面對現代社會的激烈競爭，他們經常感受到來自工作場所和家庭的雙重壓力，身心疲勞和精神緊張，容易發生一些婦科內分泌紊亂，其中“卵巢早衰”經常在門診遇到，但也讓許多年輕女性感到困惑和害怕。今天，我們將討論維持卵巢的“青春”，以防止“卵巢早衰”。

1卵巢早衰是什么？

卵巢早衰是指40歲前卵泡耗盡或卵泡功能障礙引起的閉經。醫學上稱為卵巢功能不全，簡稱卵巢早衰（Premature Ovarian Failure,POF）。

近年來，卵巢早衰的發病率呈上升趨勢，15~29歲女性的發病率約為0.1%，30~39歲女性的發病率約為1%~3%。

2哪些因素會導致卵巢早衰？

卵巢早衰并不是一種新的疾病，但其發病機制仍不清楚。目前，它可能與遺傳因素、自身免疫性疾病、特定類型的酶缺乏、環境或精神刺激、促性腺激素傳導障礙、病毒感染等有關。

除上述原因外，過度減肥、頻繁流產、過度排卵、婦科手術會對卵巢或輸卵管造成不同程度的損傷，吸煙、飲酒、熬夜、長期緊身衣等不良生活習慣也可能導致卵巢早衰。

3卵巢早衰有哪些早期癥狀？

卵巢早衰的根本原因是卵泡數量減少。

主要表現為女性生育能力下降、激素變化、月經變化和一系列伴隨癥狀。更年期意味著卵泡耗盡和卵巢功能喪失。

卵巢功能下降是一個漸進的過程，絕大多數患者在卵巢衰退前有月經稀疏或紊亂，可出現潮熱、盜汗、不安、性欲下降等一系列更年期癥狀。

Tips：

此外，有些患者經常失眠， 抑郁焦慮、下肢攣縮、手腳麻木、面部長黃褐斑、、其實，這些往往是卵巢早衰早期雌激素減少引起的一系列早期表現。

4卵巢早衰有什么危害？

卵巢早衰會出現月經紊亂、閉經甚至不孕，伴有圍絕經期綜合征（更年期綜合征），除了影響生活質量、面部衰老外，還會對患者造成很大的心理壓力。

此外，卵巢早衰患者容易發生骨質疏松癥，導致骨折和心血管疾病的風險明顯高于健康女性。

5如何預防卵巢早衰

預防卵巢早衰的婦科疾病有三種有效的方法，具體如下：

1、養成良好科學的生活方式

合理飲食，養成良好的鍛煉習慣，不吸煙，減少長期二手煙的危害，不喝酒，科學減肥，注意工作和休息的結合，少熬夜，確保充足的睡眠，養成良好的生活習慣。

2、做好避孕

減少流產對卵巢的不良刺激，提倡母乳喂養，保護卵巢，定期婦科檢查，及時發現卵巢疾病，減少卵巢腫瘤扭轉引起的卵巢壞死損傷，避免不必要的輻射對卵巢的損害。如果出現早衰癥狀，應盡快就醫。

3、調整好自己的情緒

因為當人們放松和快樂時，體內的免疫活性物質分泌強烈，抗病能力增強。相反，不良情緒會導致高血壓、冠心病、潰瘍甚至癌癥，也容易誘發卵巢功能下降，所以女性應善于調節情緒，正確對待心理沖突，有不良情緒學會聊天、旅行和運動出汗。