今天更新的有點(diǎn)晚，主要草哥剛從外地回來(lái)。今天去集團(tuán)總部開個(gè)會(huì)（此處是不是很高大尚），以后有機(jī)會(huì)給大家講講房地產(chǎn)。廢話不多說(shuō)，開始進(jìn)入正題。

懷孕中期的注意事項(xiàng)

懷孕14-27周稱為懷孕中期，這個(gè)時(shí)候會(huì)進(jìn)去比較舒服的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候胎兒也比較穩(wěn)定，但是這個(gè)時(shí)候胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較快的階段，所以為了胎兒的健康，準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不能掉以輕心。

1.飲食方面：懷孕中期媽媽們的胃口都開始變好，食欲大增，于是有些媽媽們就開始大補(bǔ)，其實(shí)懷孕中期并不適合大補(bǔ)，注意飲食均衡就可以。

2.睡姿方面：孕中期準(zhǔn)媽媽在睡覺(jué)的時(shí)候，一般以側(cè)臥和仰臥睡姿為主，千萬(wàn)不要趴著睡，最好的睡姿是側(cè)臥，主要是因?yàn)閭?cè)臥，可以讓血液流通一些。

3.穿衣方面：孕中期的時(shí)候，媽媽們小腹開始隆起，所以這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽在穿衣的時(shí)候，需要多加注意，不要穿過(guò)于緊繃的衣服，而且在孕中期需要做的檢查比較多，所以建議買一些比較簡(jiǎn)單大方的衣服，方便脫衣穿衣。

4.適當(dāng)性生活：各位寶爸要好好聽聽了，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行性生活，注意是適當(dāng)啊。需要注意注意頻率、強(qiáng)度以及體味，不要傷害到胎兒，如果曾經(jīng)有過(guò)流產(chǎn)史以及高齡產(chǎn)婦就要引起注意了，在孕期要禁止性生活。

5.適量運(yùn)動(dòng)：如果身體運(yùn)動(dòng)量不足，孕媽晚上容易失眠，肥胖的可能性也會(huì)增加，造成胎兒太大而增加難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。孕婦可以做一些孕婦操、散步等舒緩的運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持做，避免激烈運(yùn)動(dòng)。

6.注意痔瘡：孕中期便秘和腹脹厲害時(shí)，容易引起痔瘡。若孕媽發(fā)現(xiàn)自己排便后用衛(wèi)生紙擦拭時(shí)，出現(xiàn)流血或肛門疼痛、瘙癢的情況，很可能患了痔瘡。要緩解痔瘡的話，孕媽要控制好飲食，避免便秘，排便時(shí)不要亂用力，排便后最好用水清洗肛門。每天可以用坐浴的方式來(lái)洗澡，平時(shí)盡可能地不要久站或久站，避免下半生血液循環(huán)不暢加重病情。

7.腰痛：這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腰痛，要減少腰痛的話，孕媽要注意坐姿和站姿。坐或站的時(shí)候，肩膀不要向前彎曲駝背，上身要挺直。不要坐太有彈性的或沒(méi)有靠背的椅子，坐椅子上時(shí)，腰要緊貼椅背。不要站太久，避免睡太軟的床（個(gè)人覺(jué)得榻榻米不錯(cuò)）。適當(dāng)控制體重，盡量避免手伸過(guò)頭部取物。還可以按摩一下腰部肌肉，合理放松。

8.便秘：孕媽在這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)便秘，應(yīng)多吃纖維素含量豐富的五谷和蔬菜，多攝取果汁和水分，遠(yuǎn)離高糖分食物多做運(yùn)動(dòng)。