我相信很多人都經(jīng)歷過，當他們睡著的時候，他們的身體會突然抽搐，讓自己立刻醒來。其實一般指入睡抽搐。數(shù)據(jù)顯示，大約70%的成年人和你有同樣的經(jīng)歷。雖然偶爾入睡抽搐并不嚴重，但如果抽搐頻繁發(fā)生，肯定需要大家注意。那么睡覺時突然抖動的原因是什么呢？頻繁發(fā)生需要警惕三種疾病。

睡覺時突然抖動的原因是什么？

第一個原因：過度勞累

大多數(shù)人都是由過度勞累或精神壓力引起的。如果長期處于精神緊張狀態(tài)，大腦的神經(jīng)會非常緊張，使大腦過于興奮，所以很容易發(fā)生這種情況。此外，有時當精神突然放松，從興奮到放松時，也可能引起身體抖動，這是身體的自然反應(yīng)。所以一般來說，身體在睡覺時突然抖動，沒有任何不適。大多數(shù)都很正常，不用擔心。

第二個原因：缺鈣

鈣對于維持強壯的骨骼、肌肉和血液系統(tǒng)的正常運作，限制脂肪組織中過多的脂質(zhì)儲存至關(guān)重要。但當人體缺鈣時，很容易抽筋，事實上，是肌肉痙攣，雖然對健康無害，但如果一直存在，就需要注意。當身體沒有足夠的能量時，就會出現(xiàn)肌肉壓痛、收縮和全身不適。

第三個原因：肌肉痙攣

肌肉痙攣是肌肉或肌肉群突然發(fā)生并持續(xù)短時間的不自主收縮。肌肉痙攣在健康個體（通常是中年人或老年人）中很常見，有時發(fā)生在休息時，但特別是在運動期間或運動后或夜間（包括睡眠期間）。下肢夜間肌肉痙攣通常發(fā)生在足部和腹部，導致足底和腳趾屈曲。

第四個原因：癥狀性肌肉跳躍

除了過度勞累引起的臨睡肌跳躍外，還要警惕癥狀性肌跳躍，即其他疾病引起的睡前顫抖癥狀。睡前頻繁出現(xiàn)顫抖癥狀時，如伴有頭暈、頭痛等癥狀，要警惕是否為腦部疾病，如缺氧后遺癥、腦炎、腦基底核病變等。

總結(jié)

以上是關(guān)于“睡覺時突然抖動的原因是什么？”頻繁出現(xiàn)需要警惕三種疾病”的全部內(nèi)容介紹，所以偶爾睡覺抽搐，平時要注意及時緩解壓力，調(diào)整身體狀況，此外，這種現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)，我們不容易忽視，但要警惕是否是疾病引起的病理抽搐，此時應(yīng)及時到醫(yī)院檢查明確診斷。