中醫(yī)是我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，博大精深，中醫(yī)的核心是治未病，其實就是養(yǎng)生。所以那些名中醫(yī)們不僅是醫(yī)生，更加深諳養(yǎng)生之道，他們中有些還留下了養(yǎng)生著作，推薦給大家。

1 《隨息居飲食譜》 王孟英

內(nèi)容簡介：食療養(yǎng)生著作，共收集飲食物369種，分為水飲、谷食、調(diào)和、蔬食、果實、毛羽、鱗介7類。每種物品下面，按性味、功能、主治、臨證應(yīng)用、服法、宜忌等一一敘述，并提倡科學(xué)服用食物。

作者簡介：王孟英，清代著名醫(yī)學(xué)家，世代行醫(yī)，尤擅長溫病，著作中《溫?zé)峤?jīng)緯》最為出名，溫病四大家之一，溫病學(xué)說之集大成者。

2《飲膳正要》 忽思慧

內(nèi)容簡介：本書是一部古代營養(yǎng)學(xué)專著，專講飲食和營養(yǎng)，內(nèi)有豐富的食療方和藥膳方，值得一提的是，本書當(dāng)時是專為皇帝寫的延年益壽的著作，可見其價值。

作者簡介：忽思慧是一位很有成就的營養(yǎng)學(xué)家。長期擔(dān)任宮廷飲膳太醫(yī)，負(fù)責(zé)宮庭中的飲食調(diào)理、養(yǎng)生療病諸事。通過飲食，達(dá)到養(yǎng)生和健康的目的。

3 《老老恒言》 曹廷棟

內(nèi)容簡介：老年人養(yǎng)生專著。本書叢飲食起居各個方面談養(yǎng)生，延續(xù)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生思想，書的重點在養(yǎng)心，養(yǎng)靜。周作人對其評價甚高，稱是可以作為六十壽禮的好書。

作者簡介：曹廷棟一生淡泊名利，以讀書為樂，他因體弱多病，所以親身實驗，老老恒言就是他親身實驗的產(chǎn)物，而他活到86歲，皆因自己保養(yǎng)得當(dāng)。所以這本書尤為可貴。

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