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孕婦失眠屬于正?，F(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致女性在懷孕期間出現(xiàn)失眠的原因有很多，一方面是心理因素，還有因?yàn)榧に卦颍以兄衅谶€可能出現(xiàn)缺鈣而導(dǎo)致抽筋，導(dǎo)致睡不好。孕晚期的時(shí)候肚子比較大，還會(huì)造成呼吸困難，也會(huì)對睡眠有很大影響。

孕婦失眠原因

1、心理因素

當(dāng)女性懷孕初期的時(shí)候，很大一部分都會(huì)出現(xiàn)情緒亢奮或者是精神緊張的情況，這個(gè)時(shí)候就有可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)失眠的情況。而且可能還會(huì)有少數(shù)孕婦有懷孕后抑郁的情況，也會(huì)比較容易造成失眠。另外女性在懷孕后會(huì)變得心理敏感，所以如果情緒白天受到了刺激，晚上也容易失眠。

2、激素變化

激素變化也是造成孕婦失眠的一大原因，而且這個(gè)原因在臨床上是有充分依據(jù)的。在女性懷孕后，身體方面的激素水平會(huì)出現(xiàn)很大變化，而且這也是作為判斷是否懷孕的一個(gè)因素。當(dāng)女性懷孕的時(shí)候主要是雌激素和黃體酮發(fā)生了變化，這個(gè)時(shí)候孕婦的情緒容易不穩(wěn)定，造成失眠。

3、身體不適

另外造成孕婦失眠的原因還可能是因?yàn)樯眢w不適，這主要就包括孕婦懷孕期間會(huì)出現(xiàn)的一些腿抽筋、身體浮腫這樣的情況，甚至到了懷孕晚期的時(shí)候，孕婦因?yàn)槎亲犹蠖霈F(xiàn)的呼吸困難的情況，尤其是有的媽媽懷了雙胞胎或者是多胞胎，這種情況就會(huì)更加多，這些種種原因都會(huì)導(dǎo)致孕婦睡不好甚至是完全失眠。

孕婦失眠怎么辦

1、 環(huán)境舒適

首先要給孕婦創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，比如說室內(nèi)溫度要適宜，孕婦通常來說體溫都會(huì)偏高，所以一般夏天的時(shí)候會(huì)特別怕熱，晚上又不太能吹空調(diào)，這個(gè)時(shí)候容易失眠，那么家人就要盡量地照顧到孕婦的這一特殊情況，同時(shí)噪音方面也要盡量避免。

2、 姿勢舒適

其次就是孕婦睡覺時(shí)候的姿勢，如果是肚子太大而睡不好，這個(gè)時(shí)候可能需要愛人來幫助孕婦做一個(gè)姿勢上的調(diào)整，可能平躺有壓迫感，我們就選擇側(cè)臥或者是半躺等等，只要是能夠讓孕婦覺得舒適，家人都要盡量創(chuàng)造條件。

3、 心情愉悅

最后還是要讓孕婦保持一個(gè)愉悅輕松的心情，有的孕婦可能在懷孕后情緒不是很穩(wěn)定，容易有些敏感的想法，這個(gè)時(shí)候家人要注意開導(dǎo)。

結(jié)語：孕婦經(jīng)常失眠是正常的，情有可原，但是還是要弄清楚失眠的原因，如果是心理因素就要注意開導(dǎo)，如果是身體原因就要及時(shí)檢查。

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