嘴上起泡由單純皰疹病毒（HSV-1）感染引發，需抗病毒治療結合局部護理加速愈合。快速消除方法包括藥物干預、生活調整和避免刺激。

1. 抗病毒藥物治療

早期使用阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋凝膠或伐昔洛韋片劑能有效抑制病毒復制。出現刺痛感時立即用藥，每日涂抹4-6次，口服藥物需遵醫囑。研究顯示72小時內用藥可使病程縮短2-4天。

2. 局部物理護理

冷敷可緩解腫脹疼痛，每次10分鐘每日3次。含苯佐卡因的外用藥膏能暫時止痛，保持創面干燥使用醫用凡士林防止裂口。禁用含酒精的護膚品，避免撕扯痂皮。

3. 免疫增強措施

每日補充1000mg維生素C和10mg鋅劑，增加菌菇類食物攝入。保證7小時睡眠，進行30分鐘快走等中等強度運動。壓力過大時嘗試深呼吸練習，皮質醇水平升高會延長愈合時間。

4. 接觸傳播阻斷

單獨使用餐具毛巾，避免親吻他人。病毒在體外存活3小時，門把手等物品需用酒精消毒。復發期間忌食堅果、巧克力等高精氨酸食物，該氨基酸促進病毒復制。

嘴上起泡通常7-10天自愈，但正確護理可縮短至3-5天。若每年發作超過6次、伴隨發熱或潰瘍面積擴大，需排查HIV感染等免疫缺陷疾病。日常注意防曬，紫外線照射是常見復發誘因。