、痰白而稀、頭微痛、無汗。”王輝武教授認為，秋燥分為溫燥和涼燥兩種，這是根據人的狀態和感受來劃分的，在秋冬交替季節養肺需要分清類別。
“陽虛的人，肺部更易受涼燥的影響。”王輝武教授解釋稱，肺主氣，肺的生理功能是宣發和肅降。宣發是指肺把人體新陳代謝所必需的營養物質布散全身，并保持氣道通暢。肅降指肺具有清除廢濁之物的作用，而打噴嚏、咳嗽則是人體在排除肺中異物的方法，也就是說，出現打噴嚏、咳嗽就表示你肺部有異物了。
常笑宣肺養肺護肺飲食宜清淡
中醫認為，五臟對五色，肺主白色。因此，在日常生活中，不少人養肺護肺都選擇吃白色食物。對此，王輝武教授認為，這是理解上出現了偏差。“這里的白不單指白色食物，還有面色蒼白之意。”王輝武解釋說，心主赤色，肺主白色。老年人面色紅赤，可能是心臟有問題，臉色青色則是肝臟有毛病，而面色蒼白則為肺氣虛。
“要養肺護肺，在飲食上宜清淡，喝粥是很不錯的選擇，既容易消化，又補充水分。”王輝武教授指出，在秋冬交替季節，飲食要以祛寒滋潤為主，可以食用小米粥、梨粥、百合粥、銀耳粥等粥類；并可在粥里適當增加一些蛋白質和熱量較高的食物，如瘦肉。需要注意的是，咳嗽的病人在冬季不宜食用人參，“除了身體很虛的人用人參補以外，肺病病人一般不要吃。”
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