6個月后，胎兒要長頭發(fā)，所以準媽媽會有“燒心”的感覺

先來分享我自己的孕期的一個經(jīng)歷，我懷孕快6個月的時候，和公司大姐聊天，她問我現(xiàn)在幾個月了，我說快6個月了，然后又問我食欲怎么樣，我說還行，我不挑食，孩子也還算爭氣，吃什么都挺香的。她接著說，等6個月的時候，孩子要開始長頭發(fā)了，長頭發(fā)期間你會出現(xiàn)“燒心”的感覺，到時候可能會食欲不好。

現(xiàn)在兒子都四歲了，我依然清楚的記得，她跟我說6個月胎兒開始長頭發(fā)，所以準媽媽會出現(xiàn)燒心的感覺。后來每當有準媽媽跟我說食欲不好，胃里難受的時候，我都能想起公司大姐和我說的這個事兒，雖然不是因為胎兒長頭發(fā)導致的準媽媽出現(xiàn)燒心、胃部不適的感覺，但是還挺好玩。

孕中晚期為什么會出現(xiàn)燒心的感覺？

那么不是因為胎寶寶長頭發(fā)，孕中晚期燒心的感覺是因為什么呢？其實造成孕期胃灼熱的原因主要有下面幾個原因：

1、由于孕期胎盤分泌的黃體酮，使隔離食道和胃的閥門（賁門）變松，導致胃酸會回流到食道里，從而產(chǎn)生不舒服的燒灼感；

2、黃體酮還會抑制食道和腸的收縮，使準媽媽消化變慢，也會造成胃燒灼的感覺；

3、到了孕晚期，隨著胎寶寶不斷長大，“小房子”空間越來越小，胃部就會被擠壓，從而造成胃酸被“推”回食道，導致胃部反酸，這是孕晚期造成“燒心”的主要原因。

所以，經(jīng)過這么一分析，準媽媽們知道了吧，孕期出現(xiàn)燒心、胃部不適的感覺，并不是因為胎寶寶長頭發(fā)，導致準媽媽胃部難受，而且由于孕期激素的原因，以及孕期身體變化原因?qū)е碌摹?/p>

準媽媽如何緩解孕期燒心、胃不適？

大部分準媽媽出現(xiàn)這種燒心的感覺，多發(fā)生在飯后，因而預防和緩解孕期燒心，可以從下面幾個方面去嘗試下：

少吃多餐，每餐不要吃太飽。一天除了三頓主食，也可以多幾頓加餐，加餐不一定是吃正兒八經(jīng)的飯，也可以是吃些面包、酸奶、堅果之類的零食，但是每次都不要吃太飽，并且要細嚼慢咽，避免使胃部過度膨脹，也可減少胃酸的逆流，另外要注意飯前不要喝過多湯、水。

1、飯后喝一小杯水。喝水有助稀釋胃液，緩解身體不適，除了飯后，平時也可以適當多喝水，如果出現(xiàn)泛酸的感覺，也可以喝杯淡鹽水壓一壓，效果還不錯。

2、吃些弱堿性的食物。酸堿中和也可以減弱胃部泛酸的癥狀，所以準媽媽也可以嘗試吃一些弱堿性食物，如蘇打餅干等。

3、避免進食引起胃腸不適的食物和飲料。可以多吃些易消化的食物，減少高脂肪、油膩食品、辛辣刺激性食物、碳酸飲料、酸性食物等的攝入，以免引起腸胃不適，加重腸胃負擔。

4、避免睡前吃東西。臨睡前2小時不吃東西，對于緩解胃不適、泛酸、燒心等也有作用，所以，準媽媽也可以試試這個方法。

5、睡覺用枕頭墊高頭部。通過枕頭墊高頭部，使頭部高于胃部，也可以有效避免食物倒流到食管，出現(xiàn)泛酸、胃不適的感覺。

6、穿寬松的衣服。不要因為穿過緊的衣服勒著腰部和腹部，導致憋氣、胃部不適。而且穿過緊的衣服，胎寶寶在肚子里也會不舒服。