夏日炎炎，好不容易熬到太陽下山，想著帶娃出去透透氣遛個彎，結果走了沒幾步就已經滿身汗。

大人都熱，更別提怕熱的寶寶們了。身上總長痱子，還總愛撓，睡覺也睡不安穩，媽媽們真是心疼啊。特別是寶寶還小，一不小心還容易把痱子抓破，萬一發炎就更麻煩了。

到底該怎么做，才能預防和消滅這惱人的痱子，讓寶寶舒舒服服過夏天呢？

大家別著急，糕媽這就來好好支幾招。

夏季濕熱，大量汗液使表皮角質層浸漬，致使汗腺導管口變窄或阻塞，汗腺導管內汗液潴留后因內壓增高而發生破裂。同時，外溢的汗液滲入并刺激周圍組織，從而使汗孔處出現丘疹、丘皰疹和小水皰，也就是我們常說的痱子。

寶寶的皮膚嬌嫩，汗腺和體溫調節功能還沒發育好，所以特別容易長痱子。

● 別太熱

寶寶長痱子的主要原因就是熱著了，出汗了。所以預防的要訣就是別太熱。

空調該開就開，保持涼爽（室溫保持在23-26°C，濕度不超過60%），有利于散發寶寶身上多余水分。

給寶寶少穿點，衣服寬松些，寶寶會更舒服哦。尤其是身上長痱子的地方，能露在外面就露在外面，盡量別穿蓋衣服。

● 要干爽

天熱出汗多，可以每天用溫水給寶寶洗澡，幫助沖掉身上的汗液和過多的油脂。記得用清水洗澡，少用肥皂、沐浴露。

記住啊，洗完澡后，一定要及時把皮膚晾干。我們可以使用吹風機的冷風檔把寶寶吹干，也可以用扇子扇扇。尤其要注意寶寶的褶皺處（脖子、大腿根、腋窩、屁屁等），都要仔仔細細地晾干哦。平時玩的時候也要保持干爽，比如出汗后可以涼水清洗后晾干，或用電風扇等把汗液吹干。

還有呢，記得給娃勤換衣服和尿不濕，汗液粘乎乎地裹在寶寶身上，很容易捂出痱子。

● 爐甘石

長了痱子癢的難受，有什么藥物可以給寶寶止癢嗎？有！這個藥，糕媽之前也說過，就是白菜價但效果奇佳的外用爐甘石洗劑！又便宜又安全，可以說是業界良心了。

去年我們發痱子文章的時候，很多媽媽留言問爐甘石洗劑具體怎么用。今年糕媽就再寫得詳細周到些。用法其實很簡單：

1. 將寶寶長痱子的地方洗凈晾干。

2. 用力搖勻爐甘石洗劑。

3. 棉簽蘸取少量洗劑，在長痱子的地方上輕輕涂勻。

PS:爐甘石有散熱收斂的作用，可以一天涂個兩三次，瘙癢明顯也可以多用幾次。另外，別忘了經常給寶寶剪指甲哦，防止寶寶因為癢癢把痱子抓破。

需要注意的是，痱子要是破了，就不能給寶寶再用爐甘石洗劑了喲。痱子破了有發炎跡象，要去看醫生。

× 爽身粉

不知道大家有沒有發現，爽身粉拍在寶寶身上，尤其是出汗的地方，會結成塊。這樣容易堵塞毛孔，不是讓皮膚更不透氣了嘛。

而且在拍打爽身粉的時候，揚起的小粉末可能會被寶寶吸進肺里。女寶寶的私處更是不能用。

× 花露水

花露水的主要成分為酒精和香精，有些還會加入薄荷、冰片等清涼止癢成分。雖然酒精能起到一定的殺菌消炎作用，但寶寶的皮膚很嬌嫩，酒精的刺激性較大，直接涂抹，反而可能會加重病情。

× 十滴水

十滴水稀釋后泡澡相對安全些，本身是超說明書用藥，治療有一定效果。但因為十滴水含樟腦成分，對孕婦和胎兒也有害，要慎用，2歲以下寶寶不要口服。同時，十滴水中還有辣椒以及乙醇成分，容易刺激寶寶皮膚。所以總體來說，不推薦。

另外呢，寶寶長痱子的時候也不建議涂乳液等護膚品，不然可能會加重毛孔堵塞，影響汗液散發。

零零總總說了這么多，其實長痱子就是一件很簡單的事情，你護理好了，它自然就消下去了。過度擔憂，過度護理，反而會造成一些皮炎。但如果寶寶的痱子連續三四天都消不下去，甚至情況還變得更糟糕了，出現了膿皰和腫脹，那一定要帶娃看醫生了！

最后給大家送上一個防痱口訣：

別太熱 爐甘石

記住這6個字，做好護理，讓娃們白白凈凈過完這個夏天哈。