眾所周知，35歲以上的女性會(huì)被稱為老年婦女。由于年齡的增長(zhǎng)，老年婦女的生育能力會(huì)迅速下降，懷孕也會(huì)變得越來越困難。因此，許多老年婦女將目光投向了試管嬰兒技術(shù)。雖然試管受精技術(shù)可以最大限度地幫助老年婦女生育，但如果老年婦女的身體狀況太差，試管受精就不會(huì)起到很大的作用。因此，老年婦女在做試管嬰兒之前一定要做好準(zhǔn)備。那么老年人做試管需要如何調(diào)理？下面由小編帶您去了解一下。

　　1.補(bǔ)充葉酸：老年夫婦一起服用。由于個(gè)人遺傳因素不同，每個(gè)人對(duì)葉酸的需求也不同。如果葉酸補(bǔ)充劑量不足，仍不能避免兒童出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。建議首先檢測(cè)葉酸MTHFR基因。如果有以下異常情況，請(qǐng)選擇補(bǔ)充活性葉酸劑量 600-800微克/天；若無基因異常，活性葉酸補(bǔ)充劑量為400微克/天。

　　2.控制體重：這對(duì)夫妻雙方都很重要。試管受精如何準(zhǔn)備懷孕？老年夫婦都需要控制體重，這對(duì)卵子和精子的質(zhì)量都非常重要。首先，計(jì)算體重指數(shù)BMI：BMI = 體重/身高平方(國(guó)際單位kg/㎡)女性體重指數(shù)控制在20-22范圍內(nèi)，男性控制在20-23.9范圍內(nèi)。控制體重的方法包括：

　　①生活調(diào)理：規(guī)律的生活是控制體重的方法之一。

　　③適量運(yùn)動(dòng)：每周保持2小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)是控制體重的有效方法。

　　④選擇有機(jī)飲食，控制食量：這是控制體重不可缺少的一部分，尤其是在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，要選擇適合自己的新鮮有機(jī)食品。

　　⑤控制飲食偏好：特別注意控制鹽、糖、辣的程度。

　　⑥消除不良習(xí)慣：在此期間，要特別注意避免接觸不利于懷孕的藥物、毒品、放射性、有毒物質(zhì)、含有不良成分的化妝品。注意控制煙草、酒精、咖啡和其他飲料的數(shù)量。

　　以上是老年婦女如何調(diào)理試管受精的答案。除上述內(nèi)容外，老年婦女在做試管受精前還應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整心理，放松心情。如果長(zhǎng)期處于抑郁和焦慮狀態(tài)，也不利于試管受精的懷孕準(zhǔn)備，也會(huì)影響子宮和卵巢的局部血流，甚至導(dǎo)致胚胎不明原因的植入失敗。同時(shí)，也建議有生育計(jì)劃的姐妹盡快生孩子，保持良好的精神狀態(tài)，在試管受精期間聽從醫(yī)生的建議，我相信她們很快就會(huì)懷孕。