不孕不育如今已經(jīng)不只是女性背鍋了，隨著女性地位的提高，男性不育這一問題也被提到臺面上。年齡的增長影響的不僅僅只有女性的生育能力，對于男性而言也是一種不可逆的。因此我們建議不論是男性還是女性，都應(yīng)該在黃金生育時期進行懷孕生子。
年齡對于男性生育力的影響有哪些？
峰值和衰退
以色列索洛卡大學(xué)的一項研究觀察了正常男性的精液質(zhì)量，并將精液的數(shù)量和質(zhì)量與男性的年齡進行了比較。這項研究觀察了精液分析的方方面面，研究人員發(fā)現(xiàn)，精子數(shù)量在30歲至35歲之間達到頂峰，55歲以后的精子總數(shù)低。
人越老，精子活力就越弱
這項研究還發(fā)現(xiàn)精子活力隨著年齡的增長而變化，精子的運動能力就是精子的游動能力。精子活力在25歲前好，55歲后低。事實上，當比較30至35歲男性和55歲以上男性的有活力的精子數(shù)量時，精子活力下降了54%。
增加老年男性遺傳問題的風險
除了低質(zhì)量的精子，年齡也會影響男性精子的遺傳質(zhì)量。在勞倫斯利弗莫爾國家實驗室(LLNL)和加州大學(xué)伯克利分校(UniversityofCaliforniaatBerkeley)進行的一項研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，精子中的基因缺陷隨著男性年齡的增長而增加。
男性精子質(zhì)量的發(fā)展規(guī)律
實際上，盡管男性理論上可終生擁有一定程度的生育能力，但其精子質(zhì)量是存在發(fā)展規(guī)律的，通常由盛漸衰。
青春期（20歲之前）
發(fā)育前，少年可能會有少量不成熟的精子。「發(fā)育的引擎」開動后，會逐漸出現(xiàn)陰囊，睪丸增大，陰毛、儲精囊發(fā)育。到14-16歲，成熟的精子出現(xiàn)，并伴有遺精現(xiàn)象。
20-29歲
這時候是男性一生中精子活躍的時期，每一個「小蝌蚪」都隨時準備好使卵子受孕。這也是保護精子健康關(guān)鍵的時期。
30-39歲
這時候男性雄性激素水平開始下降，精子數(shù)量走低，勃起變差。35歲之后，男性出現(xiàn)不育的幾率是其25歲時的兩倍，此時精子DNA的受損幾率也在上升。
40-49歲
在此階段，男性精子的活動性以每年0.7%的速度下降，會「游泳」、能「沖刺」的精子數(shù)量也以每年3.1%的速度減少。
50-59歲
有研究表明，若妻子懷孕時，男性年齡超過50歲，則孩子患出生缺陷的幾率約是2.1%。
60歲以上
過了60歲，男性85%的精子都是畸形的。雖然臨床上有一些男性60歲后做爸爸的案例，但它往往分為兩個：一是嬰兒體格和智商特別高；二是嬰兒身患多種疾病，這在臨床上更為常見。
怎樣預(yù)防男性不育的發(fā)生？
1、平時多喝水
很多男性朋友沒有喝水的習(xí)慣，喝水可補充身體的水分，使血液循環(huán)正常，還能促進新陳代謝，使男人的身體變得更好，這樣有利于懷孕。
2、適當控制體重
男性肥胖會導(dǎo)致不孕，所以想懷孕的男性朋友應(yīng)該適當控制體重，當肥胖發(fā)生時，應(yīng)該調(diào)整自己的生活規(guī)則和飲食結(jié)構(gòu)，平時多運動，保持體重，就有機會懷孕。
3、平時不宜久坐
如今，許多職業(yè)男人要坐很長時間來工作，這會壓迫他們的生殖器，把它們擠進盆腔，使身體下半部的血液無法循環(huán)，這導(dǎo)致前列腺或前列腺炎會長期出現(xiàn)、從而發(fā)生不育。因此，對于坐了很長時間的男人來說，每個小時左右起來走走、伸展身體、壓壓腿是有必要的。
4、少泡溫泉和洗桑拿
越來越多的男性朋友喜歡泡溫泉和洗桑拿，偶爾泡溫泉和洗桑拿可以，但如果長時間的話，會降低精子的產(chǎn)量，以及影響精子的活力，會導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生，所以這個愛好必須要避免。
5、在性生活上要節(jié)制
性生活應(yīng)加以控制，許多夫婦要增加受孕幾率，頻繁發(fā)生性行為，但不知道性生活頻繁會導(dǎo)致精液質(zhì)量下降，從而影響妊娠。
6、不宜做劇烈運動
許多男人喜歡做劇烈運動，過度劇烈運動會減少精子數(shù)量，導(dǎo)致不育癥。因此，必須減少劇烈運動，并允許適當?shù)挠醒踹\動，如游泳、慢跑等，可幫助身體的強健也不會影響到精子的質(zhì)量。
7、養(yǎng)成良好的好習(xí)慣
男人吸煙和喝酒的次數(shù)越多，這些壞習(xí)慣會導(dǎo)致不育，所以備孕前應(yīng)戒煙戒酒。另外，男人要注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣，經(jīng)常洗澡和換內(nèi)衣，從而減少疾病的發(fā)生。
