如今，人們會通過飲食來調節自己的身體，尤其是當他們發現自己身體不好的時候。如果發現自己有瘀血，可以通過飲食來調節，可以達到很好的效果。讓我們帶你去了解什么食物更適合血瘀。

血瘀吃什么食物比較好

1、橘子

橘子平，酸甜，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱；具有胃利尿作用，可用于腹部不適、排尿困難等。具有潤肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽。

2、洋蔥

洋蔥性溫，味辛，具有溫陽活血的功效。前列腺素A能擴張血管，刺激血液循環，改善血瘀。血瘀患者通常多吃洋蔥，也能預防高血壓，對身體非常有益。

3、玉米油

玉米油富含人體必需的亞油酸、亞麻酸等脂肪酸，具有調節血脂、軟化血管的作用。血瘀的人通常使用玉米油，也可以攝入足夠的維生素E來保護血管內皮細胞。

4、生姜

姜是一種溫熱的食物，有點辣。吃姜能加速血液循環，維持脾胃，具有很好的殺菌作用。經常攝入姜可降低膽固醇含量和血液粘度，促進血液循環，消除血瘀。

5、山楂

山楂酸溫和無毒。具有活血化瘀的功效，有助于緩解局部瘀血，對跌打損傷有輔助作用。對于血瘀體質的人，尤其是痛經的人，是一種很好的飲食療法。主治:食滯腹痛、腹瀉痢疾、血瘀痛經、閉經、產后腹痛、惡露。

6、黑木耳

黑木耳有很好的益氣補腎作用，還有一定的活血化瘀作用。經常吃黑木耳可以降低血脂，加速體內血液循環，從而預防心血管疾病。黑木耳具有很強的吸附作用，能排出體內產生的所有廢物，具有很好的活血化瘀作用。