我是因為卵巢早衰以及輸卵管堵塞走上的二代試管嬰兒道路。其實以前沒有想到生孩子這么困難，也沒想到這件事會發生在我身上。不過既然已經發生了，就找辦法解決，爭取懷上寶寶。下面來跟大家分享一下我在大連市婦女兒童醫療中心做二代試管嬰兒促排取卵期間的注意事項。

　　通過醫生及網上所說的各種方法，主要有4點：

　　1.早睡早起

　　很抱歉的是我一直沒有做到這一點，甚至到目前為止我都是熬夜早起的模式。我還是希望大家晚上22:00左右睡覺，早上6:00起，保證8小時充足睡眠。

　　如果能睡7.5個小時，第2天就能保證精力充沛，但往往都不夠，這恐怕也是我卵子少的原因。

　　2.堅持泡腳

　　以前我覺得泡腳很麻煩，最后還是愿意自己去抓浴足藥，自己煮藥泡腳。在促排卵期間，我每晚會使用藥包泡20分鐘左右。不過需要注意的是，移植后不建議使用藥袋，用清水浸泡即可。

　　3.堅持鍛煉

　　建議每周鍛煉5次，每次半小時左右。最好鍛煉到身體發熱，微微出汗。說也奇怪，我非常喜歡運動。但是總是懶得動，有時候會跟隨視頻一起跳健美操，每次出了汗都覺得很爽。但是我還是沒有養成規律運動的習慣。

　　如果平時有鍛煉習慣，可以按照自己平時的強度進行鍛煉。如果平時偶爾動或者不動，周末就不要臨時抱佛腳了，醫生也不會建議突然劇烈運動。我在促排卵期間不敢動也不敢跳，每天晚上出去散步，一天走10000步。

　　4.合理膳食

　　飲食方面建議高蛋白、低油、低鹽、粗糧豐富、優質脂肪、多吃水果蔬菜等。促排卵期間，我和婆婆吃了大概3.5斤大蝦，4斤銀魚，4個金鯧魚。我吃的多一點，就用這些補充蛋白質。我也是每天吃雞蛋牛奶蔬菜水果，主食是雜糧。

　　在取卵后，又補了1周，每天吃魚膠排骨湯，燕窩，膠原蛋白肽。不知道對傷口恢復有多好，但是過了1個星期，雖然每天不怎么用護膚面膜，但皮膚明顯好了。希望上述取卵注意事項對姐妹們能有幫助。