1、消除精神上的壓力——備孕需要大家給自己一個好心態，預估一些有可能危害心態的事兒。對于已經產生的事兒也需要避免被負面情緒所牽引，努力為自己緩解心理上的壓力，與自己和解并接納有缺憾的自身。

　　2、保證充足的睡眠——疲憊行房不可取，大家為了可以迅速懷孕，適度提升行房頻次是可以理解的，但因為內心想要快速懷孕的欲望提升，大家就必須有更堅強的心，和強勁的身體來支持和應對。因而每日保證早起早睡，確保充足的睡眠時長和品質，那樣對于內分泌的健康很有幫助，當然對于加速助孕也是有協助的。

　　3、適齡期備孕絕不推遲——女性35歲以后生育能力降低速度會加速，而適合懷孕的年齡段一般是在23-30歲上下，而懷孕這件事情絕大部分的重擔是落在女性的身上的。因而挑選女性最合適的年紀備孕是比較科學的，而大齡分娩風險性特別大。因此大家得盡可能選取在合適的年齡進行備孕，這對于夫妻的各個方面而言是很重要的。而男士生育年齡也是有時限的，但只是相對來說不像女性表現得那么明顯，總體來說夫妻備孕盡快生育不拖延這一點是很重要的。

　　4、做好孕前檢查——懷孕是多個方面原因相互作用下的結論，換句話說備孕階段之中任何一環“差強人意”，都很有可能會直接影響到懷孕的結果，怎樣能知曉身體各類功能是不是合適備孕和懷孕呢?孕前檢查當然是不可缺少的。它可以幫助醫生排除夫妻身體之中一些健康隱患，一些有可能危害懷孕的要素，一些也許會對未來孩子健康的影響因素，你說孕前檢查重不重要!此外懷孕是夫妻兩人的事，孕前的檢查也需要夫妻同檢。