筋膜炎可通過(guò)中藥外敷、針灸療法、推拿手法三種中醫(yī)方法改善。筋膜炎多因勞損受寒、氣血瘀滯、經(jīng)絡(luò)不通所致，中醫(yī)治療以舒筋活絡(luò)、散寒止痛為原則。

1、中藥外敷：

選用活血化瘀類中藥制成膏貼或藥包熱敷患處，常用藥物包括伸筋草、透骨草、威靈仙等。外敷藥物通過(guò)皮膚滲透直達(dá)病灶，可緩解局部水腫粘連，促進(jìn)血液循環(huán)。寒性筋膜炎可加艾葉、花椒等溫經(jīng)散寒藥材，急性期紅腫者宜用大黃、芒硝等涼血消腫成分。需注意過(guò)敏體質(zhì)者慎用，皮膚破損處禁用。

2、針灸療法：

選取阿是穴及足三里、陽(yáng)陵泉等遠(yuǎn)端穴位進(jìn)行針刺，配合艾灸或電針刺激。針灸能調(diào)節(jié)局部微循環(huán)，抑制炎癥介質(zhì)釋放，松解肌肉痙攣。急性期采用瀉法快速止痛，慢性期用補(bǔ)法結(jié)合溫針灸改善組織修復(fù)。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暈針或感染風(fēng)險(xiǎn)，凝血功能障礙者不宜施行。

3、推拿手法：

運(yùn)用滾法、按揉法等松解筋膜粘連，配合拔罐促進(jìn)局部代謝。推拿通過(guò)力學(xué)刺激改變筋膜張力分布，恢復(fù)軟組織彈性。操作時(shí)需沿肌纖維走向緩慢施力，避免暴力手法加重?fù)p傷。急性期宜采用輕手法點(diǎn)按周圍穴位，慢性期可加深揉捏力度配合關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)。

中醫(yī)治療期間需避免久坐久站等重復(fù)性勞損動(dòng)作，注意局部保暖防寒。日常可進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)筋膜柔韌性，飲食宜多攝取山藥、黑豆等健脾化濕食材，忌食生冷辛辣。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)肢體麻木需及時(shí)就醫(yī)排除其他器質(zhì)性疾病。