有了寶寶后，孕婦喝水都成了大問題，比如水杯的選擇，當然水質量的選擇也不可忘，通過貨比三家的分析，建議孕婦尋找哪種材質的水杯?你現在喝的水杯合格嗎?

常用杯子的優缺點

NO.1玻璃杯——最安全、最健康

優點：因為是由無機硅酸鹽類燒結而成，不含有機化學物質，用以喝水、飲料都不必擔心有害物質被喝進肚里。另外，表面光滑清洗容易，細菌和污垢不易滋生。

缺點：易碎，保暖差;玻璃導熱性強，不慎易燙燒手;次品杯子倒入開水可能爆裂。

建議：孕婦首選玻璃杯。使用前可先以鹽水煮一下，這樣杯子不易碎。最好選用無色透明的，不用有色玻璃杯，也盡量少用杯身細長的，以免歪倒致人受傷。

NO.2陶瓷杯—安全性能高

優點：顏色鮮艷、漂亮，造型多樣，材質也較安全，裝冷熱水皆可，且耐高溫，保溫效果較好。

缺點：通常涂有釉層，盛開水或酸、堿性飲料時，釉中的鋁或其他重金屬元素易溶入液體。

建議：選用無彩釉陶瓷杯，尤其內壁要無色，帶釉宜選“釉下彩”(先上彩后上釉)，這種杯相對安全。紫砂杯(壺)也不錯，但一定要選用正規材質制作的。

NO.3搪瓷杯——比較安全

優點：杯子為金屬里子，外涂釉層燒制而成。杯子耐磨、耐熱、不易摔壞，通常也較安全。

缺點：釉層由硅酸鈉與金屬鹽組成，含鉛較多，且含鉍、鉬、鎘等有毒金屬。貯存咖啡、柑橘類酸性飲料時，金屬易溶出。

建議：孕婦少用。即使用的話，也不要用杯子裝碳酸飲料、咖啡、柑橘汁、檸檬汁等。另外，搪瓷杯內壁劃痕多或掉瓷后，不宜作為水杯用。

NO.4不銹鋼杯——相對較安全

優點：美觀，耐用耐銹蝕，不怕摔。

缺點：杯子含金屬鉻、鎳、鎘等元素，如屬劣質材料生產，其重金屬會嚴重超標。長期使用，金屬元素可能累蓄人體而有害健康。

建議：不銹鋼性質雖相對穩定，一般條件不分解出有害物質。但孕婦仍不宜長期當水杯用，更不要用此裝酸性或高鹽飲料。

NO.5塑料杯——安全性較差

優點：造型美觀，顏色鮮艷，易摔，攜帶方便。

缺點：屬高分子化學材料制成，杯中常加增塑劑、穩定劑等。裝開水時，杯中的化學物質易分解出毒物。塑料杯壁、底部易隱藏污物，清洗不凈易滋生細菌。

NO.6一次性紙杯——安全性最差

優點：方便，使用后免得清洗。

缺點：紙杯被認為是“最不衛生”的東西，受潮易生細菌;不少紙杯子含熒光增白劑、油墨、石蠟等，均對健康有害。杯底過軟或滲水，易燙傷手。

建議：孕婦盡量不用。不能喝開水，因紙杯遇熱會溶出或揮發出有害物質。如果使用，應先倒入溫水兩三分鐘，讓有害物質充分揮發后，再盛水喝。

孕婦養生：1天的喝水時間表

人體有百分之七十都是水分。水是營養進入細胞的載體，也是清除體內毒素的能量。想讓身體免于毒素傷害，就要懂得如何正確的喝水。

6：30——經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30——清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!

11：00——在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒!

12：50——用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

15：00——以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

17：30——下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00——睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。

孕媽不能喝的5種水：

1.反復煮沸的開水

水燒開一次就可以了，如果反復燒開再喝，對孕媽媽是極為不利的。因為，水在反復煮沸后，水里面的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質的濃度都會有所增加。孕媽媽如果喝了反復煮沸的開水，會造成血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，進而引發血液中毒。

2.沒有燒開的自來水

與反復煮沸的開水相反，沒有完全燒開的自來水，孕媽媽也不要喝。為什么呢?因為，在自來水燒開之前，水中的氯與水中殘留的有機物發生相互作用，可產生一種叫做“三羥基”的致癌物質。

3.貯存超過24小時的水

冬天來了，對于家庭條件稍差的孕媽媽來說，可能習慣前一天晚上將水燒開，然后貯存在熱水瓶里。到第二天起床后再接著喝，甚至不管時間長短直至熱水瓶里的水喝完才換。但是，你知道嗎?開水瓶并不是絕對保溫的，它會隨著時間的延長水溫逐漸下降。而水溫下降會導致水里的含氯有機物不斷分解為有害的亞硝酸鹽，對孕媽很不好。

4.保溫杯沏的茶水

茶水中含有大量的的茶堿、芳香油、多種維生素等。將茶葉浸泡在保溫杯的水里，會破壞原有的維生素水平，導致茶水苦澀，有害物質增多。孕媽喝了后也容易引起消化系統、神經系統的紊亂。

5.被污染的水

如果孕媽你生活在被污染比較嚴重、空氣質量差的地方，那么你最好還是趁早搬家吧!要知道，被污染地區，比如工廠旁邊、垃圾站附近，水大都被工業中的廢水、廢氣、廢物、廢渣等污染了，這樣的水即使經過高溫煮沸，水中的有害物質也是不能完全去除的。

孕婦喝水還應注意什么?

一：水要喝夠

孕期，準媽媽體內的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。

因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天1000毫升～1500毫升為宜，以供循環和消化，并保持皮膚健康。如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護理和養顏也不利;

相反，如果水份攝取過多，會加重腎臟負擔，多余的水份就會貯留體內，引起水腫。

三：必要時減少飲水量

如果孕媽咪已發生腫脹，就應該注意控制飲水量，每天在1000毫升以內為宜，以免加重妊娠水腫，導致妊娠高血壓等疾病，同時要注意飲食習慣，多吃高蛋白的食物，適量限制食鹽攝入，并保持大便通暢。