按理來說，女性懷孕后，隨著胎兒的發育，孕媽的體重也是要增長的。但令人擔憂的是，有些孕媽的體重就是不增長，這究竟是怎么回事呢？下面本文就來給大家科普一下相關的知識，看看孕婦體重不長怎么回事，該如何解決！

一、孕婦體重不長是怎么回事

原因一：孕吐反應

孕媽咪在懷孕早期會出現孕吐、食欲不振、頭暈、害喜等一系列生理反應，讓孕媽咪的進食量明顯減少，吃不下東西，體重自然而然就下降了，但這屬于正常的妊娠反應，建議孕媽咪不必太過擔心。

原因二：食欲不振

孕媽咪由于各種妊娠反應，出現食欲不振、頭暈乏力的癥狀，這些都是正常的現象，注意休息即可。

原因三：胎兒的原因

孕媽咪剛開始懷孕時，寶寶從第一個月的2厘米長、3克重，到孕3個月的9厘米長、48克重，對孕媽咪整個體重來講都只是占微不足道的一部分。在整個孕期，孕媽咪的體重要增長1000-1500克的重量，增長速度比較慢，在前三個月，有些孕媽咪還出現不增反降的情況，所以，孕早期體重下降算是正常的。

二、孕期體重不長的解決對策

1、針對孕吐的對策

為了緩解孕吐反應所帶來的不適，建議孕媽咪在孕早期的飲食不要太油膩，多吃清淡的食物，像烤饃片、烤面包、蘇打餅等食品有助緩解孕吐癥狀，所以孕吐比較厲害的孕媽咪可以買些來吃哦。此外，要注意葉酸的補充，飲食要營養均衡，像雞蛋、綠葉蔬菜、豆類食品、動物肝臟、堅果、水果等食物都要各自攝取一些。

有的孕媽咪孕吐實在嚴重就不強求說像常人那樣有規律性的飲食，也不必為了寶寶而強制自己進食，都吐出來話也沒什么營養可以吸收，進食的數量、種類、次數可以根據孕媽咪自身的食欲好壞來調整，少吃多餐，從整體上保證進食量。

2、關于食欲不振的對策

食欲不好的孕媽咪可以適當進行一些戶外運動，這樣可促進腸胃消化吸收，讓食欲大增。然后再搭配清淡可口、富含營養、容易消化的飲食原則增加進食量。口味方面，孕媽咪也不必太忌諱哪些東西不能吃，以符合孕媽咪的飲食習慣和愛好為主，但不得接觸酒類。

3、關于胎兒發育的對策

想要增加體重，孕媽咪除了要保證正常的進食之外，還要記得補充動物肝臟、綠葉蔬菜等食物哦，這些食物都含有豐富的葉酸。當然，想要預防胎兒畸形，還得再固定補充一定量的葉酸制劑，不能僅依靠食物攝取。充足的葉酸可以促進胎兒神經管發育和降低新生兒兔唇和先天性心臟病。

孕婦體重不長怎么回事？總而言之，孕婦體重不怎么增長，一般就是和孕吐、食欲，以及胎兒的發育有關，孕媽們要注意采取一些針對性的措施，畢竟孕期不長體重對胎兒也是有影響的！