胎動和宮縮的腹脹感不同：

胎動的時候，腹部只會是局部發脹，這是因為胎兒在母親的子宮羊水中活動玩耍時碰撞到子宮壁發生的局部現象。

而宮縮是會讓孕媽整個肚子都會有漲漲的感覺。很不舒服，且時而有時而無。

胎動和宮縮的發生頻率不一樣：

胎動的發生頻率是一下子一下子的動，是寶寶在里面活動的時候造成的“敲擊”，而宮縮雖然和胎動時候一樣會出現腹部的漲感，但是子宮頻率是慢慢的，逐漸的變硬，出現腹脹或者疼痛感。

胎動和宮縮發生部位不一樣：

胎動發生部位就向第一個所說一樣，是局部的，而且是不一定出現在那一個局部的現象，時間、地點不固定，看孩子喜好。

而宮縮則是發生在整個子宮，當孕媽整體感到不適的時候，要注意了，可能不適孩子在玩鬧呢。

那么宮縮發生真的很嚴重嗎？

其實，宮縮現象出現后，孕媽不用那么緊張，很多新手寶媽第一次懷孕，總會出現一些孕期焦慮、緊張等問題，往往是緊張會更容易讓子宮收縮。

孕媽需要做的是，首先平躺下來，閉上雙眼，用鼻子深呼吸，然后讓自己放輕松，深呼吸，最后重復深呼吸然后長呼氣兩下。這樣可以幫助孕媽緩解不少哦，當然最主要不要緊張。

而且隨著產期臨近，孕媽會很容易感覺到孩子在往下墜，這個時候的孕媽就要適當減少活動，行動不方便注意休息休息。

但是如果孕媽假宮縮過于頻繁的話，很可能會造成胎兒缺氧，早產的情況，這個時候孕媽要提高警惕了，及時去醫院檢查一下，以免對胎兒發育造成影響。