生一胎時沒有經驗，二胎時因為年齡大的緣故，出了點小狀況，幸虧我提前學習了孕晚期的相關知識，很順利地生下了健康的寶寶。

我總結了5條孕晚期的實用小建議，準媽媽可以參考。

1、數胎動，一定要重視數胎動

孕晚期一定要重視數胎動了，也有許多寶媽懶得數胎動，嫌麻煩，但是孕晚期胎動異常就是寶寶的求救信號，一旦胎動發生異常就一定要及時去醫院。

所以，“數胎動”是孕媽必須要掌握的技能之一，便于及時了解胎兒的發育情況。

我懷小寶時，想必是年齡大的緣故吧，懷孕中一切正常，孕晚期我數胎動時發現胎動有異常，就及時去醫院做了檢查，醫生發現羊水偏少了，就建議住院輸液，一方面方便監測胎心，觀察胎兒的情況。

當時還差3天才滿37周，輸了3天液后，羊水還是少，醫生說，滿37周胎兒就足月了，怕胎兒在腹中缺氧，就建議催生，我和家人商量后，聽從醫生的建議，順利生下健康的寶寶。想想就后怕，如果沒有數胎動，沒有意識到胎動異常，真的后果不堪設想。

那么，孕晚期如何正確數胎動呢？

下面兩種數胎動的方法試試吧!

①每天數3次，早中晚各一次，每次數1小時，選擇一段固定的時間來數，準媽媽坐著或側躺著，持續數胎動1小時。感受到1次胎動，就做1個記號。睡前再把3次測得的胎動次數相加，然后再乘以4，得出的就是12小時的胎動次數。

一般正常的胎動是12小時在30次以上，表明胎寶寶情況良好；若少于20次意味著胎寶寶可是宮內缺氧，10次以下說明有危險，要去醫院了。

②每天數1次，每次數1小時。選擇一天中胎寶寶較活躍的一段時間，盡量每天都在同一時間數胎動。一般正常的胎動是每小時在3次以上，當然也有可能有五六次甚至更多。

2、要按時產檢

28周之后是2周1次，36周后是1周1次，注意每次的產檢結果和胎位的變化，是順產還是剖腹產提前做好功課以及心理準備。

3、提前準備待產包

寶寶足月后隨時有可能出生，到時候再準備待產包是來不及的，所以最好在36周后就把待產包準備好。

待產包媽媽用品：產褥墊、刀紙、一次性內褲、月子服、吸管/吸管杯、月子鞋、月子帽、月子襪、哺乳內衣等。

待產包寶寶用品：NB碼尿不濕、抱被、棉柔巾、一次性隔尿墊、和尚服、胎帽、嬰兒棉簽、屁屁霜、奶粉、口水巾等。

入院必備物品：孕期檢查資料。

4、注意睡姿

孕中后期開始，醫生會建議側睡，平躺著睡確實也不舒服。側睡時腿下面可以放一個枕頭將腿墊高，利于血液循環， 減輕疲勞感。

5、注意保持心情愉快

很多準媽媽越是臨近生產，越是緊張，睡不好覺，不利于胎兒成長，可以聽聽胎教音樂，或者輕音樂，胎教故事等放松心情。多和老公溝通，老公也要給準媽媽更的鼓勵，讓準媽媽保持好心情，心情愉悅會讓生產更加順利。

結語

懷孕生子，人生大事，一點都不能馬虎。特別是第一次做媽媽，沒有經驗，有的會跟著長輩學習，但是長輩的經驗畢竟有限。

如今，科技發達，可以學習懷孕知識的地方很多，準媽媽一定要學習科學的孕育方法，利于自己和胎兒的健康。