為了生育和盡快懷孕，這對夫婦需要在懷孕期間做很多準備工作。在這些準備工作中，最重要的是飲食。所以，女人吃什么對準備懷孕有好處？？讓我們一起來看看這些備孕食品。

　　1.花生富含維生素E，能促進女性激素的分泌。同時，花生富含優質蛋白質，能很好地補充人體所需的各種微量元素和營養。花生衣還有補氣補血的功效。

　　2.海帶和紫菜富含膠質，可以促進女性體內的放射性物質隨大便排出。海帶和紫菜可以降低患放射性疾病的風險，有助于提高人體的免疫功能。懷孕期間多吃海帶和紫菜。

　　3.韭菜富含揮發油和纖維素。眾所周知，膳食纖維可以幫助人體排出內毒素和垃圾，加速人體腸道蠕動，提高人體抵抗力，預防疾病。

　　4.蓮子有很好的保健作用，包括健脾胃、養心安神。孕期女性經常吃蓮子，不僅能增加食欲，還能促進睡眠，有效改善睡眠質量差的現象。

　　5.紅棗有很好的補氣補血作用，女性容易出現氣血不足的現象。懷孕期間，多吃紅棗可以有效改善氣血不足的現象。同時，紅棗也有很好的養心安神的效果，可以提高女性成功懷孕的概率。

　　6.黑豆有很好的保健作用。黑豆富含植物雌激素，能有效調節女性雌激素分泌水平，提高女性成功受孕的風險。

　　7.生姜可以驅散體內的寒冷。懷孕期間，女性飯前最好喝一杯熱姜水，能有效去除體內的濕冷，對治療子宮寒冷疾病有輔助作用，從而影響女性的生育能力。

　　綜上所述，女性在準備懷孕期間可以吃上述一系列食物，這些食物有助于女性準備懷孕。另外，女性在備孕期間要注意飲食多樣性，不要長期使用固定食物，這樣不利于備孕。夫妻在備孕期間要保持舒適的心情，這樣更有利于備孕。