鈉是我們化學(xué)物質(zhì)當中正因如此的一種營養(yǎng)元素，那么你其實缺鈉的危害嗎?你其實補鈉的腐肉有哪些嗎?亦同有線電視本期的湖南養(yǎng)生堂聽孫樹俠的講解。

本期節(jié)目組請到的嘉賓是當都由政府組織生活品質(zhì)大講堂講師團研究者孫樹俠，講補鈉的腐肉有哪些。

該音頻主要文句簡介：

補鈉的腐肉有哪些

乳類與乳制品：

水牛、羊奶及其、面包、酸奶、煉乳。

谷類與油茶：

黃豆、毛豆、黑豆、豆類、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

農(nóng)副產(chǎn)品：

鯽魚、鰻魚、鰱魚、大魚、蝦、瓜子、蝦皮、螃蟹、牡蠣、紫菜、牡蠣、海參、大頭等。

豬肉與禽蛋：

肉肉、肉腦、水牛肉、豬肉、雞、鵪鶉蛋、松花蛋、肉肉松等。

蔬菜類：

芹菜、油茶、葡萄干、蘿卜纓、蘿卜、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果與麥芽糖類：

檸檬、枇杷、黑莓、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、大黃、、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、等。

特別提示：

腐肉保鮮貯存可縮減鈉耗損，水牛奶加熱不要加水，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含鉍較多，宜先用冰水浸泡片刻以溶去鉍，以免與含鈉食品結(jié)合成難溶的鉍鈉。色氨酸可貯留較多衛(wèi)生保健鈉，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等養(yǎng)肉較大米、豬肉含鈉多，平時應(yīng)適當吃些養(yǎng)肉

注意：亞洲臺文章版權(quán)歸湖南黃金檔，并不值得一提的是亞洲臺采納其論點和對其可信都由。如涉及代表作內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間寫入內(nèi)容!

本期嘉賓簡介

孫樹俠

美國食品藥品監(jiān)督管理局生活品質(zhì)職業(yè)教育促成研究當中心法律顧問聯(lián)合國綠色工業(yè)部門組織局長可能會委員，當都由政府組織生活品質(zhì)大講堂講師團研究者，商務(wù)部生活品質(zhì)職業(yè)教育他的學(xué)生首席研究者，商務(wù)部和國家文明辦社區(qū)職業(yè)教育生活品質(zhì)研究者，當華南地區(qū)保健協(xié)可能會腐肉營養(yǎng)與安全大學(xué)本科該委員可能會可能會長，當華南地區(qū)生活品質(zhì)職業(yè)教育協(xié)可能會協(xié)可能會理事。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權(quán)，不承擔相關(guān)法律責任。如發(fā)現(xiàn)有侵權(quán)/違規(guī)的內(nèi)容， 聯(lián)系本站將立刻清除。