我相信我們都知道，試管離不開高質量的卵子，所以很多人都仰望卵子，希望卵子能更強大，質量能更好，這樣可以提高胚胎質量，實現妊娠。

因此，要想提高胚胎質量，首先要有高質量的卵子，因為高質量的胚胎也是試管成功率的關鍵因素。

事實上，我們不能用肉眼來區分卵子的質量，我們需要通過專業的技術來知道，比如超聲波監測。進入周期前，可到醫院進行超聲檢查，通過B超聲監測卵泡發育，對卵子質量進行粗略評價。

也就是說，提高成功率的最好方法是首先提高卵子的質量，為了提高卵子的質量，我們必須首先控制情緒。因為如果女性的情緒處于低谷狀態，它可能會破壞內分泌系統，打破原來的激素平衡，阻礙卵子的排出。因此，為了迎接嬰兒的到來，病人必須調節自己的情緒。

飲食也要保證營養均衡，可以適當吃一些能改善卵子發育的食物，遠離辛辣、刺激、寒冷的食物，養成良好的飲食習慣，禁止節食和暴飲暴食。

在日常生活中，我們也應該遠離輻射，因為卵子的質量與環境密切相關。一旦出現環境問題，卵子的活力就會受到影響。如果染色體突變，也要注意輻射，遠離輻射環境，以免影響卵子的活性。

鍛煉也是一個不錯的選擇，但這里說的是適當的鍛煉，而不是劇烈的鍛煉。因為生命的意義在于鍛煉，適當的鍛煉可以提高女性的身體素質，以確保卵子的質量。在計劃懷孕之前，女性應該合理鍛煉，以改善身體器官的各個部位，為懷孕奠定良好的基礎。

對于女性來說，在月經排出的同時，也失去了大量的鐵，鐵是提高卵子營養的因素。因此，為了使卵子更健康，首先要在月經期間補充鐵，為卵子補充營養。

如果你想做試管受精，減少早期服用止痛藥。因為相關研究表明，長期服用止痛藥的女性的卵子活性低于其他人，因為止痛藥會抑制大腦神經，降低卵巢的指令速度，導致卵子活性減弱。

因此，卵子是體外受精臨床實踐中必不可少的因素，因此提高卵子質量非常重要。進入周期前要多注意卵子質量，以免影響成功率。