坐月子禁忌食物一覽表，坐月子有些食物不要吃。產婦應該多吃含鐵的食物來補血。冷食(大白菜、白蘿卜、西瓜、梨等。)應禁食40天。可以喝點小米粥或者白米粥，或者鯽魚湯。
坐月子禁忌食物一覽表
坐月子的時候應該忌吃大補的食物，大補的食物大多屬于熱性，容易上火，此外忌食巧克力、咖啡、茶一類的食物、過于酸咸的食物、生冷油膩的食物、難消化的食物以及忌食中藥食療。
1、忌吃大補的食物
對于產婦來說，月子里會感到虛弱，想要恢復得更快，就需要彌補，渴望彌補自己原本的體質。你可以在月內補上，但是忍不住要補上。這應該適度進行。因為補藥熱，補藥太多容易生熱，有媽媽反映服用補藥后容易生氣，需要根據實際情況和個人體質適當補充。
2、忌食巧克力、咖啡、茶一類的食物
喜歡吃巧克力的產后媽媽不僅會影響食欲，還會影響身體健康，讓自己變胖。但是，如果當月必需的營養素不能正常補充，就會造成營養缺乏，影響產婦健康。產婦在坐月子時喝的是茶和咖啡，這些都會通過乳汁進入寶寶體內，引起寶寶的胃抽筋。
3、忌食過于酸咸的食物
月內沒有食欲，總想吃一些酸咸的食物，不利于身體恢復。一般月子餐以清淡少鹽為主，因為咸味的食物會影響新陳代謝，減慢血液循環，不利于身體水分的排出，所以月子餐宜少咸。另外，太酸的食物會損傷牙齒，所以為了保護牙齒以后不酸疼，建議少吃酸的食物。
4、忌食生冷油膩的食物
有些媽媽總認為外國人被禁閉的時候可以吃涼的東西。夏天太熱了，不能吃冷凍西瓜，還有冰淇淋、冰飲料、涼菜等等。這些寒性食物對脾胃不好，也不利于坐月子時惡露的排出。一些身體不好的媽媽吃了這些涼的東西后，會出現腹痛、身體疼痛等很多疾病。
5、忌難消化的食物
另外，不能吃任何不利于消化的東西；比如骨頭湯煮久了，頭部的鈣反復高溫加熱，生產力異常，不利于產婦消化；包括雞湯、魚湯和長時間煮的肉湯，都不利于消化。此外，還有粘性食物，如年糕、餃子、糯米棒等。
6、忌食中藥食療
中醫食療可以自補，盲目跟風進行食療，而體質可以分為熱、寒、中和。不同體質的中醫食療要根據體質和癥狀對癥，有些中藥成分不能隨意添加到食物中。其實身體不需要藥補，產后癥狀可以用一些中藥，可以配合食療。
所以坐月子也是有一定的食物禁忌的，千萬不要隨意大吃大喝，除了食物本身的性質，在烹調方法上也要注意不可以用酒烹調、要少鹽、少糖、禁止放味精、雞精。
不同體質寶媽坐月子禁忌食物一覽表
寶媽體質不同坐月子的時候禁忌的食物是有一定的區別的，一般來說如果是虛寒體質的，應該禁忌甜瓜，西柚，橘子等等，如果是溫熱體質的，應該禁忌溫熱的食物，例如荔枝，蘋果的等等，以下是不同體質寶媽坐月子禁忌食物一覽表。
| 體質 | 表現病癥 | 禁忌食物 |
| 虛寒體質的母親 | 臉色蒼白，畏冷或四肢冰冷，口淡口不干，大便粘稠軟，頻排尿混色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易發燒感冒 | 寒性蔬菜如苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、豆腐、白蘿卜、西紅柿、茄子、芹菜、油菜、絲瓜、綠豆芽、海帶、紫菜、蘑菇、空心菜 |
| 濕熱體質的母親 | 面部潮紅眼赤，怕冷，四肢或手足心熱，口干舌燥或口苦口臭，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少微黃赤味臭，舌苔黃或干，舌色紅赤，易口破，皮膚容易長痘瘡或痔瘡等癥。 | 禁忌熱性食物，比如辣椒、大蒜、大蔥、生姜、羊肉、狗肉、香菜、杏子、橘子、龍眼、荔枝、核桃、板栗、胡椒、茴香 |
| 中性化身體素質的母親 | 不冷不寒，不非常口干舌燥，無獨特常發病之病癥 | 飲食搭配上較非常容易挑選，能夠食療與藥補交叉式服用，沒什么非常問題。假如補了以后口干舌燥、口苦口臭或長痘子，就停一下藥補，吃些所述較降火的蔬菜，也可喝一大杯不冰的純柳丁汁或純紅提。 |
無論是什么體質的孕婦在坐月子期間都不能放飛自我！飲食搭配不均衡，或是隨著口味想吃就吃，不僅對寶媽的身體有害，也會對寶寶產生非常不利的影響。只有忍住食欲之歡，才能平穩地度過月子期間，給寶寶一個健康成長的基礎。
剖腹產坐月子食物禁忌
剖腹產后坐月子應該避免油膩食物。禁食雞蛋和牛奶以避免脹氣。避免刺激性食物，如咖啡、茶、胡椒和葡萄酒。避免食用含有深色色素的食物，以免加深疤痕顏色。一周后，可以開始攝入魚、鮮奶、雞精和肉類高蛋白食物來幫助組織修復。
傳統上，人們認為產婦坐月子不應該喝水，否則將來很難擺脫腹部。此時需要補充更多的纖維，多吃蔬菜水果，促進腸道蠕動，預防便秘，不要吃發酵食品，以免脹氣。
