在月經(jīng)期間女性需要注意以下事項(xiàng)

1、在月經(jīng)期間要注意休息，經(jīng)期因?yàn)榕枨怀溲约扒傲邢偎蒯尫牛菀壮霈F(xiàn)肚子不舒服、腰酸的癥狀，因此在這個(gè)階段不適合劇烈的運(yùn)動(dòng)。例如說(shuō)，跑步、游泳等等的劇烈運(yùn)動(dòng)盡量地去避免，但日常生活的散步等不受約束。

2、月經(jīng)期間人的抵抗力會(huì)下降，因此在抵抗力處于一個(gè)比較低的階段時(shí)，女性朋友們應(yīng)該多注意衛(wèi)生。每天要適當(dāng)?shù)厍逑措[私部位，按時(shí)更換衛(wèi)生巾，同時(shí)在月經(jīng)期間盡量避免性生活。在非必要的情況下也不要去做婦科檢查，以免發(fā)生感染。

3、月經(jīng)期間，要注重睡眠，保持充足的睡眠，注意清淡飲食，月經(jīng)期間減少辛辣刺激、涼性、活性食物的攝入。