孕媽媽們要明白，預產期不是完全的分娩日期，胎寶寶并不是都會在預產期當天出生。孕媽媽可以在37周后做好分娩的準備，不要太焦慮。尤其是超過預產期還沒有動靜，這是很常見的事情。一般只要不超過預產期兩周分娩，都屬于正常范圍。

只不過如果超過預產期一周，仍然沒有分娩征兆，孕媽媽還是有必要及時到醫院檢查，避免過期妊娠(超預產期兩周)。那么過了預產期，還不生，到底該怎么辦呢?

一、適當運動

如果預產期過了還沒有動靜，準媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。不過，出去運動的時候要找人同行，以防突然有“緊急情況”。

二、監測胎寶寶的健康狀況

一般情況下，超過預產期還沒生，孕媽媽可以不用著急住院。但是要到醫院評估一下胎寶寶在子宮內是否安全。比如做胎心監護，胎盤功能和成熟度檢測，胎兒成熟度檢查，羊水情況等。

三、數胎動

胎動是肚子里的孩子向孕媽媽報平安的家書。過預產期后，孕媽媽就要格外注意胎動次數是否正常。

數胎動時，孕媽媽采取半坐位或側臥位，把兩手自然的放在腹壁上。正常胎動是：每小時明顯胎動不少于3-4次，12小時明顯胎動不少于30-40次。孕媽如果發現胎動明顯減少或明顯增多之后逐漸消失，都要警惕起來，隨時準備去醫院，越是到緊要關頭，孕媽越要多關注胎寶寶健康。

四、留意臨產前的征兆

讓很多孕媽媽發愁的事情，估計就是什么時候到醫院待產。如果出現以下這三個特征，啥都別想，趕緊收拾東西到醫院去：

1)出現有規律的陣痛，宮縮間隔時間越來越短;

2)破裂，有類似尿液的羊水流出;

3)見紅，這一特征可以說是即將開始分娩的可靠指標。

過了預產期很多孕媽都比較的著急，其實只要產檢什么都正常的話，孕媽們放松心情就可以啦，不要過多的擔心，有什么異常及時聯系你的產檢醫生或者去醫院。