巧克力不僅味道甜，而且由于熱量高，還能補充能量。許多女性在月經期間經常感到虛弱，所以她們想知道是否可以吃巧克力來緩解這種癥狀。讓我們來看看你是否可以在下一個生理期吃巧克力？
生理期能吃巧克力嗎？
生理期可以吃巧克力，但不能吃太多。巧克力是月經期間的高熱量食物。月經期適量食用可補充能量，有效緩解月經疲勞癥狀。在月經期間吃巧克力可以顯著增加血液中的抗氧化成分，減少女性月經期間的任何不適。但如果一次吃得太多，體內的糖分會堆積得更多，容易發胖。女性月經飲食清淡，不建議吃辛辣、生冷的食物。你可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，瘦肉，雞蛋。月經期間也要多休息，避免重體力勞動和劇烈運動，不能有性生活，洗澡時最好淋浴。
生理期吃什么對身體有好處
1、紅糖
紅糖是女性月經的滋補品，具有健脾胃、散寒化瘀、理氣養血的功效。女性來月經時喝一杯紅糖水，不僅能緩解痛經，還能使經液排出更順暢。
2、牛奶
牛奶不僅含有酪氨酸，還含有鈣，易于吸收。鈣是調節情緒的好東西。溫牛奶一直有鎮靜和緩解情緒的作用。你可以在月經和睡覺前喝酒。
3、榴蓮
榴蓮水果之王，性熱，促進血液循環，散寒，對緩解痛經有很強的作用。它還可以改善下腹部的冷痛，并提高體溫。特別適合長期痛經。它也被女性用作產后婦女生病后身體恢復和營養的滋補劑。
4、紅棗
棗在日常生活中很常見。女性朋友月經后可以多吃棗，既能健脾養血，又能有效減少棗中黑色素的形成。吃紅棗的方法有很多，可以直接吃，也可以煮湯。
5、桃仁
桃仁味苦甘，具有促進血液循環、消除血瘀、排便的作用。桃仁入藥，具有抗炎作用。脂肪油及其衍生物能有效排便。除緩解痛經、血瘀外，還能抵抗過敏、鎮痛、咳嗽，促進女性子宮收縮。
