催乳時的注意事項是什么？催乳的方式有哪些？新媽媽要注意預(yù)防上火。在坐月子的時間，很多新媽媽都有上火的情況發(fā)生，這是因為新媽媽活動減少所引起的，所以這個時候新媽媽應(yīng)該多喝開水 ，多吃水果，預(yù)防體內(nèi)上火。

催乳時的注意事項是什么

其實在新媽媽坐月子期間，如果注意調(diào)理身體，是能夠比較好的解決沒有奶水，或者奶水量過少，奶水不通暢等等問題，那么注意事項有以下方面：

1、新媽媽分娩后不能急著喝湯。如果新媽媽身體非常好，而且分娩之后初乳的量也很多，那么這個時候喝催乳湯就要適當(dāng)?shù)耐七t一些，喝湯的量也要相對的減少一些，這就可以很好的避免乳房因為過度充盈積累的奶水過多而出現(xiàn)不舒服的癥狀，甚至更嚴(yán)重的會引發(fā)急性乳腺炎的發(fā)生。

2、新媽媽不能吃過咸的食品。因為太咸的食品中鹽的含量非常的高，新媽媽 如果經(jīng)常吃的話就不利于自身體內(nèi)水分的排泄，很容易會引起水腫，甚至?xí)霈F(xiàn)高血壓，所以提醒一下新媽媽一定不要經(jīng)常吃太咸的食物。

催乳的方式有哪些

1、飲食催乳，新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得好”不是所謂的大補，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子食”效。

2、兩邊的乳房都要喂，如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。

3、多多吮吸，媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù);由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房，媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

5、保持好心情，母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。

6、補充水分，哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

7、充分休息，夜里因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當(dāng)然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學(xué)會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。

8、按摩刺激，按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘即可。