孕期我們都知道，由于體內的荷爾蒙和激素的變化，會讓很多孕婦都會不自覺的瞬間火氣飆漲，脾氣暴躁，一句不經意的話或者一個看不順眼的行為，都會讓孕媽們馬上生氣，這個時候如果總是發現最近有這種狀況的話，作為準爸爸的，必須當好安撫工作了和思想工作了。

孕期一般來說，是一人吃兩人補的時候，胃口也是很好的，特別是到了孕中期開始，更是每天幾頓的飯量，但是如果發現最近準媽媽的胃口不好，食欲不振，用排除法將身體不適導致的問題排除后，剩下的就要觀察一下媽媽的情緒了。是否沉默不語的時間比平時更長了？

這個時候，除了家人的安撫和照顧之外，更需要準媽媽可以走出這個環境，讓自己的心情更加的放松和舒暢，學會自我減壓，是當前最重要的一件事情，因為或許是面對太多的心理壓力或者生活壓力，才會讓準媽媽有這方面的傾向。

心情不好的時候，可以跟準爸爸傾訴，讓準爸爸可以更好的去幫你調節和分析，這個時候準爸爸的責任是相當的重大的，而且還需要當好一個心理輔導師，讓準媽媽可以走出這個壓抑的空間，讓自己的心靈可以更加的放松和得到地方去傾訴，才是最好的方式。