胃是我們人體的重要器官，承擔著消化分解食物提供營養的重擔，對我們的生命運作和身體健康非常重要。那么，什么食物是養胃最好的呢？2023年，本文將為您帶來養胃食品的最佳清單。讓我們一起了解一下。

養胃食物最好的排名

1.山藥

山藥也有非常有效的養胃作用。山藥一直具有健脾益氣的作用。山藥中所含的成分能加速人體新陳代謝，促進胃腸蠕動，提高人體免疫力。

2.胡蘿卜

具有健脾消積、潤燥明目的功效，適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥的患者。對于消化不良的兒童，可取胡蘿卜250克，鹽3克，煮沸，去渣取汁，每天服用三次，連續服用三天。

3.白蘿卜

白蘿卜能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化，但白蘿卜很冷，我們必須適量，否則很容易造成身體負擔。白蘿卜不適合生吃，你可以選擇油炸或燉。

4.小米粥

小米具有健脾養胃的功效，一直非常適合脾胃虛弱、消化不良的人。需要養胃的時候可以煮小米粥。特別是小米粥冷卻后會浮上一層粥油，對慢性胃腸炎和慢性胃潰瘍患者有一定的輔助治療作用。

5.蘋果

蘋果不僅吃起來又脆又甜，而且有很高的營養價值。富含維生素、微量元素和果膠，能促進腸道蠕動，幫助人體順利排出廢物。特別是成熟的蘋果，能滋養胃，治療腹瀉。許多母親用成熟的蘋果來治療腹瀉，效果很好。